6 razones por las que tu matrimonio fracasó

Cuando te casaste seguramente pensabas que lo hacías para toda la vida. Sin embargo, muchas veces la conocida frase de los cuentos "y vivieron felices para siempre" no es posible y las cosas terminan mal.

Para saber cuáles son las razones de tu fracaso matrimonial, no dejes de leer el siguiente artículo.

1.Infidelidad: En un matrimonio, una de las principales causas de fracaso es el engaño. Hacer trampa implica tener relaciones intimas con alguien que no es tu pareja.

¿Qué pasaría si descubres que tu esposo te está engañando con una compañera de trabajo o amiga? Yo calculo que no perderías ni un minuto y te irías en ese instante abandonándolo a su suerte, ¿verdad?.

2.Pérdida de intimidad: La falta de intimidad y de relaciones sexuales es otra de las causas por las cuales los matrimonios fracasan de manera rotunda. Al no estar conectados física y sentimentalmente, es muy probable que el amor desaparezca poco a poco hasta que la pareja termine separándose.

3.Problemas financieros: En su gran mayoría es la falta de comunicación abierta sobre los problemas de dinero la que pone en jaque la relación.

Si bien todos tenemos dificultades económicas, muchas veces algunas parejas llegan a tal extremo que gracias a la falta de dinero, las deudas y los gastos innecesarios, terminan por destruir la relación que como resultado tendrá un matrimonio fracasado.

4.Problemas de adicción: Las drogas, el alcohol, el juego y otros vicios pueden ser también una de las principales causas por las que las relaciones matrimoniales fracasan.

Esto ocurre incluso sin que exista violencia de ningún tipo y que la causa sea solo pura y exclusivamente la adicción, la cual puede causar que quien no estaba involucrado termine cayendo y forme parte de ese círculo vicioso del cual es imposible salir.

5. Trastornos de personalidad: Hay muchos tipos distintos de personalidad como individuos hay en el mundo. En ocasiones esto influye en las parejas más de lo que se piensa. Si ambos miembros tienen que tener una comunicación honesta y no menosprecian al otro, el matrimonio no fracasará. Pero cuando uno de los dos tiene rasgos de personalidad negativa, esto produce que una relación a largo plazo sea insoportable y el fracaso sea una posibilidad inmediata.

6.Incapacidad de adaptarse a la nueva vida: El matrimonio implica una serie de cambios, los cuales desembocan en una perfecta convivencia. Sin embargo, no todas las personas están listas para dar el gran paso y no cambian sus costumbres de cuando eran solteras. Esto a la larga produce ciertos problemas que desembocan lamentablemente en el fracaso de la relación.

5 hábitos que destruyen una relación

1. Aun tienes conexión con tus ex:¿Tu pareja se está yendo a pique? ¿Quieres saber por qué no prospera? ¿Temes que no tenga solución? Pues bien aquí te enseñaremos cuáles son los 5 hábitos que destruyen tu relación y que afortunadamente podrás revertir.

2.Poco tiempo: Muchas personas mantienen una comunicación fluida con sus ex parejas. Esto puede ser contraproducente para tu novio pues puede sentirse menos cabado y dejado de lado. Ni hablar cuando comienzan las comparaciones. En el caso de que aun hables con tus ex pero notes que tu pareja no está por el buen camino, lo mejor va a ser que dejes de hacerlo por un tiempo.

3. Egoísmo: Hoy en día la mayoría de las personas (por no decir todas) estamos cada vez más ocupadas en sus cosas y carecen de tiempo para estar con la familia y/o amigos. Esto puede ser que también destruya la relación de pareja pues uno de los dos miembros se puede sentir abandonado y recurrir a otras personas que llenen el vacío que sienten. Esto se traduce en infidelidad, engaños y mentiras.

4. Los celos y la desconfianza: No pensar en la felicidad del otro puede ser el principio del fin de una relación. Por lo general cuando se cuida a la pareja, ambos miembros piensan en el otro y buscan satisfacerlo en cuestiones sentimentales. Sin embargo si eso no ocurre y uno de los dos solo piensa en si mismo, esto poco a poco destruirá la pareja.

5. La falta de esfuerzo: No confiar en el otro, sentir celos y acecharlo o perseguirlo es una de las principales causas por las que las parejas se disuelven hoy en día. ¿Te cuesta confiar? ¿Te han engañado otras veces? Pues se frontal con él y explícale los motivos. Si de verdad te ama no tendrá inconveniente en decirte siempre donde está así te quedas más tranquila.

Si no haces ni el más mínimo esfuerzo por mantener la llama del romance encendida, te quedas estancado y la pareja no avanza sino que más bien retrocede, es el momento de que pienses en cambiar de actitud ya que esto puede, sin lugar a dudas, echar a perder tu relación y que tu chico no quiera saber más nada de ti.

Consejos para enamorar a un hombre

Realmente no hay una fórmula específica para enamorar a un hombre porque depende de los gustos y la manera de pensar y ver la vida de cada persona. Aún así existen algunos consejos que pueden ayudarte para poder conseguir y enamorar a ese hombre que tanto buscas. ¡Así que no te los pierdas!.

¡Ser tú misma!:Sé que esta frase puede sonar un tanto trillada. Pero es la verdad. Solemos preocuparnos mucho por dar la imagen que queremos, que no sale natural. Fingir no está bueno porque si de verdad queremos llegar a algo lo mejor es ser honestas y mostrarnos como somos.

Tiene que quererte como eres, tanto en los días buenos como en los que no lo son tanto, y no debes limitarte y no dar tu opinión o mostrar lo que piensas por miedo a que no le guste. Le parecerá mucho mejor que defiendas tus ideales a que concuerdes con todo lo que dice solo para quedar bien.

A los hombres les gustan las mujeres seguras, confiadas y decididas, que tengan claro lo que quieren y que logren lo que se proponen. Ser sumisa y estar de acuerdo con todo y no dejar ver tu personalidad no es nada atractivo. Para ellos es más sexy una chica segura.

Igual no por ello debes dejar de ser amable, cariñosa, y escucharlo y comprenderlo porque son cualidades que los hombres buscan en la mujer que quieren tener al lado.

Optimizar la apariencia: No podemos decir que la apariencia no importa porque es un factor que influye mucho. En algunos casos más que en otros, pero la primera impresión la obtienen los ojos. Por eso, lo mejor es tratar de estar siempre lo mejor posible.

No se trata de andar siempre maquillada como para ir a una boda, pero sí dentro de lo que estilas y lo que te gusta, tratar de sentirte siempre linda y cómoda.

En el momento de las citas trata de lucir siempre lo mejor que puedas, y completar eso con detalles como un buen perfume y aspectos que él pueda notar y que le gusten. Evita vestir demasiado provocativa para las citas. Y también evita recargar tu atuendo demasiado.

Trata de lucir bien sin que parezca que te esforzaste:La apariencia física es importante pero luego debes mantener esa impresión mostrando que puedes mantener una conversación interesante, que tienes valores y que eres educada.

Prestando atención a lo que él te diga, escuchándolo y dándole tu apoyo, es la mejor forma de que él valore tu presencia y disfrute de tu compañía.

Las 5 mejores armas de seducción de las mujeres

¡Saca partido de tus potencialidades para seducir al chico que tanto te gusta! Para hacerlo, iMujer te cuenta cuáles son las 5 mejores armas de seducción de las mujeres.

1.La inteligencia: El atractivo físico puede hacerte encontrar un hombre fácilmente pero la relación puede durar tan solo una noche. En cambio, la inteligencia es un arma potente a la cual ningún hombre puede resistirse. Una mujer que sea educada y que sepa mantener una conversación interesante es muy seductora para ellos.

¿Te ves representada con alguna de estas 5 armas de seducción femenina? Puedes hacer uso de tan solo una o conjugar varias. Lo más importante es que seas tú misma y no te esfuerces por conseguir un hombre pues solo se enamorará de ti si eres auténtica.

1. La confianza: Una mujer autosuficiente y con confianza en sí misma es algo así como la perfección para el hombre. Sentarte con la postura correcta, caminar con seguridad y hablar con convicción serán grandes armas de seducción para que cualquier hombre se enloquezca contigo.

2. La estimulación visual : Ya sabes que los hombres son muy sensibles a lo que ven, así que tu forma de vestir puede hacer que queden rendidos a tus pies. Esto no quiere decir que en tu vida diaria debas andar toda apretada y con escotes que muestren todo o minifaldas que no dejen nada a la imaginación. Una linda falda con unos tacones pueden enloquecer a cualquier hombre, y ni hablar de un pantalón holgado con un top escotado, o lencería sexy a la hora de la intimidad. La regla de oro para toda mujer es que nunca combines una minifalda con un gran escote, por ejemplo, no querrás verte vulgar. No se trata de mostrar, sino de insinuar.

3. La mirada:Tu ojos pueden decirlo todo, desde “Soy una sexy gatita” hasta “Acércate que soy tímida”. Tu mirada tiene un lenguaje especial y debes aprovecharla para seducir a un hombre.

5. El aroma: Acostumbras a utilizar todos los días un champú, un acondicionador, jabón, cremas y por supuesto tu perfume. Todo eso hace que tengas un aroma especial que puede llegar a enloquecerlo.

Cuando un hombre huele el perfume de una mujer su corazón comienza a palpitar. Así que ya sabes, esmérate todos los días en oler bien. Y no necesitas gastar la mitad de tu sueldo en el mejor perfume, ya que tan solo con bañarte todos los días y usar una delicada colonia estará bien.

¿Cuánto tiempo se necesita para enamorarse? Te sorprenderás...

La primera impresión se percibe en los primeros segundos/minutos en los que se ve a una persona, pero cuando hablamos de enamorarse, necesitamos algo más tiempo...¿cuánto exactamente? ¡94 minutos!.

Cuando nos enamoramos es porque "algo" tiene la otra persona que nos hace sentirnos extrañamente bien. Nos reímos, sentimos mariposas en el estómago, no podemos parar de pensar en la otra persona... ¿será cierto todo lo que dicen? ¿Se trata realmente de amor?.

¿Qué necesitas para enamorarte?: Para que te enamores de una persona, además de que te guste lo que ves y de que te guste cómo te sientes cuando estás al lado de esa persona, necesitas algo más. No sería la primera ni la última vez que dos personas se han enamorado sin conocerse, y lo mejor... que resulte un amor verdadero y correspondido.

Para enamorarse, según algunos estudios, se necesitarán 4 minutos de intensas miradas, pero sobre todo y lo más importante, 90 minutos de conversación íntima con preguntas y respuestas sinceras. Cuando esto se cumple, las parejas pueden acabar casándose y además seguir amándose cada día más.

Relaciones a distancia: Con las nuevas tecnologías, sabemos que muchas parejas comienzan y al menos los primeros meses no se llegan a ver en persona, algo que se hace difícil para ellos pero que, sin embargo, pueden enamorarse perdidamente. En este enamoramiento entran los 90 minutos de conversación íntima, y faltarán los 4 minutos de miradas intensas para saber realmente si se trata de un amor real o de un amor fallido.

La primera impresión cuenta. Como en todas las relaciones sociales, la primera impresión tiene mucha importancia, por lo que para poder cautivar a ese chico que tanto te trae de cabeza, puedes empezar con la mirada, porque tus ojos son el reflejo de tu alma, y por eso son tan importantes los 4 minutos de miradas intensas.

Para tener una mirada penetrante recuerda que es básico poder mirar a los ojos (sin gafas de sol). Si usas gafas, intenta que la primera vez que vayas a ver a esa persona estés usando lentes de contacto. Además, también resulta importante cuidar la forma de tus cejas y tener una mirada pulida.

Además de una bonita mirada, también es importante la sonrisa. A nadie le gusta una persona seria o con el ceño fruncido. Para que una sonrisa sea real y verdadera, tendrá que notarse la misma sonrisa en tu mirada. Si esto ocurre tanto por tu parte como por la de él... el amor estará entrando en juego.

Estas 5 señales indican que NO estás destinada a estar con tu pareja

En tu relación ha pasado de todo, tanto cosas buenas como malas. La mayoría de las veces aceptas las cosas como son, pero en otras sientes que esa persona no está destinada a estar en tu vida para siempre.

En este punto, hay una tendencia a sentirte confundida e insegura de cómo te sientes sobre tu pareja. Si estás en una situación así, aquí hay señales claras que indican que no estás destinada a estar con tu pareja.

Hay momentos en que sólo deseas espacio. No te sientes cercana a tu pareja, incluso durante los buenos tiempos. Sientes que no hay compatibilidad. Incluso si te atraen entre sí, te sientes distante y es difícil conectar entre sí.

¿Te identificas con alguna de estas señales? Presta atención a ellas y no las ignores.

1. Estás distante :Cuando estás cerca de tu pareja, tienes una personalidad muy diferente. A veces te resulta difícil ser tú misma cerca de él. Esto cambia la dinámica de la relación significativamente, y se hace difícil mantenerse en ella.

2. No estás siendo auténtica: Simplemente no puedes encontrar la felicidad en la relación. A pesar de que esperabas que esta relación fuera feliz y memorable, las cosas han salido mal con bastante frecuencia.

3. No eres feliz: Tu pareja y tú no están de acuerdo en muchas cosas e incluso tienen visiones muy diferentes del mundo. Incluso cuando se trata de su futuro, ambos tienen una opinión diferente sobre el mismo. Esto te hace pensar que no estarás con tu pareja en el futuro.

4. Piensan de forma diferente sobre el futuro: Siempre estás esforzándote para impresionar a tu pareja. Deseas que las cosas sean mejores, por lo que siempre estás tratando de impresionar a tu pareja cambiando cosas sobre ti misma.

5. Te esfuerzas demasiado: En tu relación ha pasado de todo, tanto cosas buenas como malas. La mayoría de las veces aceptas las cosas como son, pero en otras sientes que esa persona no está destinada a estar en tu vida para siempre.

En este punto, hay una tendencia a sentirte confundida e insegura de cómo te sientes sobre tu pareja. Si estás en una situación así, aquí hay señales claras que indican que no estás destinada a estar con tu pareja.

6 actitudes de un hombre enamorado en silencio

Un hombre enamorado es capaz de cualquier cosa con tal de hacer saber sus sentimientos a la dama de sus sueños. Pero no todos son así, pues algunos no pueden o no saben cómo expresar sus sentimientos, lo cual significa que mantienen su pasión en silencio.

Para que sepas más te quiero contar cuáles son las 6 actitudes de un enamorado en silencio.

1.Te mira: El hombre enamorado en silencio no sabe expresar en palabras lo que siente. Simplemente se dedica a mirarte y observarte como actúas sin intervenir. Es probable que muchas veces no te des cuenta que te mira pues cuando tú giras la vista hacia él, de inmediato desvía la mirada.

2. Aparece siempre donde tú estás: siempre el hombre enamorado en silencio sabe dónde está la doncella de sus sueños. La busca y "casualmente" aparece en el lugar donde ella suele estar. Si siempre te encuentras con un amigo que casualmente va al mismo lugar que tú, o si en un mismo lugar se las rebusca para estar cerca tuyo, abre bien los ojos, pues puede estar enamorado de ti y no sabe cómo expresarlo con sus palabras.

3. Busca excusas para estar cerca: Un chico enamorado en silencio, busca cualquier excusa para estar cerca de la mujer de la cual está enamorado. En reuniones de amigos, salidas grupales o incluso en el trabajo, hará lo posible por acercarse a la mujer que le interesa por más que no le diga nada y muchas veces buscará excusas que si luego las piensas, te parecerán realmente inverosímiles.

4 Envía regalos sin firma: Busca agradarle a la mujer de sus sueños por medio de presentes y regalos sorpresa que envía a su casa, aunque muchas veces los manda sin tarjeta ni firma. Lo mismo sucede con las cartas de amor o cualquier otra cosa que llegue por correo, siempre sin firma como si fuera un admirador secreto.

5. Habla con otras personas de ti: El enamorado silencioso conversa con otras personas sobre la mujer que ama. La idolatra y vive pendiente de lo que dice y hace, aunque no sabe cómo hablarle a ella directamente.

6.Actúa de manera tímida: Este tipo de hombre suele actuar de forma tímida con la mujer de la cual están enamorado. Pero lo extraño es que con el resto de los mortales la forma en la que se conduce es relajada y sin ningún tipo de presión.

¿Cuáles son las señales para conocer si la persona que amas es la idónea para ti?

1. Se comunican sin hablarse:Se conocen tan bien que no necesitan hablarse para saber lo que uno quiere del otro, basta una mirada para hacerlo. Y es que como bien señala la especialista Carmen Harra, “se conectan con fervor en todos los niveles de su ser”.

2. Sabes que es él:¿Te ha pasado que tus amigas te dicen que simplemente cuando conocieron a su pareja sabían que era él?, pues la autora Laurie Sue Brockway asegura que “hay una voz dentro de nuestra cabeza, esa sensación de reconocimiento que nos permite saber que esa es la persona especial para ti”.

3. La química que tienen es palpable: Esa electricidad que sientes cuando estás con él y que no sólo ocurre en el ámbito sexual.

4. Se sienten completamente cómodos el uno con el otro como si fuera el primer día Porque es la persona en la que puedes confiar para contarle tus problemas y experiencias, “ese tipo de persona con la que puedes tomar riesgos y compartir tu mundo interior, emociones y necesidades”, como asegura Laurie Sue Brockway.

5. Pese a que la relación no es color de rosa, nadie te brinda su apoyo como él:Las parejas no son perfectas pero cuando enfrentan circunstancias difíciles de la vida, retos laborales y personales, juntos pueden superar los cambios de mejor forma. Asimismo, la pareja ideal te ayudará a superarte como persona.

6. No están de acuerdo en todo pero sí en los temas que para los 2 son importantes:“Una pareja no necesariamente tiene que compartir los mismos puntos de vista, pero sus metas y ambiciones sí deben coincidir de manera general”, como explica la doctora Harra. Asimismo, las parejas tienen virtudes y valores similares.

7. La relación brinda calma interior a ambos: Cuando estás con la persona incorrecta, tus sentimientos de inseguridad y temor en la relación incrementan, pero si estás en la relación adecuada, entonces te sentirás bien contigo misma, segura de que estás en una relación saludable y que el uno confía en el otro.

8. Tienen identidades separadas pero enfrentan el mundo como uno solo: “Las almas gemelas reconocen que son dos partes de un mismo todo, y ninguna influencia externa puede romper ese vínculo”. Señala Harra.

9. Pese a que se conocen por años, siempre estarán listos para amarse una vez más: Cuando se trata de amor verdadero, el tiempo lo es todo. Así que mantén un corazón y mente abierta para que cuando tu alma gemela llegue, estés lista para recibirlo.

Cómo evitar ser posesivo

A veces, las parejas terminan convirtiéndose en relaciones asfixiantes en las que el uno no puede dar un paso sin la aprobación del otro. Las discusiones, los celos y la desconfianza son consecuencias de una relación posesiva y, habitualmente, terminan acabando mal.

Por eso, si en tus relaciones pasadas has sido una persona posesiva, es importante que aprendas a dejar de serlo para poder disfrutar del amor con una relación saludable y respetuosa. En este artículo te contamos cómo evitar ser posesivo con sencillas prácticas que podrás llevar a cabo de manera progresiva.

Las personas suelen desarrollar actitudes posesivas por un elemento básico: les falta confianza en sí mismas. La poca autoestima y el poco amor propio pueden desarrollar pensamientos negativos y dudas en la mente de estas personas que, cada vez que no están junto a su pareja, dudan de su amor, de su fidelidad y de sus palabras.

El origen está en que ellas mismas no se quieren y, entonces, ¿cómo le va a querer su pareja? Así que el primer paso para conseguir dejar de ser posesivo es aprender a quererse a uno mismo, a respetarse y a entender que una pareja es la unión de dos personas independientes que deciden estar juntas para ser más felices. En este artículo te damos algunos consejos para que sepas mejorar tu autoestima.

Otro punto básico y fundamental para poder no caer en el error de ser posesivo es que confíes en tu pareja. Aunque esto parezca una tarea difícil es esencial que, para poder tener una pareja saludable, confíes en ella sino la relación solo serán discusiones, prohibiciones y de todo menos felicidad. Hay un aspecto básico en cualquier relación, sea o no de pareja, y es el respeto por el otro; es fundamental que respetes la personalidad de tu pareja, sus decisiones, sus amistades y sus deseos.

Decirle con quién puede o no relacionarse, dónde puede salir o cómo puede ir vestida es un síntoma de desconfianza y posesión que debes erradicar desde ya. El respeto por el otro es básico para que tu relación vaya bien y perdure en el tiempo. En este artículo te damos algunos consejos para que sepas confiar en tu pareja.

Si te cuesta un gran trabajo estar tranquilo cada vez que sale por la puerta de casa, analiza cuál es el origen de este malestar. Muchas veces, proyectamos en nuestras nuevas relaciones sentimientos pasados que nada tienen que ver con la situación actual y eso es un grave error porque debemos aprender a olvidar, perdonar y superar las cosas que sucedieron en el pasado.

Si tu pareja actual te fue infiel y le perdonaste, puede ser que ahora estés en un momento en el que cada vez que no estás con él, estés sospechando; esta situación debes intentar trabajarla tú mismo y si no estás preparado para volver a estar con esa persona, date un tiempo y reflexiona. Una relación de miedos, dudas y sospechas no lleva a buen puerto y lo único que te espera al final del camino es sufrimiento. 

Para dejar de ser posesivo tienes que pensar una cosa: tu pareja está contigo porque quiere. Esta individualidad esencial de cualquier relación a veces se pierde de vista y no se respeta y es esencial que siempre se tenga claro que una pareja es una unión de dos personas que deciden estar juntas, dos personas que tienen su vida, sus amigos y sus sueños. Y eso debe respetarse.

Todo el mundo necesita su parcela de individualidad, su momento solo para él, sus ratos con sus amigos, así que no intentes inmiscuirte aquí porque al final se sentirá agobiada, controlada y sin un respiro. Es vital que respetes su espacio, su independencia y su vida y le dejes vivirla como ella quiere.

La comunicación es importante para mejorar tu relación y conseguir, así, dejar de lado tu parte más posesiva. Comunicarse significa hablar, no discutir, así que si te sientes incómodo con algo, si te ha sentado mal algo que ha hecho, siéntate y háblalo con ella de forma calmada, respetando el turno de palabra y, sobre todo, no elevando el tono de voz. Durante estas conversaciones es difícil controlar los nervios pero es esencial que lo intentes para que la comunicación sea efectiva y terminéis más unidos, en lugar de enfadados.

Ten en cuenta que hablando se entiende la gente y cualquier minucia que te haya podido molestar, puedes explicársela a ella para que lo entienda y te dé su punto de vista. De esta manera, os conoceréis mejor, os respetaréis más y conseguiréis tener una relación sana.

Y, sobre todo, si eres posesivo porque no has podido perdonar a tu pareja o porque en el pasado te hicieron daño, te recomendamos que aún no es el momento de comenzar con una nueva relación. Date tiempo, cura tus heridas y cuando estés preparado ya podrás empezar de cero. Volver a tener pareja sin haber superado los dolores de otra relación o de la misma puede ser un error grave que lo único que te traerá es más sufrimiento. Así que cuida de ti y cuando estés preparado comparte tu vida con otra persona pero primero aprende a estar bien solo.

El amor es una construcción positiva, inteligente, y paciente de dos personas sabias. Cuando ambos se demuestran cada día mucho cariño, con el buen trato, la amabilidad, el respeto, con la tolerancia propia de dos amigos, compinches, cómplices, y amantes. Así tendrán un amor sin fecha de vencimiento!.

Deja de luchar por cambiar a quien no quiere cambiar. Y cambia tú. Se una versión mejor de ti... vuelve a ser amable, sonríe, deja de reclamar, y vive en paz. Dale un plazo razonable, y quizás ella o él también quiera cambiar para renovar el amor. Y si no quiere... deberías reflexionar, para liberarte y volver a vivir.

Cuidarte a ti mismo/a no es egoísmo, es respetarte. Cuando tú encuentras tu felicidad te va a ser más fácil contagiar a todos los que te rodean.

A veces amas mucho a una persona, pero no le das el tiempo que merece. Porque siempre hay algo más urgente. El trabajo, los hijos, los amigos, el deporte. Y de tanto esperarte ella o él se cansa. Y casi siempre... lo que no se cuida se pierde.

Aprende a dejar atrás ese amor sin amor! Nadie debería estar obligado a pasar los años en un lugar donde no quiere estar o no puede ser feliz. Ni tú ni tu pareja.

5 tips para superar el miedo y la inseguridad

No bases tus decisiones en tus dudas, atrévete a tomar riesgos y deja de poner excusas para hacer lo que más quieres.

Un día estaba levantando pesas con la dueña de mi gimnasio. Ella me ganaba por mucho y le pregunté si alguna vez había pensado competir en las Olimpiadas.

“Eso es algo que todo el mundo me dice, pero no sé, las competencias me ponen nerviosa, ¿qué tal si pierdo y toda la gente me ve?”

Recordemos que esta es una persona que es dueña de su propio gimnasio, hace ejercicio todos los días y observa a la gente hacer lo mismo. Aun así, deja que su miedo a ser juzgada evite que haga algo que desea.

Esta conversación me recordó la razón por la que odio el miedo basado en la toma de decisiones y me puso a pensar en la importancia de superar ese terror. Hablemos sobre cómo puedes superar el miedo y la inseguridad para hacer las cosas que deseas.

Toma de decisiones basadas en el miedo:Éstas se hacen cuando dejas que tus preocupaciones y dudas dicten tus acciones (o en la mayoría de los casos, tu falta de acción)

Por ejemplo:

- “Me gustaría visitar África pero, ¿y si algo me pasa ahí? Mejor me voy a otro lado.”

- “Me gustaría escribir un libro pero, ¿y si la gente lo odia? Tal vez debería leer un poco más antes de escribir.”

- “Me encantaría estar en forma, pero seguro me veré muy tonto en el gimnasio. Necesito perder algo de peso antes de ir.”

Los resultados desafortunados son que no haces las cosas que dices que son importantes para ti. Sólo para ser claros, he cometido este error muchas veces. De hecho, durante dos años se me ocurrieron muchas razones para no iniciar mi propio sitio Web. También pensé en varias excusas para no construir mi negocio, iniciar proyectos, aplicar a trabajos, etcétera.

En otras palabras este es un error que todos cometemos. Pero eso no quiere decir que debas seguir haciéndolo.

Por eso te presento cinco pensamientos para superar el miedo y la inseguridad:

1. No elijas metas en las que las probabilidades de alcanzarlas sean pocas.Cuando la dueña del gimnasio escoge evitar la competencia y sólo levanta pesas en su casa, es una forma de no arriesgarse. Pero fallar en una "zona segura" es una manera inteligente de no atreverte. Si fallas dentro de tu zona de confort no es realmente un fracaso, es un modo de mantener tu estatus. Si nunca te sientes incómodo, entonces nunca intentarás algo nuevo.

2. Nadie espera que falles: Tal vez tengas éxito. Tal vez fracases. Pero la verdad es que a nadie le importa. ¡Eso es algo bueno! El mundo es grande y tú eres pequeño, eso significa que puedes perseguir tus sueños sin preocuparte de lo que piense la gente.

3. Sólo porque no te gusta el lugar en el que debes empezar, no quiere decir que no lo tengas que hacer.Desearía haber sido un mejor escritor cuando comencé. Me gustaría haber sido un emprendedor más inteligente cuando inicié mis negocios. Pero más que nada, me da gusto haber emprendido aunque no fuera bueno en todo al principio.

Los sentimientos de miedo e incertidumbre tienen una manera de hacerte sentir que no estás preparado. ¿Por cuánto tiempo vas a posponer lo que eres capaz de hacer sólo para seguir haciendo lo que haces ahora?

4. Deja de hacer las cosas inciertas:¿Quién dice que vas a fracasar? Sólo porque alguien fue rechazado de un trabajo no quiere decir que tú también lo serás. Tal vez el editor detestó el libro de tu amigo, pero eso no quiere decir que vaya a odiar el tuyo.Deja de actuar como que el futuro es certero, no lo es.

5. El único fracaso real es no haber hecho nada en primer lugar:Todos lidiamos con sentimientos de miedo, incertidumbre y vulnerabilidad. Desafortunadamente muchos de nosotros dejamos que los sentimientos dicten nuestras acciones.

Por esta razón, la simple decisión de actuar es tan frecuente que nos separamos de la gente. No necesitas ser extraordinario en lo que haces, sólo debes ser la persona que decida hacerlo.

Puedes disfrutar del éxito al hacer cosas que la mayoría de la gente evita poniendo excusas.

Cómo evitar discutir por celos

Uno de los problemas principales de las relaciones de pareja son los celos. Sentir que la otra persona puede fallarte, que comete actos que te molestan o estar inseguro ante alguna situación puede ser suficiente para que las discusiones se alcen y comencéis una pelea interminable. Si este es tu caso debes saber que los celos pueden llegar a controlarse y conseguir superar este bache a base de confianza, respeto y empatía. En este artículo te contamos cómo evitar discutir por celos para que aprendas las bases de una relación estable y sin desconfianza.

Lo primero que tenemos que hacer para evitar discutir por celos es ponernos en la piel de nuestra pareja y pensar cómo actuaríamos nosotros. Es decir, muchas veces le cogemos manía a una persona en concreto porque forma parte de la vida de nuestra pareja y la detectamos como una amenaza pero debemos saber que eso es producto de nuestra propia inseguridad y de nuestra mente; no podemos meternos en una relación de amistad solo por nuestros fantasmas.

Para conseguir hacer este paso simplemente tenemos que pensar que si la situación fuera a la inversa, es decir tú tuvieras un amigo o amiga cercana a la que tu pareja tuviera manía (porque sí), te gustaría que tu relación empeorara tu amistad. La respuesta seguramente será que no por lo tanto sigue el dicho que tanto nos decían nuestras madres: "No hagas a los demás lo que no te gustaría que te hicieran a ti". La empatía es el motor básico para poder disfrutar de relaciones personales saludables.

Pero es cierto que pueden haber situaciones que, por muy empático que te pongas, te molesten y no te gusten. Por ejemplo si tu pareja es una persona muy cariñosa y tiene actitudes que te parecen inadecuadas, háblalo con ella. Es importante aprender a comunicarse, a hablar con la otra persona para intentar llegar a un acuerdo y que ninguno de los dos sufra o se encuentre en situaciones incómodas. No debemos olvidar que una relación es cosa de dos y los dos tienen que estar cómodos y satisfechos con la misma.

Sin gritos, sin malos humos y con una actitud resolutiva es con lo que tienes que ir para poder hablar del comportamiento que te hace sentir incómodo. Nunca impongas nada, no tienes que juzgar a tu pareja ni decirle lo que tiene que hacer: habla por ti, cuéntale cómo te sientes y ella decidirá si quiere cambiar esa actitud o si, por el contrario, ella es así y no quiere cambiar. Es importante hablar para entenderse pero esa conversación debe ser respetuosa, sin imposiciones ni exigencias. Sois dos personas en la pareja y ambos debéis estar a gusto.

Una de las causas más comunes de que se discuta por celos es la falta de seguridad en uno mismo. Es decir, intenta analizar los motivos por los que sientes celos; seguramente te darás cuenta que cuando está cerca de una persona que para ti no resulta atractiva, los celos no existen pero cuando ves que hay alguien "peligrosamente atractivos" es cuando todos tus sentidos se ponen alerta y cualquier sonrisa, cualquier mirada o palabra son suficientes para que te moleste.

Esto es, esencialmente, por una falta de seguridad en ti mismo. Al tener la autoestima baja consideras que cualquier persona es una amenaza para tu relación de pareja. Por eso es esencial que cultives la autoconfianza, que intentes quererte, ver lo válido que eres y entender que tu pareja está enamorada de ti precisamente por esas cualidades. Siéntente fuerte, a gusto contigo mismo y conseguirás aliviar los celos.

Además de la confianza en uno mismo, para poder mejorar tu relación de pareja y dejar de discutir por celos es importante que confíes en la otra persona. Hay un dicho que dice que "Sin confianza, no hay amor" y es muy cierto puesto que una relación se basa en el respeto por el otro, en la confianza y en el cariño. Si no se confía en el otro, vuestra vida en común será una montaña rusa de altibajos emocionales donde abundarán las discusiones, las desconfianzas, los celos y el control.

Si no confías en tu pareja plantéate cuál es el motivo: ¿es su pasado? ¿es una infidelidad? ¿es tu falta de confianza? Es importante que hagas un viaje a tu consciencia e indagues acerca de los verdaderos motivos de esta desconfianza. Una vez sepas cuál es, tienes la sartén por el mango y puedes decidir superarlo o, por el contrario, romper tu relación pues sin confianza, ya lo hemos dicho antes, es imposible que la pareja funcione. Si el motivo es por culpa de una infidelidad.

Las parejas pueden discutir por celos porque se dejan llevar por ese sentimiento doloroso, esa inseguridad y ese miedo y sueltan por la boca lo primero que les pasa por la cabeza. Error. 

Antes de hablar se tiene que pensar y pensar bien. Sobre todo en el tema de los celos se tiene que indagar acerca del origen de ese sentimiento, poner mente fría y si lo crees conveniente tienes que hablarlo con tu pareja para poner una solución. De nada sirven los gritos si el objetivo no es solucionar la situación así que antes de decirle barbaridades piensa bien qué ha pasado, por qué te han surgido los celos y si ella puede hacer algo para que no vuelva a ocurrir o, por el contrario, es algo que tienes que trabajar tú mismo.

Ten en cuenta que si quieres dejar de discutir por celos un paso importante es aprender a callar, es decir, si los celos vienen por inseguridades tuyas no tienes por qué hacer partícipe a tu pareja de ello: soluciónalo tú mismo, cúrate tú y no involucres en todo a tu pareja. El trabajo, muchas veces, debe ser individual por mucho que estés en pareja.

También es esencial que aceptes a tu pareja tal y como es. No puedes decirle qué puede y qué no puede hacer porque, a la larga, esa relación la asfixiará y terminará rompiéndose. Tienes que dejarla libre, que actúe con total naturalidad cuando está contigo y cuando está sin ti, de nada sirve ponerle cadenas para que sea como tú quieres que sea porque, al final, terminará rompiéndolas. Debes tener en cuenta que te enamoraste de una persona en concreto, de una persona libre y con iniciativa: no hagas que tus miedos, tus inseguridades y tus celos infundados consigan anularla.

Así que, para conseguir que esto no ocurra, tienes que partir de una premisa básica: aceptar la individualidad de tu pareja. Tiene sus amigos, tiene sus intereses, tiene su vida y comparte una parte de ella contigo. Eso no te da derecho a decirle lo que tiene que hacer o cómo tiene que comportarse. Entender que una relación se basa en la unión amorosa de dos personas individualidades es esencial para respetar al otro y dejarle que sea libre en vuestra relación.