La autoestima y el ego se retroalimentan mutuamente. Cómo nos sentimos mirados por los demás y cómo nos valoramos son, ambas, percepciones que se modifican mutuamente. La clave está en el equilibrio de un ego que te permita un afectuoso y feliz vínculo con vos mismo y también con los demás. Apegarse a estándares de perfección como: tener la mejor cola, la panza chata, etc.
Rompen la relación con el cuerpo real, el que se debe honrar y respetar tal como es. El cuerpo es fuente de inmensos disfrutes, no hay que dejar que la crítica sabotee nada.
Algunos expertos definen la autoestima como el sistema inmunológico de la mente, debido a que la confianza en uno mismo funciona como una barrera defensiva ante las agresiones psicológicas. Por ello, ésta es importante para mantener una vida saludable en todos los aspectos, sobre todo, en la sexual.
La insatisfacción sexual es uno de los desórdenes más importantes en la vida de los seres humanos, por lo que se necesita una dosis muy grande de autoestima para evitarla, señala una investigación de la Facultad Bloomberg de Salud Pública de la Universidad Johns Hopkins, en Baltimore. De acuerdo con los expertos, la empatía podría ser clave para el disfrute sexual porque “podría aumentar la motivación para dar placer sexual a la pareja”; además, ayuda a disfrutar del goce del otro de forma “indirecta”.
La capacidad de “asumir la perspectiva del otro” (empatía) se asoció con el placer sexual tanto en las damas como en los varones, mientras que la autonomía (definida como “tener la fortaleza de seguir las convicciones personales”) y la autoestima (la percepción y autovaloración de uno mismo) parecían contribuir al placer femenino.
¿Qué deberías hacer tu para que eso pase?
A ser un buen amante también se aprende:
• Libros de sexología. Ojea, lee los fragmentos que más te interesen, observa los dibujos y fotos. Existen librerías con café incluido.
Visita los sexshop, observa los juguetes, pedí asesoramiento, infórmate de novedades y variantes. Juguetes, lubricantes, ideas o ganas, ¡algo te llevas!
Habla con amigos y amigas, cuando estas charlas se sueltan, suelen derribar prejuicios, mitos o creencias falsas tan comunes en el mundo del sexo
“Instrucciones” para un buen ego sensual
No al ego del sexo que:
• Te captura en el egoísmo
• Te impide mirar al otro
• Te alienta a fanfarronear
• Te sirve para exagerar
• Te convierte en narcisista
• Te habilita el enojo fácil
• Te lleva a la competencia
• Te impide acordar
• Te impide ceder
Si al ego del sexo para:
• Impedir presiones
• Enorgullecerte con su disfrute
• Querer estar en forma
• Ser eróticamente altruista
• Descubrir tus preferencias
• Priorizar el sentirse bien
• Huir de las subestimaciones
• Buscar la mirada halagadora
• No permitir la desconsideración
• Aprender para querer ser mejor amante
Tener una buena comunicación también permite que la mujer pueda expresar sus gustos e intereses en la intimidad, para comenzar a disfrutar cada vez más las relaciones sexuales y fortalecer su propia seguridad luego del acto, retroalimentando su confianza y autoestima.
La confianza y respeto mutuos son el mejor alimento para sentirse sexy y amada, lo que lleva fácilmente a gozar por completo de la sexualidad.
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