Los niveles de deseo sexual
van cambiando a medida que la relación avanza. Al principio resulta difícil
detener el caudal de pasión, pero con el paso del tiempo la frecuencia de los
encuentros se normaliza, y en algunos casos se vuelve más distanciada. Son
muchas las personas que admiten que les apetece más el sexo que a sus parejas,
sin embargo el otro lado de la moneda también existe, el de aquellos que
sienten que su deseo sexual se ha reducido al mínimo. Si ése es tu caso, te explicamos las posibles causas por las que no te apetece tener
sexo con tu pareja.
Problemas en la relación:Los conflictos en la
relación son una de las principales causas por las que la frecuencia sexual
disminuye y a muchas personas no les apetece tener sexo con su pareja.
Cuando la relación no marcha
bien, hay ausencia de comunicación y las discusiones están a la orden del día,
el aspecto sexual es el primero que se ve perjudicado, pues aunque se trata de
acto físico, el componente de unión y estabilidad en la relación debe estar
presente para muchas personas al momento de disfrutar de encuentros frecuentes.
Si están enfrentando una
crisis de pareja o no te sientes satisfecho con el punto en el que se encuentra
la relación, es muy posible que no desees tener sexo con él/ella. En este caso
se recomienda apelar al diálogo para solucionar los conflictos, y en casos en
los que haya problemas más profundos que atender, es importante acudir a una
terapia de pareja con el fin de mejorar la unión.
Rutina Sexual:La monotonía en el sexo es
otro de los responsables de que nuestro deseo se vea disminuido. Muchas parejas
que acuden a terapia admiten que los encuentros siempre iguales las llevado a
reducir al mínimo su apetito sexual, y es que si sabemos con detalles lo que va
a ocurrir ¿cómo podríamos sentirnos excitados?.No hay que olvidar que el
cerebro tiene un papel importante en el proceso de excitación, por lo que se
debe apelar a la novedad: probar distintas posturas sexuales, incorporar los
juegos eróticos, tener sexo en lugares diferentes, complacer fantasías sexuales
y abrirse a nuevas experiencias con el fin de hacer que la relación de pareja a
nivel íntimo mejore. No temas hablar con tu pareja respecto a este tema, pues
así como tu te sientes aburrido, es muy probable que la otra persona perciba lo
mismo.
Factores hormonales:Tanto en hombres como en
mujeres, el deseo sexual está regulado por los niveles hormonales. Los bajos
niveles de testosterona en el caso de los chicos, y las alteraciones en los
niveles de estrógeno en el caso de las mujeres, que se presentan normalmente
durante el embarazo, la lactancia, la menopausia o bajo ciertas condiciones,
pueden afectar de manera importante la libido.
El consumo de cierto tipo de
medicación, o el exceso en la ingesta de alcohol o drogas afectan también el
deseo sexual, consiguiendo que no te apetezca tener sexo con tu pareja. Se
recomienda siempre leer los efectos secundarios de las medicinas, además si
esta ausencia de ganas ocurre de forma repentina es muy recomendable acudir a
un médico para una revisión física completa.
Algunas recomendaciones:Para volver a sentir deseo y
restablecer la frecuencia sexual, es oportuno tomar en cuenta algunas
recomendaciones:La forma en la que te
relacionas con tu pareja en el día a día se refleja en la cama, por eso trabaja
en la comunicación, el respeto y la complicidad y verás como la frecuencia y el
deseo sexual mejoran.
No temas experimentar y
probar nuevas cosas, habla con tu pareja y ábranse a un cambio. Es bueno
recordar que en la variedad está el gusto, y que lo novedoso los mantiene
curiosos, activos y deseosos de probar más.
Aumenta la proximidad
física: los besos, abrazos y caricias son olvidados afrodisíacos que pueden
hacer que la temperatura sexual aumente. Tomen los encuentros con
calma y dediquen tiempo al sexo. No valen encuentros siempre con prisas,
debemos disfrutar del momento, jugar con el cuerpo de nuestra pareja, invitarle
a jugar con el nuestro y disfrutar al máximo de la experiencia.
Si estás cansado no digas
que no enseguida, dale una oportunidad al sexo y a sus muchos beneficios. Verás
como después de un encuentro placentero te sientes más relajado y de mejor
humor.
Siempre anímate al cambio y
a trabajar por recuperar esa actividad sexual que tuvieron en el pasado, ésto
beneficiará notablemente la relación.
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