1. Reconoce las
características de las relaciones saludables: El apoyo social es importante
durante los momentos difíciles. Los amigos, la familia y los colegas pueden
ofrecer apoyo emocional y ayudar con los eventos estresantes de la vida. El
apoyo social también te ofrece un lugar para sentirte aceptado y seguro.
2. Confianza: Este
componente es esencial para desarrollar una relación saludable y sólida.
Permite la vulnerabilidad a través de la revelación íntima de nuestros verdaderos sentimientos.
3. Respeto. El respeto en las
relaciones significa aceptar las opiniones, necesidades y límites de la otra
persona. El respeto también incluye evitar los comentarios hirientes, los
insultos y el menosprecio.
4. Escuchar: Es una forma de
comunicarle claramente a la otra persona respeto y preocupación hacia ella.
Practica la escucha activa permitiéndole a dicha persona mucho tiempo para que
hable. Nota lo que dice y cómo lo dice. Busca a otros que hagan lo mismo.
5. Libertad. La libertad en
una relación significa que le permites a la otra persona tener tiempo para sí
misma. También le permites albergar otras relaciones en la vida. Significa que
permites que ambos expresen sus necesidades sin consecuencias.
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