La ansiedad es una alteración psicológica muy común entre los seres humanos, se debe tener en cuenta los síntomas para poder tratarla. Para esto a continuación les presentaremos 6 señales que evidencian cuando padeces de ansiedad.
1.Dificultad para conciliar el sueño: Cuando esto sucede se altera el funcionamiento del cuerpo, por lo cual a pesar del desgaste de las actividades durante el día no se logra descansar en la noche, debido a que las personas ansiosas tienen mayor activación cerebral de lo normal.
2. Dificultades físicas: Debido a la sobre activación cerebral el cuerpo puede sentir varias molestias físicas, esto conlleva a que el cuerpo no puede relajarse ni descansar. Los síntomas más comunes son: Sudoración, dolor estomacal, dolor de espalda, palpitaciones, elevación de la frecuencia cardíaca, temblores, sensación de ahogo, opresión torácica, inestabilidad, mareos o náuseas.
3. Incapacidad de controlar el pensamiento: Cuando esta alteración aparece se toma el control total de nuestra mente y en ocasiones no somos capaz de controlar los pensamientos, y nos impide detenerlos cuando nos provoca malestar, van de un lado a otro con libertad total e incrementan nuestro estado de ansiedad.
4. Preocupación Excesiva: La personas que padecen de ansiedad suelen centrasen en aspectos que provocan mucha ansiedad y nerviosismo, es por ello que las dificultades que vivimos día a día se convierten en pensamientos incontrolables que afectan nuestra capacidad mental y física.
5. Miedos Irracionales: En la mayoría de los casos los pensamientos excesivos pueden convertirse en miedos hacia algunas cosas y estos a su vez se convierten en fobias que afectan significativamente la calidad de vida de las personas, como por ejemplo miedo a hablar en público, miedo a los animales, miedo a salir de la casa, entre otros. La persona que lo padece a pesar de saber que no tiene sentido sentir este miedo tan extremo es incapaz de reducirlo o extinguir.
6. Inseguridad: Es un síntoma muy común en los trastornos de ansiedad, donde se evidencia dificultad para reconocer lo adecuado, estos aspectos hacen que la falta de control en la persona generen dificultades en sí misma.
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