Cada ser humano tiene necesidades afectivas, que son "tan importantes como las físicas, como tomar agua o respirar". Luego de una ruptura queda un vacío porque no hay quién satisfaga esos deseos. Una manera fácil de esquivar momentáneamente este dolor es buscar otra -cualquier- persona. Pero "si una persona no es capaz de restablecer su identidad y sustituye a su ex con otro por miedo a la soledad o por miedo a estar con él o ella misma, podrá tener los mismos problemas que la llevaron a terminar antes". Así que lo mejor es darse un tiempo para fortalecerse y reconocerse antes de buscar a alguien más.
Y si todavía está 'entusado'...
Si aún no ha logrado superar una separación, es importante que revise estos puntos recomendados por los especialistas:
1. Reconozca los sentimientos que le produce la separación, como rabia, culpa, tristeza y miedo.
2. Permítase sentir estas emociones, no las niegue.
3. Pida ayuda, es más fácil superar una pérdida en compañía de otros.
4. Acepte que la recuperación toma tiempo.
5. Si está en proceso de divorcio, es clave que mantenga el diálogo constante con sus hijos para prevenir efectos negativos en ellos.
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