Cómo saber si mis celos son enfermizos

¿Eres una persona celosa? ¿Lo pasas mal cada vez que tu pareja se va de casa? Aunque hay algunos celos que pueden considerarse dentro del límite de lo "normal", hay otras reacciones más peligrosas que pueden ser un signo de que hay algo que no funciona bien. Cuando una relación padece celos patológicos ningún integrante de la pareja puede estar feliz ni a gusto y, lo más probable, es que la relación termine acabando con el tiempo. Si crees que estás teniendo actitudes exageradas o que estás sufriendo más de la cuenta, te recomendamos que mires a tu interior y evalúes tu comportamiento. En este artículo te damos algunos consejos que te ayudarán a saber si tus celos son enfermizos.

Pasos a seguir:1.Cunando comenzamos una nueva relación, podemos empezar a observar nuestras reacciones ante situaciones cotidianas en la vida de una persona pero, que si las hace nuestra pareja, no nos sienta del todo bien. Por ejemplo, no estar tranquilo cada vez que sale a cenar con amigas, no estar a gusto cuando se arregla antes de irse de casa, no poder estar bien cada vez que tarda más en llegar a casa, etcétera. Estas situaciones que acabamos de detallar son habituales en la vida de cada uno, de hecho, si tu pareja no estuviera contigo y fuera tu amiga, no temerías ni un ápice al ver que hace alguna de estas actividades.

Entonces, ¿qué es lo que ocurre? Que sientes celos. ¿Y por qué? Porque, básicamente, no confías en tu pareja. La falta de confianza es la base sobre la que se ciernen los celos y esto hace que una relación no pueda funcionar correctamente y que ambos integrantes estén asfixiados en una pareja que es de todo menos normal. Así que lo primero que te recomendamos que valores es la confianza que tienes en tu compañero de vida y comiences trabajando en esto. Sin confianza, no hay amor y una relación es imposible que funcione bien. 

2.Para poder saber si tus celos son enfermizos es esencial que analices tus comportamientos y tus sensaciones ante tu pareja. Primero queremos puntualizar que hay algunas situaciones en las que es más "normal" o habitual sentir celos como, por ejemplo, que una persona coquetee con tu pareja delante de ti. Sin embargo, de nada servirá enfadarte con tu pareja sino que lo más sano es reírte de tus celos y abrazar a tu pareja porque ella está contigo porque te quiere. Así que ¿qué hay mejor que reírse de uno mismo?

Sin embargo, hay otras señales que ponen en evidencia que los celos son patológicos y que no pueden controlarse o que, para conseguirlo, necesitarás algo más que una simple conversación con tu pareja. Son ese tipo de celos que nacen de la desconfianza y de la inseguridad al pensar que tu pareja puede irse con otra persona. En este artículo de unComo te damos más consejos para que puedas saber si eres celoso.

3.Vamos a proponerte un ejercicio que te ayudará a evaluar si tus celos son enfermizos. Tienes que contestar a las siguientes preguntas con total sinceridad y sin miedo a lo que te encontrarás. Tómate el tiempo que necesites para pensar las respuestas y analizar los sentimientos que te vienen con cada pregunta; te recomendamos que tengas un bolígrafo y un papel y vayas anotando las sensaciones y angustias que te hacen sentir las sensaciones que te planteamos. Comenzamos:

¿Sueles llamar a tu pareja de manera frecuente durante el día para "controlar" dónde está, con quién y a qué hora va a volver?

¿Has pensado en algunas ocasiones que tu pareja te puede estar engañando con otra persona, sobre todo en los momentos en los que no está contigo?

¿Has revisado alguna vez el móvil, mail o redes sociales de tu pareja buscando algo sospechoso o analizando sus comentarios?

¿Cuando habla con otras personas estás pendiente de cómo actúa, cómo habla o cómo sonríe?

¿Has pensado alguna vez que se arregla para gustar a alguien?

¿Cuando estás con un grupo de gente te da la sensación de que tu pareja llega a coquetear con otras personas?

Tienes que ser sincero con tus respuestas. Si has contestado a la mayoría que sí es porque, realmente, tienes un grave problema con los celos y necesitarás un tratamiento profundo para poder trabajar esta patología. Pero debes saber que el problema principal es que no tienes confianza en tu pareja ni en los sentimientos que tiene hacia ti así que te recomendamos que valores si vale la pena continuar con esta relación.

4.En líneas generales vamos a darte algunos consejos que te ayudarán a controlar los celos, sin embargo, si tus celos son enfermizos lo mejor que puedes hacer es acudir a un especialista para que te ayude a tratarlos o, en caso extremo, terminar la relación. Si no arreglas esta situación debes tener en cuenta que tu relación está condenada al fracaso y que, tarde o temprano, terminará.

Sé empático: es decir, piensa en tu pareja como una persona con sus derechos, sus sueños y sus relaciones personales. Además de estar contigo, ella tiene una vida propia e independiente que debes respetar del mismo modo que tú tienes tu grupo de gente y tus hobbies. Antes de ponerte celoso piensa en si la situación que te está angustiando fuera a la inversa (tú estuvieras en el lado de tu pareja) te gustaría que actuara así.

Habla con tu pareja: tiene que saber qué te ocurre, entender cuáles son tus inseguridades y, así, podrá tener más en cuenta tus sentimientos. Sin embargo ten claro que no tiene que hacerse cargo de tu situación: tú debes ponerle remedio. Lo que sí que puede hacer es ayudarte.

Tu pareja está contigo porque quiere: esto es algo que tienes que tener claro para poder superar tus celos. Las personas están juntas para ser más felices pero nadie está obligado a estar con alguien así que confía en sus sentimientos, en su amor hacia ti para poder estar tranquilo.

Trabaja tu autoestima: es esencial que te quieras, que cultives tus hobbies, que tengas tus amigos para poder tener una relación sana. Depender completamente de una persona es algo tóxico y que terminará con la pareja. Así que quiérete, confía en ti y, sobre todo, dedica tiempo a tus aficiones e intereses. En este artículo te damos algunos trucos para subir la autoestima.

Cómo superar una relación conflictiva

Recuperarse de una ruptura sentimental siempre es un proceso que lleva su tiempo y en el que experimentamos diversas emociones, pero cuando se trata de una unión problemática la tarea se puede hacer aún más difícil debido a las secuelas psicológicas que este tipo de vínculos dejan. Si te encuentras en este proceso te damos algunas claves útiles para que descubras cómo superar una relación conflictiva y comenzar nuevamente.

Pasos a seguir: 1.Tras una relación conflictiva es normal sentirte agotado física y mentalmente pero además es común estar muy afectado emocionalmente pues este tipo de uniones tienden a disminuir de forma notable nuestro autoestima y a hacernos propensos a la tristeza y depresión.

2.Además son relaciones en las que se desarrolla un cuadro de dependencia importante. Es necesario que detectes estos tres aspectos para que de manera consciente te esfuerces por superarlos.

3.En principio es conveniente que recuerdes cuanto vales, el ser humano especial que eres y que comiences a realizar actividades que te hagan sentir útil y especial con la finalidad de recuperar ese autoestima perdido, eso además te ayudará a ocupar tu tiempo y estar menos triste.

4.Si tienes un hobbie en el que sabes que eres verdaderamente bueno o si tienes por ejemplo habilidad con los idiomas, anímate a practicar una actividad nueva que te mantenga ocupado pero sobre todo que destaque lo mejor de ti

5.La fuerte dependencia existente en las relaciones conflictivas hace que superarlas sea un reto importante por eso cada día cuando sientas debilidad y ganas de volver recuerda las razones de la separación y todos los aspectos negativos de esa unión, si es necesario has una lista y tenla a la vista, así ante un momento de tristeza conseguirás la fuerza para continuar, finalmente ¿cuál es el propósito de seguir con algo que no funciona?

6.Primero tu bienestar y luego el resto. Ante una ruptura muchas veces se busca apresurar una nueva relación entre las partes: "quiero que seamos amigos", esto tiene su tiempo y no en todos los casos funciona. Cuando una unión nos ha hecho mucho daño debemos pensar en nosotros y solo dar el paso de contactar nuevamente a esa persona (si es que vale la pena) cuando estemos recuperados.

7.Una relación conflictiva nos vuelve un poco adictos al drama, deshazte de esta manía y no busques saber de la otra persona no a través de las redes sociales ni con los conocidos pues la verdad podría herirte aún más. Intenta no ser parte de una espiral de masoquismo.

8.Sal de compras, renueva tu vestuario, ve películas de comedia, practica un deporte, has ejercicio, cambia de look, vete de viaje con los amigos, comparte más con la familia, lleva a cabo un plan que siempre hayas querido hacer. Estas recomendaciones son validas para superar cualquier tipo de relación incluso una conflictiva.

9.Recuerda lo valioso que eres y que a pesar de que en tu pasada relación ambos cometieron errores es momento de aprender de ellos para superarte y conseguir ser una mejor persona, por ti y para ti. No te concentres solo en lo negativo y ve esto como una oportunidad de cambiar.

10.Las relaciones conflictivas nos dejan secuelas importantes a nivel psicológico por eso conviene que te apoyes en tus amigos más cercanos para desahogarte o que consultes a un especialista quien te podrá guiar. Ejercicios como la meditación, el yoga podrían ayudarte.

Consejos: Tómalo con calma, todo tiene sus procesos y superar una relación conflictiva toma su tiempo.

En el caso de que te sientas muy deprimido, bajo de autoestima, agobiado y con constantes pensamientos negativos es conveniente que visites a un especialista cuanto antes.

Cómo saber si mi relación va a durar

Cuando se empieza una relación de pareja todo es maravilloso. Si acabas de comenzar una relación de pareja es más que probable que ya se te haya pasado por la cabeza el dudar si va a durar o si por algún motivo, tiene fecha de caducidad. Si bien es cierto que las relaciones hay que cuidarlas y disfrutarlas, existen algunas señales que te dicen si realmente tu relación va a durar o si por el contrario, estás perdiendo tu tiempo. te explicamos cómo saber si tu relación va a durar.

Se ayudán mutuamente: Una relación es cosa de dos, por lo que ambos tendréis que dar y recibir. Por ejemplo si tu pareja cocina, tú limpia. Uno hace la colada y el otro barre la casa. Si un día te hace un detalle especial, otro día se lo haces tú a tu pareja. Si por ejemplo queréis pedir pizza pero a tu pareja no le gusta hablar por teléfono, a ti no te importará llamar… Pero como tú odias planchar, tu pareja lo hará por ti.En las relaciones duraderas las parejas se ayudan mutuamente en el día a día. De hecho, es una de las mejores formas de fortalecer la relación de pareja.

Van por el mismo camino:Cuando no estás con la persona adecuada en una relación tendréis diferentes prioridades, tanto, que parecerá que estáis caminando por senderos diferentes. Es posible que una parte de la pareja esté totalmente concentrado en su trabajo y que la otra parte, desee fervientemente tener un bebé. Esto no es bueno para la pareja porque ambos deben tener las mismas metas y caminar a la misma altura.

Cuando estás en una relación que dura, este tipo de discrepancias no ocurren porque la pareja va por el mismo camino y sus metas son comunes. Las metas son comunes o al menos muy cercanas unas de las otras. Esto hará que podáis caminar en el mismo sendero sin que uno avance demasiado rápido y el otro se quede atrás.

Hay buena comunicación:Cuando dos personas se quieren en una relación y ésta durará, habrá buena comunicación. Esto significa que las cosas deben hablarse. Las cosas que se deben hablar deben ser tanto las banales como las cosas importantes como las decisiones difíciles, los sentimientos o las emociones de todo tipo, en definitiva se trata tanto de hablar con tu pareja de vuestra relación y de otras cosas relacionadas como de otras que no tengan nada que ver pero que queráis compartir u os interesen.

Las parejas hablan y permanecen juntas. Se respetan y buscan soluciones a los problemas que puedan ir presentándose en la vida. Porque la vida no es un camino lleno de rosas, sino que existen obstáculos y baches que os ayudarán a estar más unidos al saltarlos juntos.

Se admiten los errores:Todos somos seres humanos y esto quiere decir que cometemos errores. Pero lo honesto e inteligente es admitirlo y aprender de ellos. Una cosa es cometer un error y otra admitir que se cometió, es necesario asumir los errores y después intentar repararlo para poder seguir hacia adelante.

Equivocarse en algunas cosas no está mal, como cuando te enfadas por pequeñas cosas… pero si tu pareja te pega o te maltrata de cualquier manera, esto es algo que no se debe perdonar, nadie te culpará por ello. Tu integridad es lo primero.

Existe máximo respeto entre ambos:Existen ‘errores’ que son más o menos imperdonables. El maltrato, el engaño, el robo… hay cosas que no se pueden superar con tanta facilidad y que puede hacer que la pareja se rompa fácilmente, además que este tipo de cosas no tienes por qué aguantarlas.

El respeto es necesario en la pareja y si quieres que dure no deben existir este tipo de problemas porque nadie quiere convivir ni pasar el resto de su vida con alguien así.

Si se rompe, se arregla:En esta sociedad de comprar y tirar, parece que arreglar las cosas no está demasiado bien… y tampoco en las relaciones. Ninguna relación es perfecta, las cosas van y vienen. Habrá buenos y malos tiempos. Cuando los malos tiempos pasan las personas en una relación duradera se volverán más fuertes, si hay cosas que se rompen emocionalmente intentarán arreglarlo antes de tirarlo todo por la borda.

Si identificas algunos de estos aspectos comentados hasta ahora en tu relación, lo más probable es que tu relación vaya a durar y, al menos de momento, no tenga fecha de caducidad.

Cómo hacer que mi pareja me respete

¿Sientes que a veces tu pareja te falta el respeto? El exceso de confianza puede hacer que, algunas personas, se sientan libres para gritar, insultar o menospreciar a su pareja. Esto es, esencialmente, porque no hay respeto y es algo que debe remediarse de inmediato para que la relación tenga futuro y para que la convivencia entre ambos sea satisfactoria. El respeto es algo básico y fundamental para que una pareja esté a gusto con la relación y tenga ganas de continuar con esa persona. En este artículo vamos a darte algunos consejos para que sepas cómo hacer que tu pareja te respete y puedas tener una relación más saludable y plena.

Pasos a seguir:1.Una cosa debes tener clara: si te estás preguntando "¿cómo hacer que mi pareja me respete?" significa que vuestra relación ya ha pasado por un camino del que es difícil volver. Una vez se pierde el respeto, la pareja puede encontrarse en un terreno pantanoso pues recuerda que el respeto no es algo que se gane. El exceso de confianza o el sentimiento de superioridad ante una persona puede conllevar a que se llegue a faltar el respeto y si esto ocurre en tu relación es porque tu pareja se siente en una posición dominante y con la posibilidad de ponerse sobre de ti y humillarte.Sin embargo, es cierto que si se coge a tiempo, puedes intentar reeducar a tu pareja para que vuelva a respetarte y te valore como persona. A continuación te indicamos algunas maneras con las que podrás conseguirlo.

2.Primero es importante que sepas detectar la falta de respeto en una relación. Hay algunas situaciones que son la viva imagen de este problema pero que muchas personas "dejan pasar" haciendo que, al final, la situación sea insostenible. Los síntomas de que en una relación hay una situación de desigualdad son los siguientes:

Si tu pareja te mira el móvil, el e-mail o tus redes sociales: es un signo de control y que invade tu intimidad considerando este hecho como algo "normal" en una pareja. No es ni normal ni sano pues todo el mundo se merece su parcela de intimidad y, sobre todo, la confianza de la pareja.

Si tu pareja te juzga por tu vestimenta: tú eres tú y vistes como quieres y tu pareja debe aceptarlo. Si no lo hace, es porque no le gustas tal y como eres y, por lo tanto, no respeta tu individualidad. Piensa que, antes de estar juntos, tú vestías así y esa persona lo aceptó así que ahora no tiene ningún tipo de derecho en decirte cómo debes arreglarte. En tu cuerpo y en tu vida mandas tú, no lo olvides.

Si tu pareja juzga todo lo que dices, piensas o haces: este es uno de los signos más evidentes de que tu pareja no te respeta. Pues tiene que respetar tu manera de ver el mundo, tu manera de comunicarte y tu manera de ser, en cuanto te cuestiona e intenta anularte es porque no te está respetando en absoluto.

Si tu pareja te insulta o te grita: aunque en una discusión los ánimos puedan calentarse, el hecho es que nunca debe pasarse esa fina línea que separa una discusión de una situación violenta. Los insultos, los gritos o los golpes son signos de la falta de respeto que tu pareja tiene hacia ti.

3.Cuando detectes alguno de estos signos que te hemos detallado a continuación, es esencial que en ese momento NO lo dejes pasar, no aceptes sus comentarios y siéntate a hablar tranquilamente. Debes defender tu individualidad, darle a entender que ese comentario que hace te molesta y te hace sentir incómoda con la relación. Sobre todo recuerda (y recuérdale) que tú eres una persona íntegra, con tus opiniones, tus gustos y tus decisiones y que él no puede interferir en toda tu vida.

Sois seres independientes que decidieron unir sus vidas para, así, ser más felices pero que esa parcela de individualidad no debe nunca traspasarse. Estáis juntos porque queréis, porque es vuestra decisión personal por eso no debe interferir en tu manera de estar en el mundo porque es TU vida. En el caso de que no entienda este concepto tan básico, te recomendamos que te plantees seriamente acabar con la relación pues nunca debes dejar que nadie mande en una vida que es tuya y solo tuya.

4.No te recomendamos que uses amenazas o comentarios como "si sigues así te voy a dejar" pues este tipo de comentario tan solo conllevará a una discusión o a un arrepentimiento momentáneo de tu pareja pero no conseguirá que comprenda lo que le estás diciendo. Es lógico que se te pase por la cabeza la idea de dejar la relación pero no se lo comuniques hasta que no estés completamente segura de ello.

Hasta entonces, lo más adecuado es que intentes comunicarte con tu pareja, que le expliques tus sentimientos cuando hace este tipo de comentario, sin gritos ni nervios, sino de una manera relajada para garantizar la empatía. Explícale detalladamente cómo te sientes cuando juzga tu vestuario, por ejemplo, o cuando te menosprecia por tus pensamientos. Hazlo de una forma tranquila y fomentando la conversación, solo así, será posible que pueda entenderte y que tenga ganas de cambiar para no herir más tus sentimientos.

5.Otra manera de conseguir que tu pareja te respete es poner un poco de distancia entre ambos. Ya lo hemos dicho al principio del artículo y es que uno de las causas principales de esta falta de respeto se encuentra en el exceso de confianza así que haz que se dé cuenta de lo que vales, sepárate de esa persona para que te eche de menos y tenga ganas de estar contigo. El aburrimiento o la monotonía en la pareja también puede hacer que lo que antes te hacía gracia de tu pareja ahora lo aborrezcas pero si te distancias un poco seguro que te volverá a hacer gracia.

Es esencial que cada uno tenga su vida y sea independiente en la relación para que la vida en común sea satisfactoria. Echarse de menos, planear citas y tener una vida individual fuera de la pareja es esencial para que una relación funcione correctamente. Así que queda con tus amigos, practica tus hobbies, disfruta de tu compañía y dedica a tu pareja un poco de tiempo pero nunca toda tu vida.

6.Por último queremos aconsejarte que si ves que después de habérselo explicado de todas las maneras posibles, después de haber intentado diferentes maneras para que tu pareja te valore y te respete, sigue en la misma posición lo más adecuado para ti y para tu autoestima es que acabes con la relación de una forma definitiva.

Como hemos dicho, el motivo esencial de la vida en pareja es ser más feliz que cuando se está solo y si esa persona te está faltando constantemente al respeto, si te está humillando o juzgando todo lo que haces o piensas, a la larga, no te será posible ni siquiera estar bien contigo mismo.

 Así que si no ves ningún cambio te recomendamos que termines la relación y que comiences de cero contigo mismo. Tú vales mucho y nadie puede hacerte temblar o dudar de tus posibilidades ni de tus creencias.

Las 7 discusiones más comunes entre parejas - ¡evítalas!

Las discusiones de pareja, dependiendo del momento de la relación y del motivo de la discusión, pueden hasta ser bienvenidas. Un pequeño malentendido, con el sufrimiento desproporcionado que puede suponer si estamos empezando la relación, suele tener una bonita reconciliación. Sin embargo, cuando la relación se va afianzando y cuando está completamente afianzada, las discusiones cambian. Cambian los motivos, la intensidad y las reconciliaciones.Te contamos cuáles son las discusiones más comunes entre parejas y cómo evitarlas. Sigue leyendo y entérate de todo.

Discusiones más comunes en las etapas de convivencia y autoafirmación: Discusiones más comunes en la fase de enamoramiento.

En esta etapa, no solemos discutir demasiado porque intentamos que todo esté bien para la otra persona. Para empezar, no nos molesta casi nada, y para continuar, lo que nos molesta, nos lo callamos.

A pesar de que no suele haber discusiones, pueden tener lugar malentendidos debido a que todavía no nos conocemos demasiado bien y podemos no saber interpretar bien determinadas señales o comportamientos. También pueden aparecer los celos y las inseguridades pero en esta primera etapa no es tan habitual mostrarlos y discutir por ello.

Discusiones más comunes tras el enamoramiento inicial: Ya ha pasado el enamoramiento inicial, desde el año y medio aproximadamente, comienzan a aparecer discusiones. Parece que se discute muchísimo y, aunque es cierto que existen estas discusiones, lo que hace que parezcan tantas es el contraste con la fase del enamoramiento, tan plácida. Es normal que aparezcan distintos tipos de discusiones en pareja como los siguientes:

Discusiones por celos en la pareja:Unas de las más comunes son las discusiones por celos (por amigos, por exparejas…) y la mejor manera de evitar que esto suceda es hablarlo abiertamente en frío. Se debe dejar pasar la discusión y, con buena voluntad ambas partes, exponer qué miedo siente cada uno, analizar entre ambos si es fundado o no, tratar de poner soluciones, etc. En cuestiones de celos, la persona que los sufre es la que debe solucionar su problema de autoestima, pero es interesante que la otra parte le ayude y muestre buena voluntad.

Discusiones por las redes sociales:También relacionado con lo anterior, aparecen discusiones por el uso de las redes sociales: sean comentarios a otras personas, fotografías que se muestran, etc. Aquí es importante dejar claro que cada uno tiene su espacio propio en el que es libre de actuar como quiera. Pero no hay que olvidar que, dependiendo del “acuerdo” que se tenga entre ambos, hay acciones que pueden molestar a la pareja. Se trata de calibrar y elegir. Es decir, una persona es libre de piropear a otra en una red social; dependiendo de si la pareja tiene un pacto tácito de no hacer esto o no, la persona deberá decidir si lo hace a sabiendas de que puede molestar a su pareja, deja de hacerlo, trata de convencerle de que no hay nada malo en ello, etc. Lo fundamental, como en todo, es hablarlo claramente sin tapujos y en frío.

Discusiones por cómo vestimos:A veces surgen también discusiones por la forma de vestir: algunas veces se tacha de excesivamente provocativa alguna ropa, otras veces se tacha de descuidada otra forma de vestir… ¿Cómo evitar esto? Básicamente, debemos comunicar cuáles son nuestros gustos propios y escuchar lo que la otra persona quiere aportarnos. Si lo que nos dice tiene sentido para nosotros y queremos incorporarlo, podemos modificar en algo nuestra vestimenta. Si no tiene sentido, la otra persona tendrá que transigir y no intentar cambiarnos. A lo largo de toda esta etapa se van poniendo a prueba muchos aspectos y del resultado de ello, el noviazgo continúa o se interrumpe.

Ya más avanzada la relación es posible plantearse preguntas como "por qué discuto tanto con mi pareja" y pensar que las discusiones de pareja son frecuentes. En esta etapa avanzada de una relación aparecen las discusiones sobre aspectos más importantes en la convivencia y el día a día con nuestra pareja:

Discusiones sobre la familia política:Las discusiones sobre las relaciones con la familia política son unas de las más comunes. En estos casos es importante establecer hasta qué punto cada uno se va a involucrar con su familia política y establecer límites. Es necesario no entrometerse demasiado en los asuntos de la familia política si esto no nos afecta directamente y puede dañar a nuestra pareja, y tampoco hay que dejar que se entrometan en nuestros asuntos. Es un asunto delicado, pero con amabilidad y firmeza, podemos no molestar u ofender ni que nos molesten u ofendan. Y, si esto no sucede, no discutiremos con nuestra pareja.

Tareas domésticas:Otra discusión habitual es la conocida del reparto de las tareas domésticas. Esta es solucionable con una charla con conclusiones por escrito. Se dividen las tareas y se asignan según cada casa porque cada situación laboral y pareja es un mundo. Una vez establecido hay que cumplirlo y ¡se acabó la discusión! Mostrar buena voluntad haciendo lo que la otra persona más odia, si es que no es también nuestro caso, es un buen paso.

El tiempo que pasamos con amigos y amigas:Una discusión que, dependiendo de la pareja, podría estar en casi cualquier fase, es la de las salidas con los amigos o las amigas. Hay personas que no llevan nada bien esto y se convierte en un problema. Es importante tener un espacio propio y poder hacer lo que uno quiera siempre y cuando no falte al respeto a la pareja, por lo que simplemente habría que dejar claro esto. Sea salir, hacer yoga, jugar al fútbol, y se haga con amigos o solo, uno tiene derecho al espacio propio y es saludable. Que la pareja también lo haga es igual de saludable tanto para uno como para el otro.

Si te preguntas cómo evitar una discusión de este tipo la respuesta es fácil: la solución para evitarlo es hablarlo en frío y preguntar qué problemas se le plantean a nuestra pareja para molestarse por mantener un espacio propio. Por lo general suele responder a problemas de autoestima que, casualmente, mejora haciendo actividades variadas solo y en grupo.

Discusiones por el dinero:Una discusión que suele aparecer en esta fase es por el dinero. Puede ser por muchas causas: porque uno gana más que el otro (generalmente molesta al hombre que la mujer gane más), porque uno gasta dinero común sin consultar, por cómo se gestiona el dinero común, etc. Como la solución a casi todo, lo más importante es dejar claro desde el principio la postura de cada uno, en un momento que no haya enfado, y defender nuestra idea, negociando lo que sea razonable para llegar a un acuerdo.

Consejos: Estas son las discusiones más comunes entre las parejas, pero, si tienes pareja, sabrás que la convivencia es fuente inagotable de motivos de discusión. Recuerda, se sincero siempre y háblalo todo en frío.

Cómo hacer que mi suegra me acepte

Uno de los problemas más comunes cuando se tiene pareja es la relación con las suegra y es que no siempre es fácil tener un buen trato con la madre de la persona que amas. Para ellas somos personas extrañas que entramos en la vida de sus hijos y de una manera u otra hay que hacer méritos para conseguir su aceptación y confianza. Si sientes que no caes bien a tu suegra y no sabes muy bien qué hacer sigue leyendo porque te explicamos cómo hacer que tu suegra te acepte.

Pasos a seguir:

1.Un buen consejo para manejar la relación con tu suegra es practicar la empatía. Debes aprender a ponerte en la piel de ella para comprender también su posición y así no dejarte llevar por el enfado o la cólera. Si tu suegra es un poco hostil o severa contigo es porque siente que has invadido su espacio, siente que estás ocupando un lugar que le pertenece y no te conoce demasiado. Digamos que eres una amenaza emocional y puede que le arrebates el trono.

2.Es una situación complicada para ambas personas ya que compartís el afecto de una persona y ella siente que por ser la madre de quien amas tiene más derecho que tú a quererle. Hay que comprender que es una reacción natural de amor de madre, algo egoísta y posesiva pero hasta cierto punto normal. Por esa razón, ella estará predispuesta a juzgarte y estar siempre a la defensiva y estará esperando cualquier error o accidente para criticarte.

3.Si deseas ganarte a tu suegra y que te acepte finalmente debes procurar no estar en pie de guerra. Si estás predispuesto/a a la pelea será muy fácil estar constantemente enfadado/a con ella, porque tu suegra ya está de antemano a la defensiva. Debes convencerla para que perciba que no pretendes ocupar el corazón de su hijo/a y que solo persigues su felicidad, por eso es importante lidiar con todos los comentarios que te lance a modo de indirecta con toda la paciencia del mundo.

4.Un consejo que podemos darte es que no involucres a tu pareja en este tema a no ser que sea necesario o la mala relación se haya vuelto insoportable de verdad. Es mejor que tu pareja no se ponga de por medio porque al fin y al cabo es su madre y si en algún momento pierdes los nervios y la atacas puede que salgas perdiendo aunque tengas la razón.

5.Hay varias formas de ignorarla entre ellas puedes cambiar de tema. Si tu suegra te dice que eres descuidado/a tu puedes lanzar otro tema de conversación hablando de algún cotilleo superficial, también puedes hablar de verdaderos descuidos de otras personas a modo de anécdota. Otra manera de ignorar este tipo de comentarios es mediante la risa, así aliviarás tensiones como si eso no tuviera que ver contigo. No debe ser una risa provocadora, sino relajada y sin malas intenciones.

6.Una manera de ganarte a tu suegra es con halagos, no nos referimos a que seas pelota sino siendo sincera y con buenos fundamentos. Si estás en su casa porque os ha invitado a comer halaga su comida, su sabor y su gracia al hacerla, también puedes decirle algún comentario sobre la decoración de la casa y su buen gusto.

Es recomendable conocer sus gustos personales para hablar sobre ellos y compartir algo juntos. Procura además ser lo más encantador posible, haz que se sienta a gusto cuando estes juntos, sé agradable y cordial. Si la recibes en tu casa ofrece algo que le guste o ten algún detalle teniendo en cuenta sus gustos, con todo esto no queremos decir que te vuelvas sumiso y muy permisivo porque puede que se sienta con derecho a tomar el control de la relación y empiece a darte órdenes.

7.Si empieza a coger confianza y te da indicaciones sobre cómo hacer cualquier cosa, respira y después prepara tu respuesta. Puedes cambiar de tema o bien decirle que gracias por el consejo y que quizá lo haga de otra forma la próxima vez. Y es clave que no le respondas mal ni pierdas la paciencia, con el tiempo y una buena actitud conseguirás que tu suegra se vuelva tu aliada, te respete y te acepta como eres.

Cómo olvidar a tu ex pareja

Cuando una relación termina los sentimientos se agolpan de manera confusa: tristeza, nostalgia, ira, frustración...una montaña rusa de emociones que hacen que demores un poco en superar el episodio. Si ya ha pasado algún tiempo y te das cuenta de que sigues en el mismo punto,te damos algunas claves importantes para que avances y descubras cómo olvidar a tu ex pareja sin morir en el intento.

Pasos a seguir:

1.El primer paso es apartar de tu vista todo aquello que te recuerda a esa persona. Después de la ruptura demoramos algún tiempo en guardar las fotos, los obsequios etc; es momento de que lo guardes todo en una caja y reconstruyas esos espacios, una metáfora de la reconstrucción que sufrirá tu vida.

2.Llena tu vida de actividades, el ocio es el peor enemigo. Comienza a hacer aquello que no hacías a su lado de este modo tendrás cosas solo para ti, en las que esa persona no está presente. Aprende un nuevo idioma, inscríbete en el gimnasio, practica un hobbie, haz un curso, ¡lo que sea!, la clave es estar ocupado y sentirte útil.

3.Algunas actividades pueden ayudarte a relajarte y entrar en contacto contigo mismo, un paso necesario para reflexionar, perdonar y olvidar. Prácticas como el yoga, pilates y la meditación, son grandes aliados para superar la tristeza y mejorar tu autoestima

4.Es normal que tu ex aparezca en tus recuerdos constantemente y que la nostalgia te haga idealizar la relación. En esos momentos convienen recordar lo malo, aquello que hacía que la unión fuera compleja, a pesar de la tristeza ésta es una nueva oportunidad para comenzar desde cero y rehacer tu vida.

5.Sal con los amigos, socializa, ve a fiestas y bajo ninguna circunstancia te cierres a conocer a nuevas personas, aún cuando ni remotamente pienses en involucrarte sentimentalmente con alguien, no sabes si quien se acerca podrá convertirse en un bueno amigo(a) o en algo más.

6.EVITA seguir en contacto con tu ex durante las primeras semanas, ésto solo hará mucho más difícil las cosas. Es necesario para ambos marcar distancia para cerrar las heridas y madurar el asunto, obviamente se extrañan y hay costumbre de por medio, pero esfuérzate hasta que estés listo para recuperar el contacto, si es que vale la pena hacerlo (no todos los ex merecen estar en nuestras vidas, eso está claro).

7.Vive todas las etapas que consideras necesario vivir y no apresures las cosas. No te digas a las dos semanas "estoy listo para que seamos amigos", por que es probable que aún no lo estés y revivas sentimientos que puedan herirte. Tiempo al tiempo, ese es el mejor consejo.

8.Para olvidar por completo a alguien hay que asimilar, entender y perdonar todo lo que ocurrió entre ustedes. Cuando lo consigas te sorprenderás de la forma en la que su recuerdo simplemente desaparece de tu mente, nadie dice que sea fácil, pero es completamente posible.

Consejos: No te aísles ni te obsesiones con esa persona, asúmelo con inteligencia emocional e intenta superar este episodio.

Cómo saber si soy dependiente de mi pareja

Tener una pareja no significa estar día y noche pegados y es que muchas personas creen que al unirse a alguien pierden por completo su independencia. Si bien es cierto que una relación nos lleva a considerar y respetar al otro, seguimos siendo individuos con gustos, preferencias y pasiones personales y al dejar todo eso a un lado por alguien entramos en un territorio que puede resultar contraproducente. 

1.No hay que confundir el amor con la dependencia. Se puede querer a alguien y tener al mismo tiempo una vida personal, ser nosotros mismos y permanecer solos sin la necesidad de estar siempre con el otro. Las relaciones de dependencia no son saludables y al acabar suelen dejar una sensación de que no somos nada sin el otro que resulta muy problemática.

2.Una de las primeras señales de que somos dependientes de nuestra pareja es que dejamos de vivir nuestra vida por estar a su lado. Los planes con los amigos, los almuerzos con la familia, los viajes con los compañeros, todo o bien debe hacerse junto a esta persona o simplemente se deja de hacer. Se sacrifica la independencia porque no nos sentimos seguros o cómodos sin esa persona.

3.Cuando eres dependiente de tu pareja no concibes estar mucho tiempo sin saber de esa persona: le escribes constantemente, le llamas muchas veces aunque no tengas nada que decir. Para quienes están afuera este comportamiento puede parecer exagerado e incluso preocupante, y es que en ocasiones dejas de atender tus asuntos porque para ti esa es la forma de estar comprometida en una relación.

4.Has dejado de pasar tiempo con todas las personas cercanas a ti por dedicarte de lleno a tu relación. No se trata dolo de una "etapa transitoria", cuando es algo común es un signo de que eres dependiente de tu pareja. Esta señal se observa con frecuencia en los noviazgos.

5.¿Toman las decisiones del día a día en conjunto o siempre es tu pareja quién decide?. En este tipo de relaciones el dependiente sigue los pasos del otro casi sin participar convirtiéndose en una especie de sombra de su pareja. El equilibrio es fundamental en una unión y cuando está ausente se generan conflictos e inseguridades.

6.Una relación de este tipo podría deber a una dependencia emocional, si sientes que es tu caso te recomendamos que visites a un especialista y que no lo dejes pasar por alto. Este tipo de conductas tienen solución pero requieren de trabajo para conseguir el anhelado crecimiento personal.

Cómo saber si estoy listo para una nueva relación

¿Cuántas veces te ha ocurrido que sales con alguien y al poco tiempo notas que no está listo para comenzar de nuevo?. Esto pasa con mucha frecuencia y es que a algunas personas les aterra la posibilidad de pasar demasiado tiempo solos y se precipitan nuevamente al mundo de las citas a pesar de que no se trata del momento adecuado. Si hace poco te separaste de tu pareja y te cuestionas acerca de salir o no con alguien,te ofrecemos ayuda, descubre cómo saber si estas listo para una nueva relación

Pasos a seguir:

1.Si aún al recordar a esa persona sientes extremo dolor, lloras con facilidad o sientes demasiado rencor e inseguridad entonces aún no estás listo para volver al mundo de las citas. Todo tiene su proceso y debes olvidar al otro para comenzar con la hoja en blanco y sin ser deshonesto con esa nueva persona.

2.Si estás intentándolo con otra persona pero sientes mucha ansiedad ante la posibilidad de encontrarte a tu ex, evitas ir a los sitios que ambos conocen y siempre estas alerta de no toparte con un conocido en común, no es momento de iniciar con nadie una nueva relación si esa persona tienen aún un efecto tan poderoso sobre ti.

3.Si sientes que lo que ocurrió con tu ex pareja ha quedado en el pasado, has perdonado y entendido, has superado el dolor y cerrado la cicatriz, no te importa topártelo y saludarlo ni que te vea acompañado de otra persona, entonces es una buena señal ya puedes aventurarte a una nueva experiencia.

4.Si aún te metes en el Facebook de tu ex para espiar sus movimientos, si cualquier foto o comentario de un amigo en común hace que te perturbes y obsesiones entonces debes superar estos sentimientos antes de salir con alguien más. En cambio si no te da curiosidad lo que hace tu ex y más bien te agrada saber por su boca sin morbo alguno qué es de su vida entonces estás listo para una nueva relación.

5.Si piensas en una nueva relación porque deseas encontrar a alguien como tu ex DETENTE no estás ni remotamente listo para algo nuevo. La gente no es sustituible, esta actitud es perjudicial para ti y para las personas a las que conozcas.

6.Ante la pregunta: ¿si te lo pediría, regresarías con tu ex?...¿qué respondes?, si dices que no felicitaciones estás en vías de superarlo y quizá puedas probar con una cita. Si respondes afirmativamente entonces aún te queda camino por recorrer.

7.Si tu autoestima y seguridad están bajas, si no has superado lo que ocurrió, por favor tómate tu tiempo y no encadenes a alguien más en tu sufrimiento. Esto no solo es injusto sino que además no te ayudará a superar tus problemas sino a confundirte más.

8.Si constantemente te preguntas si es correcta esta nueva relación, si no paras de comparar, si sientes que podrías herir a estas nueva persona, incluso si piensas que eres deshonesto es porque hay algo que no estás haciendo bien. No es el momento para salir con alguien más de lo contrario te sentirías bien y alegre.

9.Si no temes estar solo, estás recuperado de todo lo que ocurrió en el pasado y ves el futuro con buenos ojos entonces ¡felicidades! ya puedes darle la oportunidad a otra persona y comenzar con una nueva relación.

10.Saca de tu mente aquel consuelo de tontos que reza "un clavo saca otro clavo". Los seres humanos tenemos emociones y no funcionamos ante la sustitución, permítete estar solo y superar tu dolor antes de iniciar una nueva relación lleno de inseguridades, miedos, malos recuerdos y dependencias.

Consejos: Aprender a disfrutar la soledad es una de las mejores formas de superar una ruptura y preparar tu corazón para una futura relación.

Puede que ahora te sientas confundido y triste pero con el tiempo lo superarás y sin la más mínima duda sabrás que estas listo para comenzar de nuevo.