Cómo olvidar a tu ex pareja

Cuando una relación termina los sentimientos se agolpan de manera confusa: tristeza, nostalgia, ira, frustración...una montaña rusa de emociones que hacen que demores un poco en superar el episodio. Si ya ha pasado algún tiempo y te das cuenta de que sigues en el mismo punto,te damos algunas claves importantes para que avances y descubras cómo olvidar a tu ex pareja sin morir en el intento.

Pasos a seguir:

1.El primer paso es apartar de tu vista todo aquello que te recuerda a esa persona. Después de la ruptura demoramos algún tiempo en guardar las fotos, los obsequios etc; es momento de que lo guardes todo en una caja y reconstruyas esos espacios, una metáfora de la reconstrucción que sufrirá tu vida.

2.Llena tu vida de actividades, el ocio es el peor enemigo. Comienza a hacer aquello que no hacías a su lado de este modo tendrás cosas solo para ti, en las que esa persona no está presente. Aprende un nuevo idioma, inscríbete en el gimnasio, practica un hobbie, haz un curso, ¡lo que sea!, la clave es estar ocupado y sentirte útil.

3.Algunas actividades pueden ayudarte a relajarte y entrar en contacto contigo mismo, un paso necesario para reflexionar, perdonar y olvidar. Prácticas como el yoga, pilates y la meditación, son grandes aliados para superar la tristeza y mejorar tu autoestima

4.Es normal que tu ex aparezca en tus recuerdos constantemente y que la nostalgia te haga idealizar la relación. En esos momentos convienen recordar lo malo, aquello que hacía que la unión fuera compleja, a pesar de la tristeza ésta es una nueva oportunidad para comenzar desde cero y rehacer tu vida.

5.Sal con los amigos, socializa, ve a fiestas y bajo ninguna circunstancia te cierres a conocer a nuevas personas, aún cuando ni remotamente pienses en involucrarte sentimentalmente con alguien, no sabes si quien se acerca podrá convertirse en un bueno amigo(a) o en algo más.

6.EVITA seguir en contacto con tu ex durante las primeras semanas, ésto solo hará mucho más difícil las cosas. Es necesario para ambos marcar distancia para cerrar las heridas y madurar el asunto, obviamente se extrañan y hay costumbre de por medio, pero esfuérzate hasta que estés listo para recuperar el contacto, si es que vale la pena hacerlo (no todos los ex merecen estar en nuestras vidas, eso está claro).

7.Vive todas las etapas que consideras necesario vivir y no apresures las cosas. No te digas a las dos semanas "estoy listo para que seamos amigos", por que es probable que aún no lo estés y revivas sentimientos que puedan herirte. Tiempo al tiempo, ese es el mejor consejo.

8.Para olvidar por completo a alguien hay que asimilar, entender y perdonar todo lo que ocurrió entre ustedes. Cuando lo consigas te sorprenderás de la forma en la que su recuerdo simplemente desaparece de tu mente, nadie dice que sea fácil, pero es completamente posible.

Consejos: No te aísles ni te obsesiones con esa persona, asúmelo con inteligencia emocional e intenta superar este episodio.