miércoles, 31 de enero de 2018

¿Sabes por qué no llega a tu vida lo que tanto quieres?

Atraer. Esta palabra que muchas personas asocian con connotaciones negativas. No creamos las cosas, las atraemos. Atraemos las circunstancias, personas, oportunidades, conocimientos, etc. que nos permiten dirigirnos hacia las líneas de la vida dónde esa posibilidad que queremos manifestar es posible.

Un principio y una Ley superior que dominan a todos los demás. El principio del mentalismo y la ley de la atracción. El principio del mentalismo nos dice que: “Los pensamientos son cosas, lo que piensas se manifiesta”. Pero ¿cómo? A través de la ley de la atracción, que nos dice que las vibraciones similares vibran juntas y se atraen.



Albert Einstein, Premio Nobel de física en 1921, fue el primero en unir la materia y la energía con su radical fórmula E=mc2. Para Einstein, la energía y la materia eran lo mismo sólo que en distinta forma de manifestación. “Todo es energía” decía, y tenía razón, a pesar de que para sus colegas científicos de la época era algo difícil de aceptar, y ni digamos para la gente de a pie. Una barrera infranqueable entre sus sistemas de creencias y esta nueva realidad.

¿Y cómo funciona entonces este principio y esta ley superior?
Todo es energía, pero no en la misma manifestación. La energía se divide en energía libre y energía concentrada, esto han descubierto los físicos cuánticos (los más evolucionados de todo el panorama científico). La energía libre todavía no está manifestada, su vibración es alta. La energía concentrada es una acumulación de energía libre que ya se ha manifestado, su vibración es baja.


Lo que vemos vibra más bajo que lo que no vemos. Lo que se manifiesta lo hace bajando el grado de vibración, por eso la materia es más densa, más pesada… por este motivo, cuando empiezas a aplicar estos principios, no sucede de la noche a la mañana, sino que el Universo tiene que ir re-colocando las piezas para que esta manifestación sea posible.


El principio del mentalismo y la ley de la atracción actúan de la siguiente manera. Con tus pensamientos diriges la energía libre (que potencialmente puede ser cualquier cosa todavía, aún no está manifestada) y la ley de la atracción une esa energía con otra de la misma frecuencia vibratoria.

La capacidad de dirigir tus pensamientos hacia lo que quieres es la gran maestría de la vida, que no se enseña ni en el colegio ni en la Universidad, tampoco te lo enseñaron en casa, pero es la base de todo lo que acontecerá en tu vida.


Las personas poco entrenadas dejan sus pensamientos al libre albedrío, generando una serie de circunstancias que no desean, y culpando siempre a causa externas de su falta de resultados; cuando la única y la verdadera causa es que no sabes dirigir bien tus pensamientos y por tanto no vibras en la frecuencia de tu deseo.


Para vibrar en la frecuencia de tu deseo, muchas personas en la historia nos mostraron el camino. San Pablo decía: “Todo lo que pidáis en oración, creyendo que ya lo tenéis, lo recibiréis” “Creyendo que ya lo tenéis”, porque cuando crees que ya lo tienes, esa es la vibración correcta; pero si lo visualizas en el futuro, entonces la vibración que emites es la de escasez, “todavía no lo tengo”, y entonces ¿qué manifestarás? Más de “todavía no lo tengo”.

Esta meditación ha sido creada como un Regalo para ti, para que aprendas a crear la Frecuencia de vibración que corresponda a tu deseo. Hazla todos los días, especialmente por la noche, y cuantas más veces mejor.


¿Por qué no enseñan en el colegio estos principios y nos muestran el camino para ser más libres?


Jesús decía, “la verdad nos hace libres”. Si pudieras conocer un sistema para crear tu vida, ¿qué harías? Si pudieras aprender los principios de la creación y cómo aplicarlos en tu día a día, para dejar de ser víctima de las circunstancias y recuperar el control de tu vida, ¿qué pensarías?.

Esta se convirtió en mi divina obsesión desde hace años. Leí mucho y obtenía información muy valiosa, pero también me di cuenta que cuanto más leía más confundido estaba. Leí todo lo que pude acerca de la ley de la atracción, la espiritualidad, los grandes maestros del pasado, la física cuántica, estudié a las personas más exitosas del mundo, en total más de 700 libros desde hace más de 15 años.

Separé la paja del trigo, probé, con el método científico de “ensayo-error”, lo que verdaderamente funcionaba de lo que no. Y puedo decir que un milagro en 90 días es el método más fiable para lograr conectar con la frecuencia de vibración de tu deseo.



Recuerda, tus pensamientos dirigen la energía y la ley de atracción une a la energía (incluidas las personas, circunstancias y oportunidades) para que lo que hay dentro de ti, concuerde exactamente con lo que hay fuera de ti. Esa es la ley, y es exacta.

¿Quieres saber en qué frecuencia vibras?

Es muy fácil de detectar. Mira tu exterior. Mira tu vida. Mira las personas que te rodean, tu cuenta corriente, tus niveles de energía y vitalidad, etc. Todo eso es un reflejo de lo que tienes dentro, de tu vibración. Si quieres cambiar lo de fuera, cambia la frecuencia de tu vibración. Eso es todo.

La vida te colocará todo delante. Las personas adecuadas que te ayudarán, los aprendizajes que necesitas tener, las lecturas que debes leer, y también te quitará de tu vida todo aquello que no necesites para poder alcanzar lo que deseas.



El Universo está a la espera, escuchando todo el tiempo tus deseos, pero no es lo que deseas lo que obtendrás, porque el lenguaje del Universo es el de la vibración. Por este motivo, Nicola Tesla, científico de origen serbio padre de la energía eléctrica y la corriente alterna, decía: “si quieres entender el Universo, piensa en energía, frecuencia y vibración”

Ten en cuenta que habrá muchas personas que no crean en esto e incluso lo criticarán.

Pero mira sus vidas ¿cómo están? Jesús dijo: “Por sus frutos los conoceréis”. Tú sabes la frecuencia vibratoria que tiene una persona por los resultados que tiene en su vida. Sin necesidad de estudios del áurea ni nada parecido, sólo viendo sus frutos, así de fácil.

Quiero recordarte que hace 400 años, Galileo Galilei dijo en un libro que la Tierra no era el centro del Universo. ¿Sabes qué hicieron las autoridades y el pueblo? Condenarle por decir esa barbaridad. ¡Esa barbaridad! Que la Tierra no es el centro del universo. Algo que ahora todo el mundo acepta, pero hace sólo 400 años, condenó a Galileo a cadena perpetua en su casa, y le obligaron a retractarse en público retirando su libro del mercado.



Entiendo que para muchas personas que lean esto, sea algo nuevo o diferente difícil de aceptar. No importa que no lo crean porque la historia está plagada de estos ejemplos. La gente cree lo que quiere creer, no la verdad.

Pero tú, si estás leyendo esto, significa que ya estás preparado para conocer la verdad, y esta nos hace libres. Jesús dijo: “Los Milagros que yo hago, tú también los harás, y aún mayores”. Yo creo que tú ya estás preparado. ¿Por qué lo sé? Porque todo es vibración y frecuencia, y si has sido atraído hasta este artículo, no es por casualidad sino por causalidad. Estás listo para crear milagros, ¿lo crees?


Por muchos “no” de tu pasado, hay un gran “sí” en tu futuro. Aprende a dirigir tus pensamientos y a cambiar tu vibración, y transforma tu vida para siempre. Es posible. Es posible para ti.

3 prácticas japonesas que mejorarán tu vida



La vida en Japón es más difícil de lo que pensamos. Muchas personas tienen que dormir de camino al trabajo e incluso en la oficina está permitido.

Esto, porque la jornada laboral es extenuante y agotadora, alcanzar el éxito en las grandes ciudades japonesas implica miles de horas de estudio y sacrificios, todo aunado a una cultura tradicional que les permite llevar estilos de vida humildes, apegados a la naturaleza y aún así ser una potencia tecnológica a nivel mundial.

Esa simbiosis entre lo viejo y lo nuevo los ha vuelto fascinantes para el resto del mundo y todos podríamos aprender mucho de las técnicas que ellos aplican en su vida.


Lo que para nosotros puede ser el inicio de un nuevo estilo de vida, para ellos a veces es tan regular que seguramente ni se dan cuenta de que hacen esas cosas.

Aprendamos de otras culturas para mejorar lo que no nos parece de nuestra vida diaria, claro, sin dejar atrás nuestra propia identidad.

Shinrin Yoku

El Shinrin Yoku, mejor conocido como "Baño de bosque" es una práctica que implica perderse en el bosque y realmente sentir la experiencia. No para entrar en pánico, sino para sentir la naturaleza en tu cuerpo. En esa práctica se aconseja mirar fijamente una planta durante unos minutos, tocar la corteza de los árboles, caminar descalzo para sentir la tierra y las hojas como parte de nuestro cuerpo así estar más cerca de la naturaleza.

El baño de bosque ha demostrado que afecta nuestro sistema nervioso y alivia el estrés y la depresión. También es sabido que ayuda en enfermedades como la hipertensión, diabetes e incluso la obesidad.


Minimalismo


Tokio y Nueva York son dos de las ciudades más costosas del mundo. Ambas tienen departamentos diminutos en los que la gente apenas puede sobrevivir, pero si entras a uno en Nueva York, encontrarás todo lo que esa persona puede tener, llenando cada pequeño y preciado metro cuadrado del departamento... Mientras que en muchos de los apartamentos de Tokio te sorprenderás con la extrema limpieza y la falta de objetos que los inquilinos tienen.

A pesar de que actualmente el minimalismo surgió de esa imposibilidad de tener muchas cosas en un pequeño espacio, la filosofía zen de oriente ayudó a que los japoneses implementaran como nadie esa técnica. Menos es más, y lo que tenemos termina por poseernos. Mucha gente japonesa se deshace de todo excepto lo esencial y aunque no viven un estilo de vida budista, hay quienes llegan al extremo de tener incluso menos de 100 objetos propios.


Kaizen

Kaizen es un proceso de mejora continua que demuestra que todos, incluso los más desmotivados, pueden empezar cuando quieran. Esto aplica especialmente en estas fechas en que todos quieren cumplir sus propósitos de año nuevo, pero que después de unas semanas, sino es que antes, terminan por aplazar o abandonar ese propósito.

El método Kaizen dice que intentes hacer algo durante un minuto al día, así sea leer, correr, hacer abdominales o algo más, un minutos es suficiente para empezar. A partir de entonces incrementar el ritmo, correr todo lo que puedas por dos minutos, leer 10, hacer 5 minutos de abdominales y más. El método es ampliamente conocido en las teorías administrativas modernas y se usan en muchas empresas japonesas.



La rutina no tiene por qué pesar cuando encontramos un lado espiritual para todo lo que hacemos. Vivir de esa forma no resolverá todos nuestros problemas, pero sí nos quitará muchas cargas innecesarias de encima.

9 frases que no deberías decir nunca


Las relaciones humanas son como una hoja de papel: una vez arrugadas ya no puedes regresarlas a su estado anterior por más que lo intentes, por eso vale la pena tomarse en serio lo que decimos porque puede que lo que para nosotros no fue más que un comentario para otro pudo ser una profunda ofensa. Todos sabemos que somos dueños de lo que callamos y esclavos de lo que decimos. Ya hablan por ahí de “la prudencia que hace verdaderos sabios”.

1. “Esa no es una de mis funciones”, “no me pagan por hacer eso”

Una de las excusas más populares en el trabajo. En el 99% de los casos solo logran que el jefe se irrite ya que al decir algo así le estás demostrando que te da igual. Por eso es mejor responder “Hoy tengo muchas tareas, ¿cuál de ellas debería hacer primero?”.

2. “No tengo tiempo para hablar con usted”


Este tipo de respuestas son sinónimo de falta de educación. Es mejor decir: “Pido disculpas, ¿qué le parece si hablamos de eso dentro de una hora?”. O en un ámbito más cercano: “Me interesa lo que dices, pero ahora mismo no puedo prestarte la atención que quisiera, ¿te llamo más tarde?”. A nadie le gusta sentirse algo menos importante que otro asunto.


3. “Puede que esto suene tonto, pero…”

Iniciar así lo que vas a decir ya pone en duda tus argumentos, le quita credibilidad a tus palabras. Esta frase no debe tener cabida en tu vocabulario, si es tonto no lo digas y si lo dices que no sea tonto. Fácil.

4. “No te ofendas, pero…”

Suena como una advertencia de que lo que dirás a continuación es algo desagradable. En este caso tú mismo estás creando un mal ambiente y haciendo que tu interlocutor se predisponga a tomar mal lo que sea que digas. Cuando sientas que esta frase está “en la punta de tu lengua” mejor cambia de tema. Si ofende no lo digas, o dilo sin disculparte porque estás seguro de ello.

5. “¡Pero cómo estás de gordito!” o “¡Vaya!, ¡que flaco estás!”

El peso es un tema espinoso para muchos. Las personas no siempre toman bien los cambios que ocurren con su cuerpo, por eso comentarios de ese estilo pueden ser fantásticos para dañarles el ánimo y su opinión sobre ti. Es mejor decir: “¡Te ves muy bien!”.


6. “Te ves bien para tus años”


En otras palabras esta frase suena así: “En comparación con otros viejitos de tu edad te ves menos dinosaurio”. Si te parece que la persona se ve bien, díselo así: “¡Me encanta como te ves!”. Fácil y sin chistes.

7. “No me extraña viniendo de ti”

Intenta no ponerle etiquetas a la gente. En lugar de frases que le echan leña al fuego es mejor decir: “No me gusta que has dejado otra vez los platos sucios en la cocina, ¿qué podemos hacer para que eso no vuelva a suceder?”. Cuando hablas en primera persona, “no me gusta”, haces énfasis en cómo te sientes y no en que tu interlocutor es malo (lanzar un juicio de bueno o malo sobre alguien puede ser contraproducente). Si le dices a la otra persona que, “no te extraña que haya hecho tal cosa”, entre líneas le estás comunicando que no esperas que cambie, y no lo hará.

8. “Si en verdad me amaras, tú…”

Al pronunciar esta frase no solo estás manipulando a tu pareja, sino que le estás haciendo saber que no te gusta la relación que tienen. Lo más probable es que eso no facilite un acercamiento. Es mejor decir: “Me sentiría mejor si pudiéramos…”. La mejor manera de mantener una relación sana es explicar qué no te gusta y luego PROPONER una solución conjunta.



9. “Eras demasiado para él/ella”. “Estoy feliz de saber que ya no está contigo”


Incluso si intentas consolar a alguien luego de un rompimiento con su pareja esa persona puede tomar esa frase como una ofensa a su gusto e incluso como una indirecta que señala su falta de inteligencia para elegir a las personas que quiere tener en su vida. Mejor di: “Él/ella se ha perdido de mucho”. Misma intención, sin ofensas.

"¿Cuánto vales?", una bella reflexión para compartir


Un día un sabio maestro recibió la visita de un joven que se dirigió a él para pedirle consejo:

Vengo, maestro, porque me siento tan poca cosa que no tengo fuerzas para hacer nada. Me dicen que no sirvo, que no hago nada bien, que soy torpe y bastante tonto. ¿Cómo puedo mejorar? ¿Qué puedo hacer para que me valoren más?

El maestro sin mirarlo, le dijo:

— Cuánto lo siento muchacho, no puedo ayudarte, debo resolver primero mi propio problema. Quizás después… y haciendo una pausa agregó: — si quisieras ayudarme tú a mí, yo podría resolver este problema con más rapidez y después tal vez te pueda ayudar.
— E… encantado, maestro— titubeó el joven, pero sintió que otra vez era desvalorizado y sus necesidades postergadas.

—Bien— asintió el maestro. Se quitó un anillo que llevaba en el dedo pequeño y al dárselo al muchacho, agregó:


— Toma el caballo que está allá afuera y cabalga hasta el mercado. Debo vender este anillo porque tengo que pagar una deuda. Es necesario que obtengas por él la mayor suma posible, pero no aceptes menos de una moneda de oro. Ve y regresa con esa moneda lo más rápido que puedas. El joven tomó el anillo y partió. Apenas llegó, empezó a ofrecer el anillo a los mercaderes, quienes lo miraban con algún interés.

Pero les bastaba el escuchar el precio del anillo; cuando el joven mencionaba la moneda de oro, algunos reían, otros le daban vuelta la cara y solo un viejito fue tan amable como para tomarse la molestia de explicarle que una moneda de oro era muy valiosa para entregarla a cambio de un anillo. Alguien le ofreció una moneda de plata y un cacharro de cobre, pero el joven tenía instrucciones de no aceptar menos de una moneda de oro y rechazó la oferta.


¡Cuánto hubiera deseado el joven tener esa moneda de oro! Podría entonces habérsela entregado él mismo al maestro para liberarlo de su preocupación y recibir entonces su consejo y ayuda. Triste, subió a su caballo y volvió a donde el maestro se encontraba:

— Maestro -dijo- lo siento, no se puede conseguir lo que me pediste. Quizás pudiera obtener dos o tres monedas de plata, pero no creo que yo pueda engañar a nadie respecto del verdadero valor del anillo.
— Qué importante lo que has dicho, joven amigo —contestó sonriente el maestro—. Debemos saber primero el verdadero valor del anillo. Vuelve a montar y vete al joyero. ¿Quién mejor que él para saberlo? Dile que quisieras vender el anillo y pregúntale cuanto te da por él. Pero no importa lo que ofrezca, no se lo vendas. Vuelve aquí con mi anillo. El joven volvió a cabalgar.
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El joyero examinó el anillo a la luz del candil con su lupa, lo pesó y luego le dijo:

— Dile al maestro, muchacho, que si lo quiere vender ya, no puedo darle más que 58 monedas de oro por su anillo.
— ¡58 MONEDAS! — exclamó el joven.
— Sí, -replicó el joyero— yo sé que con tiempo podríamos obtener por él cerca de 70 monedas, pero no sé… si la venta es urgente…

El joven corrió emocionado a la casa del maestro a contarle lo sucedido.

— Siéntate —dijo el maestro después de escucharlo— Tú eres como este anillo: Una joya, valiosa y única. Y como tal, sólo puede evaluarte verdaderamente un experto. ¿Qué haces por la vida pretendiendo que cualquiera descubra tu verdadero valor?

25 cosas que hacen las personas mentalmente fuertes



¡Tu fuente de energía positiva!

A continuación te presentamos este breve listado de las cosas que hacen las personas con gran capacidad mental y personalidad para que su vida sea maravillosa y llena de tranquilidad:

1. Evitan los conflictos

No odies lo que no entiendes.

La verdadera marca de la madurez es cuando alguien te hace daño e intentas comprender su situación en lugar de tratar de devolverles el daño. Sostener rencores nunca ha sido una solución a los problemas, y nadie ha logrado nada con eso. En vez de gastar tú tiempo odiando a las personas que te hacen daño, decides dejar de lado el dolor y aprender del incidente. Incluso en los factores de estrés más severos, puedes mantener la calma y tratar de manejar situaciones de problemas. Considera que el aumento de tu voz es un signo de debilidad.

2. No juzgan ni envidian

Nunca haces suposiciones sin estar primero plenamente consciente de la situación. Evitas creer en las cosas negativas que te digan y no te molestas del éxito de otras personas. Puedes celebrar el éxito de otras personas y tratas de no ponerte celoso cuando alguien es mejor que tú en un área en particular. Sabes que el éxito viene con el trabajo duro y que debes estar dispuesto a trabajar duro para alcanzarlo.

3. Estan abiertas a recibir la ayuda de otros

No estas atrapado por el ego. No temes pedir ayuda si la necesitas. Estás seguro de admitir que no sabes todo y te abrirás a pedir ayuda con el fin de aprender.


4. Se disculpan cuando es necesario

No te es problema disculparte por haber dicho o hecho algo mal. No tienes miedo de admitir tus propios errores y estás dispuesto a sufrir las consecuencias de ellos. Eso te hace ser un humano responsable y honesto.

5. Están abiertas a las opiniones de otras personas

Manejas diferentes opiniones fácilmente- no las rechazas porque creer lo contrario de lo que tu sabes puede ser cierto para alguien más. Abrazas la diversidad y estás listo para escuchar lo que todo el mundo tiene que decir.


6. Son desinteresadas

Te encanta ayudar a los demás y no esperas nada a cambio cuando haces algo bueno para un amigo. Ya sabes que una vela no pierde nada encendiendo otra vela.


7. Saben que no siempre se puede complacer a todo el mundo

A pesar de que eres una persona amable y un ser genuino, eres consciente de que no siempre se puede hacer a todos felices. Sabes que pasar el tiempo contigo mismo es tan importante como contener una buena relación con las personas que te rodean, pero estas dispuesto a decir “no” cuando alguien intenta robar tu tiempo.

8. Saben que el mundo no les debe nada

No te sientes con derecho a cosas de la vida. Estas dispuesto a trabajar duro para alcanzar tus metas y sabes que el mundo se forma por lo que haces ahora. No tomas nada por sentado y estas agradecido por lo que tienes.

9. Aceptan el cambio

No tratas de evitar el cambio y entiendes que es inevitable. Le das la bienvenida al cambio positivo y estás dispuesto a ser flexible porque crees en tus capacidades de adaptación.

10. Siguen a su corazón

Crees que no se puede ir mal al seguir tu corazón y los instintos. Entiendes que al hacer eso, estas ayudando al crecimiento de tu alma y que nunca te lamentas por seguir tu corazón.

11. Se perdonan a sí mismas

Sabes que el estar enojado contigo mismo no te va a llevar muy lejos. En su lugar, estas dispuesto a perdonarte a ti mismo y al hacerlo eres capaz de aprender. Dejar el pasado donde pertenece en lugar de insistir, es la clave seguir adelante y avanzar.




12. Son financieramente responsables

Eres un ser humano responsable y sabes que gastar tu dinero tontamente puede dañar tu futuro.

13. Creen que la persistencia da sus frutos

Tienes metas y nada te puede distraer de trabajar en ellas. Aunque es posible que hayas fallado varias veces, no ves el fracaso como una razón para darse por vencido. Al contrario utilizas el fracaso como una oportunidad para crecer más fuerte y mejorar. Encuentras maneras de evitar cualquier obstáculo. Renunciar no es lo tuyo, pero lo es buscar alternativas.

14. Auto-mejorar es una forma de vida

Sabes que la vida se trata de aprender cosas nuevas y que vives tu vida siempre tratando de mejorarte a ti mismo si se trata de trabajo, salud o cualquier otra área de tu vida. Estás de acuerdo que si una persona detiene su aprendizaje, está muerta.

15. Toman cuidado de su cuerpo y su mente

No se puede tener una mente sana sin un cuerpo sano. Sabes que, al mantener una vida equilibrada, eres capaz de crecer más fuerte y ser la mejor versión de ti mismo. Tu cuerpo es tu mente.

16. Están dispuestas a alejarse de su zona de confort

La vida comienza donde termina tu zona de confort.
Crees que la zona de confort no es un buen lugar para estar pegado porque nada crece allí, así que intentas ponerte a prueba a diario y tomar riesgos calculados.


17. No pierden energía en cosas que no pueden controlar

Sabes que a veces la única cosa que puedes controlar es tu actitud hacia los acontecimientos en tu vida. Perder la energía en cosas que no puedes controlar es algo que no te conviene y sabes que culpar a algo que está más allá de tu control es inútil.

18. Utilizan su tiempo sabiamente

Valoras tu tiempo y crees que, matar el tiempo, en realidad te mata a ti. Luchas contra la dilación y decides pasar tu tiempo de manera productiva.

19. Manejan las crisis con calma

Respira y conserva la calma.

Mantienes tus pensamientos claros y tranquilos durante una crisis. Los buenos resultados resultan cuando se hacen con una mente tranquila y en paz.

20. No son co-dependientes

No dependes de otros para hacer tu trabajo y, al hacerlo, mantienes una relación sana tanto personal como profesionalmente.

21. Saben que son responsables del desarrollo de su vida

Crees que tu propia felicidad y el éxito es un subproducto de tus propios pensamientos, creencias, actitudes, carácter y comportamiento.



22. Saben que la gratitud es el mejor ajuste de actitud

Mientras más bondad veas, más se crea, y también motivos para sonreír. La felicidad no se inicia cuando “esto, aquello o lo otro” se resuelve. La felicidad es lo que ocurre ahora, cuando aprecias lo que tienes.

23. Saben que no tienen que ser perfectas

Crees que cuando pasas demasiado tiempo concentrándote en la percepción que los demás tienen de ti, o en lo que todo el mundo quiere que seas, en algún momento olvidas quién eres en realidad. Así que no temes a juicios de otras personas porque sabes que lo que hay en tu corazón es lo que realmente eres y no te avergüenza mostrar tu verdadero rostro al mundo.

24. Saben quienes son

Estas en paz contigo mismo y eres consciente de lo que quieres lograr. Tienes ciertos límites que has establecido para ti mismo y los has abrazado porque sabes bien que eso es lo que eres.

25. Esperan menos y aprenden más

No todo es lo que esperabas, acepta y ama las cosas por lo que son.

Aunque las cosas no siempre salen como las has planeado, te has dado cuenta de que esto es de lo que se trata la vida. Las cosas son bellas por lo que son, no por lo que esperamos que sean. Tal como nosotros somos bellos por lo que somos, no por lo que los demás esperan que seamos. No siempre obtienes lo que has querido y eso es una buena cosa porque aprendes de esta experiencia y sigues adelante.

7 ejercicios para tener un cerebro sano




Todos sabemos lo importante que es cuidar la salud, pero pocas veces nos centramos en la salud de nuestro órgano más importante, el cerebro. Y es que con un poco de atención podemos asegurar su funcionamiento hasta la vejez.

A continuación te traemos 6 ejercicios para tu cerebro.

Haz ejercicio

Porque retrasa la muerte de las neuronas y favorece el nacimiento de otras nuevas en el hipocampo, responsable del aprendizaje y la memoria. Por el contrario, el sedentarismo físico va asociado al mental y a un mayor riesgo de deterioro cognitivo. Además la actividad física combate el estré, un potente antidepresivo, actúa como recompensa para el cerebro y nos protege de caer en las adicciones.


Come bien

Los niveles de glucosa elevados y el colesterol perjudican al cerebro. Algunos estudios denominan al alzhéimer diabetes tipo III, en la que la resistencia a la insulina dificulta el trabajo de las células cerebrales. El colesterol alto también se relaciona en los estudios de asociación del genoma completo (gwas) con esta patología neurodegenerativa.

Deja de fumar

Es real, si tus pulmones pierden capacidad (ese jadeo que te impide subir escaleras o caminar a paso rápido cuesta arriba), tu cerebro recibe menos oxígeno, trabaja peor y tus neuronas se resienten.


Nunca es tarde para otro idioma


El cerebro de los adultos que se inician en una nueva lengua aumenta su grosor en determinadas regiones de la corteza relacionadas con el procesamiento acústico, comprensión y articulación de las palabras. También crece el hipocampo, implicado en la memoria y el aprendizaje. Además, el ser bilingüe aumenta la reserva cognitiva, que confiere cierta protección contra la enfermedad de Alzhéimer. Y cuanto más se practique la segunda lengua más gana el cerebro en destreza y resistencia.

Lee, lee y lee


La lectura es uno de los mejores ejercicios para mantener el cerebro en forma porque aumenta la capacidad de concentración, promueve la empatía, favorece las conexiones entre neuronas y, si es un hábito frecuente, es un ejercicio útil para evitar la pérdida de las funciones cognitivas asociadas a la edad. Los beneficios aumentan si lees en otro idioma y matas dos pájaros de un tiro uniendo el punto 4 y 5.


Vete al campo

Desde hace décadas, los neurocientíficos sospechan que vivir en la urbe, además de acarrearnos enfermedades crónicas, también daña nuestra salud mental. Ansiedad, estrés, depresión o incluso esquizofrenia tienen más probabilidades de manifestarse en el entorno urbano. Y el riesgo aumenta cuando los primeros años de crianza han transcurrido sobre el asfalto.


Relájate


El estrés envejece, mata neuronas y acorta los telómeros (lo que se relaciona también con las enfermedades neurodegenerativas). Sugerencias: fomenta tus relaciones sociales, practica hobbies o meditar (que, según los últimos estudios, fortalece el cerebro).

Si quieres que tus hijos no sean malcriados, ¡evita hacer estas 5 cosas!



No cabe la menor duda que el tener hijos es algo maravilloso, pero también es una gran responsabilidad, debido a que como padres nos toca enfrentarnos a muchos retos en el camino, como por ejemplo, a la hora de querer darles una buena educación.

Por lo tanto, es cuando nos encontramos en un dilema, debido a que de ninguna manera queremos tener hijos malcriados, y al tratar de corregir lo que para nosotros está mal terminamos empeorando la situación.

Es por eso, que en este artículo te mostraremos 5 útiles consejos que nos brinda Emma Jenner, que es una conocida niñera profesional del programa Take Home Nanny, en donde visita distintos hogares con el objetivo de disciplinar a los niños.


Lo que debes hacer para que tus hijos no sean malcriados

1.- Dar prioridad a lo que el niño exige.
Actualmente, la gran mayoría de los padres llevan un estilo de vida bastante agitado, por lo que tienen que trabajar hasta 8 horas al día, lo que los obliga a pasar mucho tiempo sin ver a los hijos. Esto es algo que llega a causar culpa en los padres, por lo que tratan de compensar a los hijos cumpliendo todo lo que les exigen.

2.- Justificar los comportamientos incorrectos de los niños.
Desafortunadamente, este es uno de los errores más frecuentes que cometen los padres, debido a que siempre intentan justificar las actitudes negativas de los hijos. Algo que sin duda, provoca que los hijos tengan total libertad de comportarse de manera incorrecta.


3.- Miedo a los hijos.
Aunque parezca algo absurdo, es verdad que muchos padres cumplen las exigencias de sus hijos por que les temen, ya que sienten miedo a que hagan algún berrinche dejándolos en vergüenza en público, entre otras. Es por eso que debemos asumir nuestra postura y hacerles entender que nosotros somos la autoridad.



4.- Sobreproteger a los hijos.
Sin duda, cuando los hijos no aprenden a solucionar sus problemas, no experimentan y ni siquiera aprenden a aburrirse, lo que obtendremos serán adultos caprichosos incapaces de controlar sus sentimientos y emociones.



5.- No permitir que otros los regañen.

Este suele ser un error que afecta más a los hijos cuando son muy pequeños, por lo que debemos enseñarles a respetar a los adultos y si por alguna razón no estamos presentes debemos dejarles claro que ya sean los maestros, abuelos o la niñera son la autoridad.

Elige a tus animales favoritos y descubre cómo te ves y cómo lo hacen los demás


Sabemos que amas los animales, y no es para menos. Ellos pueden ser salvajes o los mejores compañeros, pero son parte de la naturaleza y forman parte de nuestro mundo.


Además, cada animal tiene una forma de ser particular, por lo cual cada uno es verdaderamente único.

Por eso, hoy te proponemos hacer un test de personalidad muy sencillo, que los tiene a ellos de protagonistas. Debes tomar una hoja de papel un lápiz y empezar a pensar en animales, o bien puedes anotarlo en tu teléfono móvil o lo que tengas a mano. No es el tipo de test en el que tienes que elegir entre unos dibujos, sino que deber recordar entre todos los animales que se te ocurran y elegir de acuerdo con las sensaciones que te producen. Piensa bien tu elección:

1. Tu animal favorito
2. El animal que te gustaría tener como mascota si pudieras.
3. Tu segundo animal predilecto.

¿Ya lo tienes? Ya sé que es difícil... ¡Son todos tan lindos!


Cuando lo hayas decidido ve a la lista que sigue y descubre:

1. Tu animal favorito representa cómo eres.
2. El animal que quisieras tener de mascota describe cómo te ven los demás.
3. Tu segundo animal favorito describe cómo te ves a ti mismo.


¿Listo? Mira los resultados:



Test animales
Mono

Una persona muy segura, alegre y divertida, con ganas de hacer cosas nuevas todo el tiempo. Muy hábil, y a veces un poco tramposo.

Gato

Alguien muy mental, nocturno e independiente, sin prisas. Se mueve con total libertad por la vida, pero puede ser muy demandante.

Perro

Muy  leal y humilde, pone la amistad por sobre todo. Protector, aunque sumiso cuando corresponde. Valiente y territorial.

Ratón

Una persona tímida y sencilla, pero altamente confiable. Que trabaja incansablemente aunque nunca hace alarde de ello porque es muy modesto.

Oso

Alguien protector y soñador. Muy territorial y meditativo, también algo callado.

Conejo

Una persona rápida, impulsiva, un poco nerviosa. Pero muy humilde, nunca intenta sobresalir, siempre trabaja en el silencio. Muy astuto.

Elefante

Alguien muy seguro de sí mismo, pero tranquilo. No busca imponerse, pero a veces lo hace. Tenaz, nunca baja los brazos hasta conseguir lo que quiere y nunca olvida.

León

Fuerte y paciente, se tiene mucha confianza y conoce sus virtudes y defectos. Le gusta estar en familia, y es muy calmado mientras no toquen a los suyos.

Zorro

Astuto, muy ágil del mente. Una persona que tiene buen gusto, y es muy cerebral: nunca hace algo sin calcularlo antes detalladamente. Organizado.

Gallo

Tiene mucho talento, es creativo y un poco excéntrico. Le gusta ser el alma de la fiesta, y siempre está innovando. Un gran artista.

Cerdo

Muy justo y generoso, no tolera los abusos y privilegios. Es inocente, y eso lo vuelve demasiado crédulo. Muy amigable y honesto.

Vaca


Una persona muy sociable, a la que le gusta encontrar el equilibrio entre la aventura y la tranquilidad. Amable y protector. Muy sociable aunque nunca habla de más.

Test de personalidad: lo primero que veas determina cuál es tu ambición oculta


Tu manera de mirar puede decir más de ti de lo que puedes imaginar. Por eso, los test de percepción tienen tanta popularidad: muestran cosas sobre nosotros que no siempre estamos dispuestos a aceptar.

En este caso, te proponemos un desafío con el que podrás descubrir cuál es tu verdadera ambición. Es que a veces, el deber ser nos hace no aceptar lo que verdaderamente deseamos.

Lo único que tienes que hacer es mirar rápidamente esta imagen y decir: ¿Qué viste primero?

Tu respuesta indicará el profundo deseo de tu interior.


Test que ves primero
Una boca

Si lo primero que viste fue una boca, es porque tu mayor ambición en la vida es destacar. Eres una persona un poco competitiva, y quieres ser el mejor a toda costa.

A veces, para lograrlo, terminas exigiéndote más de lo que puedes dar. Pero es que te da terror sentir, al terminar tu vida, que no has logrado nada: que has pasado sin pena ni gloria.

No te cuesta ser el centro de atención, y de hecho, te gusta que los demás te miren y admiren. A veces te convierten es un verdadero influencer, al menos dentro de tu grupo de pertenencia. Te gusta que reconozcan tus logros como así también tus capacidades. Odias, sobre todas las cosas, que te dejen afuera.

Unos pies

Si lo primero en lo que te fijaste fue en los pies de la parte inferior de la imagen, es porque tu mayor ambición es superarte a ti mismo.

Eres alguien con perfil bajo, a quien no le interesan la fama y los honores. Pero sí quieres la paz interior y sentirte bien con lo que has podido construir. Siempre quieres aprender cosas nuevas, y día a día te propones ser mejor persona.

Eres de naturaleza tranquila, y muchas veces los demás te admiran sin que lo busques. Es que transmites una imagen de mucha confianza y tranquilidad.

Sólo te frustras cuando sientes que has perdido buenas oportunidades para crecer y aprender. Por eso, siempre buscas vivir experiencias nuevas, comenzar nuevas actividades o generar historias.

Un cuerpo desnudo

Si lo primero que viste en la foto fue el cuerpo desnudo, es porque ambicionas el poder. Te gusta tener el control de las cosas, y no te gustan los imprevistos.

Eres un poco controlador y a veces cometes el error de creer que todo lo puedes. Lo cierto es que eso muchas veces te lleva a frustrarte.

Como eres muy seguro de lo que crees y tienes una gran capacidad de convicción, generalmente logras conseguir lo que quieres. Además, eres un obstinado: cuando se te pone algo en la cabeza, no pararás hasta conseguirlo.


El verdadero problema es que a veces te olvidas que los demás son personas con su propia manera de pensar y de ver las cosas, y que no siempre todos van a actuar de acuerdo a tus órdenes. Tienes que aprender a cultivar la tolerancia hacia los otros.