Cómo superar que te hayan dejado

Las rupturas sentimentales son siempre episodios muy difíciles, pero cuando la relación no se acaba por mutuo acuerdo o por nuestra decisión, sino que es la otra persona la que decide ponerle fin, el camino de la recuperación se puede hacer más difícil. Son muchas las dudas, cuestionamiento y en ocasiones rencores los que nos invaden, pero la meta es recuperarnos y seguir adelante, por eso te damos algunos consejos para que descubras cómo superar que te hayan dejado.

1.Para comenzar es importante drenar nuestra emociones. Las rupturas sentimentales pasan por diversas etapas, pero al comienzo es importante dejar ir todos aquellos sentimientos que nos invaden. Si sientes la necesidad de llorar, de pasar algunos días solo, no temas hacerlo, pero recuerda que ésta etapa no debe extenderse demasiado, pues debe llegar el momento de dar los primeros pasos para avanzar hacia la recuperación.

2.No hay culpables, por eso deja de culparte a ti mismo o apuntar al otro. Las relaciones son de dos personas y cada uno tiene su cuota de responsabilidad, pero además no podemos sentirnos culpables por la decisión que otra persona ha tomado, ni señalarlo por querer separarse. Ésto solo te harán sentir peor, por lo que conviene no encasillarse en ese punto.

3.Hay que aprender a llevar las cosas con calma. Cuando otra persona nos deja no quiere decir necesariamente que se haya acabado el cariño, pero sí que el mismo se transformó y que ha llegado el momento de separarse. Por eso a partir de este momento piensa en ti pero sin precipitarte.

Antes de tomar decisiones de hacer grandes cambios externos (mudarte de ciudad, de país o de planeta) piensa en los cambios internos y en aprender a vivir en paz con tu nueva soltería. Luego podrás pasar a la etapa de tomar decisiones a futuro con la mente más fría y las emociones más estables.

4.Pon límites para ti mismo para el otro. Dale su espacio a tu ex y no le persigas buscando respuestas, con esto te haces un favor a ti también, y es que el camino para superar esta etapa y encontrar la tranquilidad viene de ti, y de nadie más.

Tampoco permitas que tu ex, de la noche a la mañana, quiera instalarse en tu vida como el mejor de tus amigos. Hasta que no hayas superado la ruptura de forma saludable, estás en todo tu derecho de mantener a esa persona un poco lejos de ti.

5.Invierte tu energía en cosas positivas y no sólo en desgarrarte de la tristeza. Es necesario e importante ocupar tu mente y llenar tu vida de cosas beneficiosas, por eso no dudes es iniciar una nueva actividad, recuperar una afición abandonada o planear eso que llevas meses postergando.

La soltería es una gran etapa para pensar en nosotros mismos y crecer como seres humanos, por eso aprovéchala al máximo para convertirte en una mejor persona.

6.No pienses constantemente en qué será o qué va a ser o no te plantees cada cinco minutos "¿será que le llamo? ¿será que voy a ese bar donde sé que está cada viernes?" Cuando una relación se acaba cada uno merece su espacio, y si la otra persona te ha dejado es bueno recuperar el amor propio, estar seguros de lo mucho que valemos y esforzarnos por no invadir el espacio del otro.

7.Hay dos frases que parecen muy banales y comunes, pero que son de gran ayuda cuando una relación se acaba:

Todo pasa, nada más cierto que eso, lo que hoy nos duele mañana habrá cicatrizado. Algunas heridas toman más tiempo que otras, pero finalmente sanan.

La vida continua, no lo olvides. Sigues teniendo responsabilidades, deberes, personas a quien querer, gente a la que le importas, amigos con quien compartir. La vida sigue y tú debes seguir con ella.

8.Vive cada etapa con calma, aprovecha para crecer y evolucionar y sobre todo no te apresures buscando un sustituto. Todo llega a su debido momento, ahora piensa en ti y concéntrate en superar la ruptura con éxito para continuar con tu vida.