¿Sienten que su relación se hunde?

No importa cuánto tiempo tengan en una relación. Siempre debe procurarse, si sienten que algo anda mal están a tiempo de salvar el barco.

Qué lleva a una relación al deterioro?: No es posible hacer una lista exhaustiva, generalmente no es una sola cosa y más bien es un cúmulo de distintas situaciones, pero podemos identificar entre las más comunes las siguientes.

Intolerancia a la frustración: Berrinches o usar la “salida de emergencia” hasta por un estornudo.

Decepción por expectativas no cumplidas:  Aprendizaje y creencias distorsionados acerca de lo que es una pareja, una relación y qué se debe dar y esperar de ella.

• Elección de pareja no adecuada: Faltas a los compromisos explícitos e implícitos

• No cumplir con la palabra.

• Tomar decisiones relevantes de manera unilateral.

• Abuso de confianza.

Incuria: Descuido y negligencia sin acciones de reparación

• Ignorar las peticiones de la pareja.

• No buscar ayuda cuando el otro la pide.

• Descalificar o minimizar toda queja o reclamo.

Acciones que transgreden la integridad o dignidad de la persona o la relación

• Infidelidad, intentos de control, personalidades celosas, ansiosas, persecutoras o violencia de cualquier tipo.

• Restricciones emocionales o financieras y chantajes emocionales.

¿Qué señales deben alertarnos?

Críticas constantes: Hacia tu pareja y lo mal que hace las cosas o maneja las situaciones.

• “Estás loca”, “Alucinas”, “Eres un desconsiderado”, etc.

• “No piensas en los demás”, “Eres un necio”, “Siempre es lo mismo contigo”, “Tú nunca escuchas”, “Nada te importa”…

Resentimiento y desprecio: Vivir recriminando cosas del pasado o minimizando sus necesidades o reclamos.

• “Acuérdate cuando nos casamos el oso que hiciste en la fiesta”.

• “Lo que pasa es que tú nomás haces panchos porque eres mujer”.

Negación y defensividad: Evadir conversaciones, responsabilidades o resolver conflictos.

• “Ya vas a empezar con que no te quiero y tus lágrimas”

• “Tú todo lo exageras”

• “Pues si llego tarde es porque nunca hay comida en esta casa”.

Desconfianza: Dejas de contar cosas a tu pareja porque usa lo que le cuentas para molestarte, te alecciona, regaña o de plano te ignora.

• Sientes continuamente que te miente, te evade o te da la espalda.

Constantemente piensan en separarse: Tu opción primaria ante un pleito es separarse y antes no era así.

La intimidad sexual decae en calidad o frecuencia sin razón aparente

• Incluso el contacto físico se rechaza, evita o se ha diluido.