La meditación, así como los
pensamientos positivos, forman parte de los 5 puntos fundamentales del yoga,
tal como lo enseñó Swami Vishnudevananda fundador de los Centros
Internacionales Sivananda de Yoga Vedanta.
En este sentido, la práctica
de la meditación aclara que cuando la mente está en calma, sin pensamientos, ni
deseos, puedes ver más allá (el “ser”) y en consecuencia, optimizar tu calidad
de vida.
Al respecto, Dharmacharini
Abhayagita, miembro del Centro Busdista de la ciudad de México, aclara que
cuando los seres humanos nos tomamos un tiempo para poner “en calma” nuestra
mente y evitar tener los pensamientos habituales que son poco positivos,
encontraremos una solución, ya que tomaremos mejores decisiones:
Abhayagita, señala que la
habilidad para concentrarse está en todos, no es extraordinaria, ni misteriosa:
"La meditación no es algo que un yogui (guía o maestro en esta disciplina)
tenga que enseñarnos, todos poseemos la habilidad para silenciar los
pensamientos, pero no estamos acostumbrados a hacerlo".
La única diferencia entre
esto y meditación (en forma positiva), es que generalmente aprendemos a
concentrar la mente externamente, en objetos. Cuando la mente está
completamente concentrada, el tiempo pasa sin que lo notemos, como si no
existiera. El tiempo no es más que una modificación de la mente.
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