Terminar una relación no es
sencillo, pero cuando somos nosotros a quien han dejado, la situación muchas
veces se torna más complicada, y es que de algún modo sentimos que no hemos
tomado esta importante decisión, sino que la han tomado por nosotros. Aun
cuando la relación estuviera mal, no paramos de lamentarnos y victimizarnos y,
muchas veces, nos cuesta el doble de esfuerzo que a nuestra expareja superar la
ruptura. Sin embargo, mantener la cordura y actuar con inteligencia emocional
es fundamental y, por esto,te explicamos cómo actuar cuando te dejan
para no perder los papeles y acabar complicándolo aún más.
Supera la culpabilidad:Cuando nos dejan, nos
invaden muchos sentimientos, todos muy intensos. Uno de los primeros es la
sensación de culpabilidad: “me ha dejado porque yo no valgo”, “porque quiere
más a otra”, “porque hice algo mal”, etc. La verdad es que las relaciones son
de dos y muchas veces ambos son culpables de que vayan mal, pero es uno el que
se anima a dar el primer paso.
En otros casos, la relación
termina porque la otra persona está confundida, por lo que aquí es bueno
entender que nadie, por más genial que sea, puede cambiar este panorama. Que tu
ex no se sienta seguro de la relación no es tu culpa, tiene que ver con su
mundo interno y de nada sirve victimizarte. Por eso, es importante superar este
sentimiento y seguir adelante para poder pasar página. Una buena opción para
hacer borrón y cuenta nueva y sobreponerse a la decepción que conlleva una
ruptura amorosa es conocer gente nueva. Sabemos que esto no es algo fácil.
Sigue queriéndote a ti mismo:Es normal querer saber por
qué nos dejan y es también lógico que, al terminar la relación, nos lo digan.
Sin embargo, muchas personas no lo hacen, lo que nos puede dejar en un limbo
emocional. Esto es completamente comprensible, pero no lo uses como excusa para
llamar, enviar mensajes y perseguir a tu ex. Esto solo empeora la situación.
Debes conservar el amor por ti mismo, entender que la otra persona tiene sus
razones y buscar el camino para seguir adelante.
Así que para actuar de forma
saludable para ti cuando te dejan, lo mejor es quererte más, valorarte,
recordar tus aspectos buenos y no dejar que la situación te lleve a sentirte
menos de lo que realmente eres.
Gestiona los sentimientos
negativos hacia tu ex:Actúa con inteligencia y sin
hacer saber constantemente y públicamente el odio por tu ex. Atención con lo
que dices y con lo que publicas en las redes sociales, no olvides que todos
tenemos derecho a terminar una relación con la que no nos sentimos a gusto. Lo
más recomendable es quedarte con las cosas positivas, aprender de la
experiencia y trabajar para olvidar lo malo.
Si te dedicas a recordar lo
malo y a estar hablando todo el tiempo de lo que le odias o del daño que te ha
hecho, no harás otra cosa que estar rememorando cada momento doloroso y nunca
llegarás a salir adelante, además de que tus amistades y familiares pueden
llegar a cansarse. Hablar las cosas con tus amistades y familia, siempre en
entornos adecuados, es algo muy saludable, ya que necesitarás comentar lo
sucedido para procesarlo bien, pero no te excedas porque solo empeorarás tu
situación.
No tomes decisiones
importantes en este momento:Cuando nos dejan, nos
sentimos completamente vulnerables, por eso no caigas en la equivocación de
tomar decisiones importantes en ese momento: mudarte de ciudad, cambiar de
trabajo o llamar a esa persona que sabes que quiere salir contigo, son muchas
de las cosas que solemos hacer cuando nos dejan. Respira, deja que las cosas se
calmen un poco y, si realmente le hace falta un cambio a tu vida, trabaja por
él sin precipitarte.Si te precipitas en cambiar
cosas tan importantes, puede salirte bien, cierto, pero es probable que, al
hacerlo de forma impulsiva, no hayas pensado en todas las consecuencias de esta
decisión y te surja algún problema u obstáculo que no esperabas y puedas
arrepentirte.
Conocerás a alguien mejor
para ti:Nada de martirizarte
pensando que no encontrarás a otra pareja, pues esta es una forma muy clásica
de autotortura. En estos casos, siempre conviene recordar que fuera hay miles
de personas y que siempre podrás conseguir a alguien, incluso mucho mejor que
tu ex, ¡eso seguro!
Así que, no te crees un gran
drama y, aunque pases un tiempo procesando sentimientos y mejorando, piensa que
llegará el día en el que conozcas a alguien nuevo que te llene. Sin prisa, pero
sin perder la esperanza y las ganas, si es que es eso es lo que quieres, puesto
que también puedes dedicarte tiempo a ti mismo y no buscar una relación seria
hasta que estés listo.
Todo lo que pasa es siempre
para bien:"Todo lo que pasa
siempre para bien", "todo lo que pasa es para mejor" o "si
no ha pasado es porque realmente no tenía que pasar”… Para algunos, estas
frases es consuelo de tontos, para otros no es más que la verdad. Sea como sea,
lo cierto es que las relaciones se acaban porque no iban bien, porque algo no
estaba funcionando, aunque ahora te cueste reconocerlo. Cuando pase un tiempo
podrás observar las cosas con claridad y entender que quedarte sin esa persona
fue algo positivo para ti.
Cómo actuar cuando te dejan
y vuelven después:Además de todo lo comentado,
una de las situaciones en las que a veces nos encontramos y en las cuales
cuesta más saber qué hacer es cuando nos dejan y al cabo de un tiempo quieren
volver. Existen algunas señales de que un ex quiere volver, o incluso a veces
son personas más directas, y es normal que tras haberlo pasado mal por la
ruptura o tras haber tenido muchas dudas, ahora mismo, no sepamos ni qué decir.
Para empezar, lo principal
es que hay que actuar según nuestros sentimientos actuales y nuestra
experiencia pasada con esa persona. Por ejemplo, aunque le queramos mucho puede
ser que esa forma de quererle haya cambiado y ahora no nos encaje como pareja
de nuevo. O puede que tengamos claro que sí queremos volver. Lo importante es
saber que es una decisión que nadie puede tomar por nosotros, por lo tanto,
podemos pedir consejo pero puede que cada persona a quién le preguntemos nos
diga algo distinto. Solo podemos decidir nosotros.
Estos son algunos de los
mejores consejos para que sepas cómo actuar cuando te dejan por otro u otra.
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