6 claves para ser feliz cuando en tu vida sólo hay tristeza

No me acuerdo del momento exacto en el que mi vida empezó a torcerse. Pero lo que sí recuerdo es todos los años en los que al despertarme cada mañana me hacía la misma pregunta:

¿Volveré algún día a ser feliz?

Todavía ahora, cuando miro hacia atrás, sigo sin comprender por qué me sentía así.

No tenía una vida perfecta, pero las cosas tampoco me iban mal. Mi familia me quería. Tenía amigos con los que salir, divertirme, y con los que podía compartir tanto mis alegrías como mis penas.

Yo estaba sana, acababa de encontrar un trabajo que me gustaba y en el que tanto mis compañeros como mi jefa me valoraban y apreciaban.

Era como si fuese yo la que tenía algo que estaba mal dentro de mí. Me sentía como una casa que vista desde fuera parecía normal, pero que por dentro tenía las paredes a punto de derrumbarse…

Y lo peor de todo es que en mi cabeza siempre aparecía la misma pregunta: ¿volveré a ser feliz otra vez?

Sería maravilloso que tú me dijeses que nunca has pasado por una situación así, que aunque en tu vida ha habido momentos difíciles, siempre existía un rayo de felicidad que te daba fuerzas para seguir adelante.

Pero si has llegado hasta aquí, y estás leyendo este artículo ahora mismo, es porque tú también te haces la misma pregunta desde hace tiempo: ¿volverás a ser feliz de nuevo?

Y hoy puedo decirte que la respuesta es sí, volverás a recuperar tu felicidad.

Sé lo que es estar en una oscuridad tan profundo que ya ni siquiera recuerdas cómo se siente el ser feliz, verte tan hundido que parece que tu vida nunca va a volver a ser la misma de antes.

A veces, estamos tan perdidos en medio de una tormenta que nos olvidamos cómo es caminar bajo los rayos del sol. Pero quiero que recuerdes una cosa: nada dura para siempre.

Después de la tormenta, siempre llega la calma, y el sol vuelve a brillar otra vez. Durante mucho tiempo estuve perdida en esa tristeza profunda que hace que sientas que no vale la pena seguir adelante.

Sin embargo, en algún lugar dentro de mí, también había una voz que me gritaba que hiciese algo para volver a sonreír. Esa voz me empujaba a escapar de la horrible realidad en la que estaba atrapada.

Intenté no escucharla durante mucho tiempo, pero al final se hizo tan fuerte que tuve que hacerle caso, y di el paso para cambiar mi vida y recuperar la felicidad que había perdido.

Estas son las 6 claves para ser feliz que utilicé para recobrar mi alegría, y que tú también debes empezar a practicar a partir de hoy para volver a sentirte lleno de felicidad otra vez.

6 claves para ser feliz cuando tu vida está llena de tristeza

1. Tú eres la única persona que controla tu felicidad: La primera clave para ser feliz es darte cuenta de que tú eres la única persona que debe encargarse de tu felicidad. Estar a gusto contigo mismo, con la persona en la que te has convertido, y con lo que haces en tu vida sólo depende de ti.

La felicidad es un estado al que se llega desde tu interior: es un producto de tu mente, y necesitas trabajar cada día en él. Por eso debes esforzarte a diario por mantener tu mente positiva.

¡Sólo tú puedes hacerte feliz a ti mismo!: La felicidad empieza en ti. Las relaciones que tengas, tu trabajo, o el dinero no te servirán para atraer la alegría a tu vida si antes no estás feliz contigo mismo.

2. ¡Eres tú quien elige ser feliz!: A mí me costó mucho tiempo entender esto, pero al final me di cuenta de que la felicidad no se busca ni se encuentra: debes elegirla tú.

Da igual si estás pasando sólo por una mala época, o por el peor momento de tu vida. Eres tú quien realmente debe decidir con qué actitud vas a enfrentarte a tus problemas y cómo quieres sentirte.

Siempre hay dos caminos a elegir: puedes tomar aquel en el que dejes que tus pensamientos negativos te inunden, y te dejen paralizado, sin poder hacer nada para salir de ahí.

O puedes elegir el camino en el que tienes la esperanza de que todo se solucionará, manteniendo una actitud positiva pase lo que pase, y haciendo algo para cambiar eso y salir adelante.

La felicidad es un modo de vida. Y debes recordar que las personas felices no son las que lo tienen todo, sino las que eligen hacer lo mejor con lo que tienen.

3. Mantén siempre una actitud positiva: Todo en esta vida empieza en nuestras mentes. Si tienes confianza en ti y crees que puedes conseguir todo lo que te propongas, nada ni nadie podrá pararte.

Pero si dudas de tus habilidades y te dices a ti mismo “no puedo”, entonces nunca llegarás muy lejos. La felicidad también es una actitud que comienza en tu cabeza. La gente que es feliz se concentra en lo que tiene y disfruta de ello.

Las personas que son infelices sólo están atentas a aquello que les falta en sus vidas, y no son capaces de apreciar lo que ya tienen.

La clave para ser feliz no está en depender de lo que pasa fuera de nosotros, sino en controlar nuestra actitud y nuestros pensamientos, y mantenerlos en un estado positivo.

4. La felicidad es un estado mental: La verdadera felicidad es una cualidad que está en tu interior. Es un estado mental. Si tu mente está en paz, entonces tú serás feliz. Si tu mente está tranquila y en calma, puedes ser feliz incluso cuando no tienes nada más.

Da igual que tengas todo lo que deseas de este mundo poder, dinero, posesiones -.

Si en tu cabeza no estás en paz contigo mismo, y con el mundo que te rodea, nunca podrás ser feliz.

5. Para ser feliz, debes cambiar tus pensamientos: Si de verdad quieres ser una persona feliz, debes empezar cambiando tus pensamientos y la forma en la que ves el mundo.Para alcanzar la felicidad es básico que entiendas la importancia que tiene la forma en la que piensas.

Nuestros pensamientos son tan poderosos que gracias a ellos podemos ver la vida desde la perspectiva que elijamos.

Si decides mantener en tu cabeza ideas que son negativas, entonces verás siempre el mundo de color gris aunque esté lleno de colorido.

Pero si puedes ver lo mejor de cada situación, de cada persona, o de cada objeto que te rodea, entonces el mundo se mostrará ante ti con toda la belleza que hay en él.

6. Da las gracias por todo lo que tienes: La gratitud es una de las claves más importantes para ser feliz. Es importante que estés contento y sientas felicidad por lo que ya tienes mientras trabajas para conseguir lo que quieres.

Recuerda esto: no es la felicidad la que atrae la gratitud a nuestras vidas, sino que es la gratitud lo que nos hace realmente felices. A veces es difícil practicar este punto, porque no siempre nos damos cuenta de lo que tenemos. Por eso te propongo que hagas el siguiente ejercicio.

Empieza un pequeño diario, y cada día escribe en él una cosa por la que estés agradecido, y otra que hayas hecho ese día por la que estés orgulloso.

Da igual que sea algo simple como “me he levantado de la cama” o “he preparado la comida”. Lo importante es que estés orgulloso y agradecido por haber podido hacerlo. Sé que puede parecerte una tontería, pero cuando te sientes triste y perdido, incluso las pequeñas cosas de la vida te ayudarán a fortalecerte y conseguir la motivación que te falta.