Willy Pasini, fundador de la
Federación Europea de Sexología y especialista en psiquiatría de las
Universidades de Ginebra y Milán, señalaba en una encuesta realizada entre 700
parejas casadas durante 15 años, que una tercera parte confesaba tener
abandonada la sexualidad por completo.
La razón por la que seguían
juntos, según el doctor Pasini, era “porque intercambiaban sentimientos
positivos como ternura, confianza, estima, reciprocidad”. ¿Cuál sería,
entonces, la receta para alimentar el deseo? La respuesta del especialista
sería la primera de las 10 recomendaciones que se ofrecen a aquellas parejas
que desean fortalecer su comunicación:
1. Presten atención a las
necesidades, gustos y preferencias del otro. “Por desgracia, hombres y mujeres
cada vez se centran más en su propia satisfacción, lo que da como resultado, la
pérdida de interés por el sexo dentro de la relación de pareja”, de acuerdo con
el también autor del libro “Para qué sirve la pareja”.
2. Reaviven la emoción de la
seducción. Para la terapeuta sexual Dagmar O´Connor, “jugar a convénceme"
de vez en cuando es una manera encantadora de romper con la rutina de la vida
sexual en las relaciones de larga duración”. En su libro “Cómo hacer el amor
con la misma persona para el resto de la vida”, la especialista apunta que hay
que ponerle emoción al sexo y no verlo como una mera necesidad biológica.
3. Aprendan a leer los
cambios. Muchas veces, y a pesar del tiempo compartido con la pareja, nos
seguimos guiando por ideas preconcebidas y no vemos lo que creemos que no
existe. A lo mejor a tu pareja le fascinaría aprender a cocinar, pero no lo
dejas; o a ti te gustaría aprender mecánica, pero tu marido te lo niega. Si los
cambios de conducta no son apreciados, se vuelve a los esquemas aburridos de
siempre.
4. Digan NO a las etiquetas.
Es frecuente que nosotros mismos nos encasillemos definiéndonos por oposición
al otro. Asumir estos roles rígidos hace difícil la evolución de la pareja. La
relación se estanca con la obvia frustración y amargura. No dejamos que nos
conozcan tal y como somos de verdad.
5. Ábranse a la novedad. La
vida y la pareja serán mucho más interesantes si estamos abiertos a nuevas
experiencias. Es más fácil aceptar la novedad en una pareja estable que en una
que comienza. Si realizamos actividades placenteras, volveremos a casa con más
energía y vivencias que compartir.
6. Crezcan sin distancias.
Uno de los principales obstáculos de una relación estable es la incapacidad de
encontrar proyectos comunes. Cuando empezábamos a salir con nuestra pareja,
soñábamos con las cosas y los viajes que haríamos juntos. ¿Se ha cumplido
alguno de esos sueños? ¿Seguimos haciendo planes o nos gustaría llevar a cabo
los proyectos de antes? Unirse al otro en sus actividades y fantasías es una de
las maneras más eficaces de mantener viva una relación.
7. Curiosidad por el otro.
La complicidad y la intimidad son placenteras porque permiten ir sorprendiéndonos
cada día con aspectos de la personalidad del otro que desconocíamos. Mostrar
curiosidad por el compañero o la compañera es inyectar interés a la relación.
8. Sorpresas mutuas. Dicen
que la vida está hecha de pequeños detalles. Unas flores de vez en cuando, una
invitación a cenar al restaurante favorito sin motivo alguno, son pequeñas y
muy efectivas sorpresas. Siempre viene bien a la pareja darse un regalo, sin
motivo aparente.
9. Vivir con intensidad.
Poner alma y corazón en cada acción que se emprende con la pareja. Dice la
escritora Bárbara De Angelis, “las personas apasionadas no tiene miedo a vivir
con intensidad. No desconfían de sus emociones y disfrutan, sienten y se
comprometen”.
10. Como última
recomendación de este decálogo, la también autora del libro “Pasión”, señala la
importancia de reforzar nuestros compromisos. Pensar en las parcelas de la vida
que nos interesan como pareja, profundizar en ellas y entregar lo mejor de cada
uno de nosotros, genera entusiasmo a la vida.
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