El
estrés es como cualquier otra enfermedad, tiene sus causas y consecuencias, y
hay manera de tratarlo para evitarlo. Ésta enfermedad, produce millones de
desajustes mentales y físicos que afectan a las personas de manera irreparable
a largo plazo, es por ello que se le llama ¨ la enfermedad silenciosa ¨ Es
importante destacar, que los pacientes de estrés deben buscar ayuda a tiempo
para no desencadenar consecuencias radicales que puedan afectar a su sistema.
El
estrés afecta a miles de personas hoy en día, pues estamos en una la época de
la constante presión, del trabajo arduo, de la crisis, del poco dinero y un
sinfín de razones por lo que la mitad de la población sufre de éste mal. Esto
puede afectar tanto nuestra salud mental como nuestro cuerpo, y además, éstas
dos cosas promueven consecuencias peligrosas, creando desajustes de mente a
cuerpo y de cuerpo a mente. Es por eso que, te recomendamos leer con atención
los siguientes síntomas, y en caso de padecer uno de ellos, puede ser que el
estrés te esté enfermando:
1-Problemas
al dormir: Uno
de los factores más comunes en el estrés es el sueño excesivo o la falta del
mismo, en los dos casos, se hace difícil conciliar el sueño y esto causa daños
en tu sistema psicológico y corporal. La melatonina, es la hormona del sueño y
se deja de producir en cantidades normales cuando estamos en un período de
estrés o de tensión constante.
La falta de ésta hormona puede interferir con
los períodos de sueño y viceversa, además, es importante entender que la
melatonina está ligada con el sueño, el estrés y la ansiedad. También podemos
destacar que los problemas del poco dormir y estrés, pueden desencadenar a
largo plazo enfermedades psicológicas como la parálisis del sueño y sus
derivados.
2.
Cambios de peso repentinos: El
estrés también hace que nuestro cuerpo libere una hormona llamada cortisol, la
cual, entre otras tantas características, hace que seamos menos eficientes para
procesar los azúcares y metabolizar las grasas y los carbohidratos.
Si sufres
de estrés, lo más probable es que aumente de peso, en muchos casos, sucede al
contrario, pero el común denominador es aumentar de peso así hagas dieta,
además, el efecto puede desregularizar tu cuerpo y afectar glándulas
importantes. Es necesario que si notas algún cambio repentino en tu peso y no
has cambiado tu rutina dietética, hagas una revisión y reflexiones si estás
teniendo capítulos estresantes en tu vida que le están afectando a tu cuerpo.
3. Dolor
de cabeza:Cuando
sufrimos de dolores de cabeza constantes, es un indicador que señala un estrés
continuo, esto lleva a cambiar la presión cardíaca y fomentan la presión de
nuestros vasos sanguíneos en el área de la cabeza. En el caso de tener un dolor
prolongado de cabeza, es necesario acudir al médico y obtener respuestas, pues
la presión arterial juega un papel importante en nuestro cuerpo, sobretodo
causado por el estrés y su desajuste, pues puede causar infartos u otras
enfermedades degenerativas.
4.
Fuertes dolores de estómago: El
estrés puede afectar muy negativamente el funcionamiento de nuestro sistema
gastrointestinal. Es más, al elevar nuestra producción de ácido digestivo nos
provoca acidez, lo que a su vez causa un horrible dolor, diarrea, inflamación
del colón y por supuesto mucho más estrés. Muchas veces vienen acompañado de
espasmos esofágicos que causan un dolor fuerte parecido a un infarto, éste es
el principal denominador de que el estrés está apoderándose de tu cuerpo y su
funcionamiento. Puedes también, tener síntomas de malestar luego de comer o en
una situación de tensión, así que es necesario que hagas una verdadera
reflexión de lo que te está sucediendo y optes por tomar opciones que no dañen
el estado de salud de tu cuerpo.
5.
Siempre estar resfriados: El
estrés inhibe la capacidad de nuestro sistema inmune de combatir infecciones,
esa es la razón por la cual cuando estamos bajo grandes niveles de presión,
solemos enfermamos. Es un indicador bastante común el estar enfermos todo el
tiempo, ya que nuestro cuerpo trata de combatir con las bacterias y las
defensas no pueden ceder a tales niveles de estrés. Es indispensable tomar
vitaminas y bajar el nivel de presión que se lleva para mejorar y subir las
defensas, de ésta manera se evitan desajustes en tu cuerpo y enfermedades como
gripes, constipados, neumonías, infecciones, entre otras.
6.
El desafortunado regreso del acné:Si
pensabas que el acné solo aparecía en tus años de adolescente, te decimos que
no. El acné es causado por una gran cantidad de hormonas que libera de tu
cuerpo y puede producirse a lo largo de tu vida por desajustes hormonales o
bien sea el estrés que causa el mismo. Es notable que las personas que tienen
una gran cantidad de actividades y presión en su trabajo, sufren de ésta
consecuencia, causando así, un acné prolongado que sale en partes determinadas
del cuerpo y de la cara, aunque no se encuentre en una zona grasa.
7.
Falta de concentración extrema:De
acuerdo a los expertos, la falta de concentración se debe al exceso de cortisol
que generamos cuando estamos en situaciones de estrés. Además, causa una
sensación de bloqueo y nublamiento del cerebro para pensar y analizar cosas con
lógica. Una de las características más grandes de ello, es tener pensamientos
desordenados, pensar en mil cosas a la vez y no dar lógica a ninguna. La
difícil concentración es común que se observe en casos de presión, ansiedad o
tensión mental.
8.
Caída excesiva de cabello:El
exceso de estrés en nuestro cuerpo, acelera el sistema natural que tiene
nuestro funcionamiento corporal para reemplazar los folículos, esto quiere
decir que, el cuerpo no tendrá energía suficiente para reemplazar el cabello
que se haya caído durante los procesos de tensión que estuvo sufriendo el
cuerpo y tendrá consecuencias bastante agresivas en nuestro cabello.
Es
importante destacar que si tienes alguno de éstos síntomas o varios que se
prolonguen en el tiempo, acudas a tu médico para tomar las medidas necesarias
para evitar enfermedades.
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