El dolor de terminar una
relación de pareja es enorme. Se rompen las ilusiones, el proyecto a futuro. Se
enfrentan las expectativas a la realidad. Nos quedamos, otra vez, solos con
nosotros mismos y además con una serie de interrogantes, algunos
arrepentimientos, mucho miedo. No es una tarea fácil desde ningún punto de
vista.
Sin embargo, todo esto
repercute en nuestra salud física y mental. Recuerda que toda experiencia es
momentánea. Nada es para siempre. Por ello, te damos algunos consejos para
enfrentar de la "mejor forma" este periodo.
¿Qué puede ayudarnos?
1. Sé realista: Si la
relación se termina es porque no había más para intercambiar. Cada pareja tiene
una lección que enseñarnos sobre nosotros mismos y una vez que la lección ha
sido dada se acaba la relación. Ser necios e insistir en prolongar algo que ya
no tiene fuerza sólo nos llevará a estados de humillación muy peligrosos.
2. Reflexiona sobre tus
propios autoengaños. Reconoce en dónde y cómo estábamos antes de decidir
iniciar la relación.
3. Llora todo lo que puedas
y háblalo con quiénes te quieren y escuchan. Las lágrimas hacen que el proceso
de duelo continúe y no se interrumpa. Las lágrimas limpian la herida.
Desahógate.
4. Agradece todo lo que sí
tienes. Aún cuando se hayan perdido cosas todavía tienes otras. Las que tenías
desde antes de la relación y que han permanecido: tu familia, tu salud, tu
trabajo. Todo ese mundo que tú tienes y que está ahí para ti.
5. Ocupa ese tiempo que le
dabas a tu pareja en actividades que te gusten mucho: Aprende algo nuevo, haz ejercicio, lee. Cualquier actividad que
te mejore como ser humano.
6. Desarrolla más confianza
en el destino, en la vida. Las cosas que ocurren y que no podemos controlar son
las lecciones más grandes de nuestra vida.
7. Agradece a la vida y a
esa pareja por lo vivido. Mentalmente darle las gracias y dejarlo ir.
Recuerda que el duelo es
distinto en cada persona. Es necesario que te perdones y lo perdones. Todo pasa
por algo.
Renuévate. Sé mejor y aprende de las experiencias, para no cometer
los errores del pasado. ¡Sé feliz!.
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