Pasar por situaciones de dolor emocional es
inevitable en esta vida y en esos momentos sólo estamos atentos a lo que
sentimos, esperando que llegue el momento en que pase todo y podamos dejar ese
dolor atrás de una vez.
Sin embargo, hay veces en las que la cosa se
nos va de las manos y entramos en una espiral de sufrimiento que lejos de
ayudarnos se convierte en una pesada carga que termina sacando lo peor de uno
mismo.
Te quedas enganchado a ese dolor, incapaz de
soltarlo, le das vueltas y vueltas a lo que pasó, lo hablas una y otra vez… y
eso lejos de ayudar, lo que provoca es que te quedes atascado en las emociones
dolorosas y no puedas abrirte a nuevas maneras de gestionarlas.
Me he encontrado muchas veces con esta
situación. Lo veo en muchos de los clientes con los que trabajo. Lo he
experimentado en mis carnes y he visto a gente cercana pasar por ello ello.
¡La de energía que gastamos lamentándonos por
lo que pasó!
¿Cómo saber la diferencia entre dolor y
sufrimiento?
El dolor forma parte de la vida, pero el
sufrimiento innecesario lo único que hace es limitarnos y alejarnos de la
felicidad.
Porque todas las crisis en realidad son
oportunidades de aprender más sobre nosotros mismos, crecer como personas y
adquirir nuevas herramientas de bienestar.
Por eso, para que aprendas la diferencia
entre dolor y sufrimiento y cómo salir de ahí, he preparado un vídeo en el que
te cuento cómo puedes hacerlo.
Como decía Viktor Frankl, cuando las
circunstancias no se pueden cambiar, lo único que puedes hacer es cambiarte a
ti mismo.
En ese sentido hay un fragmento de su libro
“El hombre en busca de sentido” que es muy esclarecedor y que te comparto (y
créeme, Viktor Frankl sabía de lo que hablaba!).
El modo en que un hombre acepta su destino y
todo el sufrimiento que éste conlleva, la forma en que carga con su cruz, le da
muchas oportunidades —incluso bajo las circunstancias más difíciles— para
añadir a su vida un sentido más profundo. Puede conservar su valor, su
dignidad, su generosidad. O bien, en la dura lucha por la supervivencia, puede
olvidar su dignidad humana y ser poco más que un animal.
Aquí reside la
oportunidad que el hombre tiene de aprovechar o de dejar pasar las ocasiones de
alcanzar los méritos que una situación difícil puede proporcionarle. Y lo que
decide si es merecedor de sus sufrimientos o no lo es.
Recuerda que si te cuesta mucho superar el dolor tú solo,
un profesional de la psicoterapia te ayudará a que puedas hacerlo.
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