Beneficios de la nostalgia

La nostalgia es un sentimiento que surge en el corazón en el momento más inesperado. La nostalgia es una añoranza que puede pesar mucho dentro de uno mismo y que en ciertos momentos, parece una losa que nos impide disfrutar el presente. La nostalgia tiene muchos beneficios positivos.

Conectas con lo mejor de ti:Cuando echas de menos a alguien, un lugar o cualquier rutina es porque aquella realidad caló dentro de ti de una forma especial. Por tanto, al conectar con aquel momento, logras reencontrarte con tu verdad interior.

Te conoces a ti mismo: En medio de la prisa del día a día no siempre tenemos el hábito saludable de pararnos a pensar en nosotros mismos. La nostalgia es uno de esos sentimientos que de forma obligada te ayudan a mirar de ti y a bucear en lo más hondo del corazón.

Conoces tu ritmo:El ritmo de la mente no siempre es el mismo que el del corazón. Cuando la sensación de añoranza se apodera de ti, no tienes más remedio que aceptar tu ritmo interno para cerrar un capítulo. Así sucede, especialmente, en el desamor.

La nostalgia es un viaje de ida y vuelta. A veces, pensamos que ya hemos curado una herida, y de pronto, el día menos pensado una añoranza vuelve a brotar con fuerza dentro de nosotros.

Que dicen los besos de tu relación en pareja

Los labios son la zona erógena más expuesta del cuerpo", afirma Sheril Kirshenbaum, autor de "La ciencia de besar: Lo que los labios nos están diciendo". Esto se debe a que están repletos de terminaciones nerviosas que envían muchísima información al cerebro, ayudándolo a decidir cómo continuar o que puede ocurrir después. Según Kirshenbaum, los besos actúan como una droga y pueden llevar a las personas a tener diversas sensaciones, desde la euforia, hasta el insomnio o la falta de apetito. Sin embargo, no todos los besos son iguales, tanto en las reacciones que provocan como en su significado. 

1.- En la mejilla Este tipo de beso no siempre se da en el marco de una relación romántica y no tiene nada que ver con el deseo sexual. En realidad, está más relacionado con la amistad y el afecto. Transmite el mensaje de 'me gustas', pero no necesariamente en el sentido romántico. Si se da en el contexto de pareja, está indicando que ambos tienen un estrecho vínculo de amistad.

2.- De ángel: Es cuando uno besa delicadamente al otro en el párpado cuando están dormidos, como recordándole que alguien lo cuida. Muestra que preocuparse por el otro es importante y revela un fuerte sentido de confianza, de que alguien está contigo y te protegerá.

3.- "Piquito" Este tipo de beso sirve para "tantear el terreno". En él, ambos cierran sus ojos y sus bocas, para tocar sus labios de manera muy rápida. Sin embargo, las parejas que llevan muchos años juntos también pueden darse "piquitos". En ese caso, generalmente se usa para reconfortar al otro, o para un rápido saludo o despedida.

 4.- Con la boca cerrada: En este tipo de beso, ambos mantienen sus bocas firmemente cerradas. Es una señal de que no hay una total confianza mutua, por lo que suele darse en las relaciones que recién están comenzando. Ahora, si se da en una relación que ya tiene tiempo, puede significar que no hay una buena comunicación y que es necesario trabajar en ello.

5.- Gentil Se da cuando ambos se besan en la boca, pero sin ejercer demasiada presión en los labios: El objetivo de él es retrasar la gratificación, por lo que suelde darse en relaciones en la que ambos están muy cómodos.

 6.- De un labio Se trata de un beso delicado y en él, cada uno se concentra en besar uno de los labios del otro. Es una demostración de amor profundo por el otro.

7.- "Hombre-araña Se trata de un beso espontáneo y sorpresivo, que se da al revés (tal como en la película), por ejemplo, cuando uno tiene la cabeza apoyada sobre los muslos del otros en una situación relajada, como viendo una película. Demuestra que la relación todavía sorprende, que aún comparten un sentido de emoción y les encanta poder darle un beso inesperado a la pareja.

8.- Francés Es el clásico beso en que ambos abren sus bocas y juegan con sus lenguas, como si estuvieran "explorando". Es el beso ideal para cuando alguno de los dos se queda sin palabras y quiere hacerle saber a su pareja que deseas pasar a un nivel superior en la relación.

9.- Mordisco En él, uno de los dos da una suave mordida al labio del otro, sin causarle molestia o dolor. Demuestra que entre ambos existe mucha pasión, que por lo general se expresa físicamente en una vigorosa vida sexual.

10.- Apasionado Se trata de un beso algo salvaje y descontrolado, en el que ambos se dejan llevar y se besan apasionadamente con sus bocas abiertas. Tiene que ver con la energía sexual y demuestra que en esa relación lo físico es más importante que el resto.

Con esta carta te digo adiós para siempre

Seré totalmente sincera: rompiste mi corazón. Le conocí de una forma muy hermosa. Hablamos mucho tiempo y al fin nos conocimos en persona. Desde el principio nos conectamos, nunca lo olvidaré. Pero luego rompiste mi corazón. Pero el tiempo ha pasado, hasta aquí me he permitido seguir sufriendo y pasándolo mal.

Al final llegó el día tan esperado, después de arrastrar un puñado de malos momentos, parece que todo se solucionó un poco. Tocaba pasar un día especial, lleno de regalos y sonrisas. Nada mas verle ya sabía que algo pasaba, pero tenía que aguantarme un poco, quizás solo era una impresión mía, estaba muy nerviosa porque todo saliera bien. Llegó la hora en que te ibas, y cuando nos despedimos me sentía incapaz de soltarte, sabía que iba a ser la última vez que pudiera estar de esa manera, abrazada, contigo.

Estaba claro que algo pasaba, pero callé por evitar un mal momento. Cuando por fin me decidí a preguntar, después de mucho tiempo dando vueltas, y una respuesta de “no me pasa nada contigo, es conmigo”. Un escalofrío me recorrió todo el cuerpo junto con una enorme sensación de vacío, pero por fin tenía ya todo claro, aunque no me gustara la verdad.

Después vinieron las lágrimas. Fueron muchas las noches sin poder dormir, y aún me despierto imaginándote o esperando recibir un mensaje tuyo.

Luego llegó lo peor, y no quería creer lo que estaba pasando. La duda comenzó a invadirme, acompañada de una gran decepción con un fuerte sentimiento de vacío.  Quise quitarle importancia al asunto, así que lo borré de mi mente, y lo escondí. Siempre he confiado en él y jamás he tenido ninguna duda de lo que sentía por mi y lo que me demostraba, pero por primera vez, me hiciste dudar.

Creía que alguna vez podríamos volver a comenzar, tener una segunda oportunidad. No quería que algo tan bello terminara así. No entendía cómo dos personas que se amaban tanto, tuvieran un final tan triste como lo estábamos teniendo nosotros. Pensaba que era más fuerte, pero es demasiado duro enfrentarlo. Me costaba entender que había sido la última vez que te había visto, y que no habría ninguna otra oportunidad.

Pensaba que podía haber sido mi culpa. Siempre me preguntaba ¿qué hice mal?, ¿en qué me equivoque? Comprendí que la culpa sí fue mía: por agradarte, comencé a reprimirme, a cohibirme, y a no decir nada de lo que sentía solo por verte sonreír.

Tu culpa solo fue no haber hablado con más sinceridad, pero nada más. Todos nos equivocamos, y al final pude aprender una lección.

La mía fue que al fin comencé a dejarte ir, y he decidido volver hacia atrás, a ser todavía más fría, no dejarme llevar tanto, saber cuándo tengo que parar las cosas y decir hasta aquí he llegado, porque sabiendo todo lo que estaba pasando, me permití seguir haciéndome daño y esperando que todo se solucionara cuando no había ninguna solución posible.

Si hay algo de lo que me has hecho sentir muy orgullosa, son todas las sonrisas que lograste sacar. Por tus abrazos que me hacían sentir tan protegida, por aparecer en mi vida, traerme de nuevo la ilusión y porque tuve la oportunidad de aprender a quererte, gracias, realmente me hiciste feliz.

Me gusta quedarme con todo lo que te he querido, que siempre he intentado que fueras muy feliz a mi lado y que a mi me has hecho inmensamente feliz. Sé que te voy a echar muchísimo de menos, porque has sido una persona muy importante para mi, pero necesito avanzar y seguir con mi vida.

Ha llegado el momento de dejarte ir, el momento en que ya abandones mi cabeza, que salgas del lugar que has ocupado en mi corazón, porque estoy cansada de vivir en el pasado y no me gusta mirar hacia atrás.

Dejo atrás la duda de como hubiese sido el futuro junto a ti y la costumbre que tenia de hablar contigo a todas horas. Pero ya no puedo seguir haciéndome más daño, y esto es una clara despedida, hasta aquí he llegado.

6 cosas que debes saber para dejar ir a un ex

Todos, en algún momento de nuestra vida, sufrimos desencantos amorosos y nos ha costado dejar ir a nuestra pareja ¿Te ha pasado? Seguramente que sí.

Sin embargo, es posible salir de ese pozo depresivo y comprender que llegó el momento de seguir tu camino. Para que sepas un poco más, no dejes de leer cuáles son las 6 cosas que debes saber para dejarlo ir.

1.Si él te dejó, seguramente no era el indicado para ti y otra persona maravillosa estará esperándote en un futuro cercano. Déjalo a tu ex marcharse de tu vida y disfruta el día a día hasta hallar a tu verdadero "príncipe azul".

2.No te agrada lo que estás viviendo: Otra de las razones para dejar ir a un ex es tu situación actual. Si notas que aún dependes de él a pesar de que hace tiempo que están separados, detente y ponte a pensar si no es momento de dejarlo atrás...

3.No lo dejas ir por enojo: Una de las cosas que te mantiene aún dentro de la relación es la ira y el enojo, ¿verdad? Sobre todo si fue tu pareja quién te dejó. Al mantenerte aferrada a él, lo único que logras es justificar tu ira y seguir conectada a tu antigua pareja de una manera poco saludable. Déjalo ir y verás que tu enojo poco a poco se irá esfumando hasta desaparecer por completo.

4.No puedes cambiar el pasado: El pasado es algo que no podemos cambiar ni evitar. Cuando te separas de tu pareja, no es sano para tu mente y tu corazón seguir viviendo con los acontecimientos del pasado. Lo mejor es tratar de olvidarlos y comenzar una nueva vida de cara al futuro y sin pensar en lo que hicimos en días anteriores pues no se puede modificar.

5.Comienza una nueva vida: Cuando la relación ya no prospera más y ambos deciden separarse, lo preferible es evitar ver a tu ex pareja nuevamente, pues de lo contrario seguirás sufriendo y serás infeliz. Al dejarlo ir verás que un abanico de nuevas posibilidades se abre ante tus ojos.

6. Los sentimientos cambiaron: Cuando comenzó la relación, era todo perfecto y vivías en completo estado de enamoramiento. Sin embargo, con el tiempo el amor se fue terminando hasta dejar un vacío en su corazón... y en el tuyo.

Para evitar sufrir por la falta de amor que luego desencadena en otros problemas como discusiones y peleas, es mejor que dejes ir a tu ex a pesar de que esto duela.

¿Encontrarás al amor de tu vida?

Para encontrar al amor de tu vida primero deberás enamorarte y este proceso es algo más complejo de lo que las películas románticas y de amor te cuentan como si de un cuento de hadas se tratase.

Hay veces que se confunde el amor con la admiración. ¿Alguna vez te ha pasado que has admirado mucho a una persona y te sentías tan bien en su compañía que te pensabas que quizá estabas enamorada? Y no siempre es resulta que eso es amor...

El amor es imprevisible y quizá el momento en el que te enamores será el menos oportuno o cuando menos te lo esperes... y es que es algo que no se puede evitar ni luchar contra esos sentimientos.

También existen flechazos intensos que igual que empiezan de rápido, acaban. No obstante, también existen amores que empiezan muy poco a poco y a medida que crecen y van tomando forma se convierten en un amor sólido y fuerte. Pero, ¿alguna vez conocerás al amor de tu vida?

No lo esperes: Esta pregunta no puede tener una respuesta afirmativa o negativa, porque nadie te la podrá contestar a ciencia cierta. Lo que sí te digo es que no lo esperes ni tampoco programes cómo y cuándo enamorarte, porque eso debe llegar sin que te des cuenta.

Deja que la vida te dé sorpresas porque de este modo será más mágico el enamoramiento. Deja que fluyan dentro de ti esas sensaciones, emociones y esperanzas para que tu vida se llene de recuerdos preciosos sin estar obsesionada por la llegada del verdadero amor. Si no lo esperas, aparecerá.

Di adiós a tus inseguridades: Las inseguridades no te llevarán a ningún sitio, así que deberás empezar a decir adiós a tus miedos. Los miedos limitan la vida de cualquiera que los sienta en cualquier ámbito, y debes afrontarlo con valentía y luchar por lo que realmente quieres.

¿Cuántas veces has dejado escapar un romance por culpa de no hacer frente a tus miedos? No te preocupes si puede salir mal o si será un fracaso sentimental, eso no puedes controlar y si no te arriesgas a sentir, dejarás escapar la oportunidad de que llegue a ti el amor de tu vida.

Deja que las cosas lleguen solas: Las cosas pasan cuando deben pasar, o eso dicen. En esta sociedad en la que nos encontramos desgraciadamente dan demasiada importancia a lo inmediato, a no tener que esperar, al "lo quiero y lo quiero ya". Pero realmente lo importante es respetar los tiempos que la vida nos pone para poder llegar a nuestras metas, y en el amor también.

Este tiempo lo puedes tomar para saber esperar, para conocerte a ti misma y saber qué quieres y qué no en una relación.

Si crees que existe una persona que podría ser tu media naranja debes saber que no sólo es importante lo que tú sientes si no que lo que la otra persona siente también es importante.

La relación se destruyó, pero tienes hijos de por medio. Te damos algunos consejos

Una de las situaciones más difíciles de solucionar, son las secuelas de una ruptura afectiva cuando hay hijos de por medio. No importa cuántos hijos sean, ni tampoco si son niños o niñas, porque el principal problema tras la ruptura es de tipo afectivo, una situación muy dura para los hijos.

Luego aparecen otros problemas, como el reclamo y división de bienes comunes, el reparto de responsabilidades de la crianza, y muchas veces la disputa de la patria potestad sobre los hijos o adjudicación legal de la responsabilidad de su cuidado. Tras esto último, emerge la exigencia del aporte económico para el sustento de los hijos, a quien resultó adversa la adjudicación de su cuidado.

La salida del hogar: La relación se destruyó, pero tienes hijos de por medio. Te damos algunos consejos.

Una de las situaciones más difíciles de solucionar, son las secuelas de una ruptura afectiva cuando hay hijos de por medio. No importa cuántos hijos sean, ni tampoco si son niños o niñas, porque el principal problema tras la ruptura es de tipo afectivo, una situación muy dura para los hijos.

Luego aparecen otros problemas, como el reclamo y división de bienes comunes, el reparto de responsabilidades de la crianza, y muchas veces la disputa de la patria potestad sobre los hijos o adjudicación legal de la responsabilidad de su cuidado. Tras esto último, emerge la exigencia del aporte económico para el sustento de los hijos, a quien resultó adversa la adjudicación de su cuidado.

La salida del hogar

Este es el momento donde se materializa la ruptura de la relación, porque hasta ese momento, a pesar de lo expresado y pasos adelantados, siempre existe la posibilidad de repensar la situación, dando un espacio de tiempo para confirmar la decisión, o recuperar la relación alrededor de elementos que atan sus vidas en pareja.

Lo anterior significa meditar más la decisión pensando en tus hijos y su futuro. Desde hace décadas, cada día es más difícil asegurar el porvenir de los hijos en una pareja estable; pero hoy, en medio de esta crisis global en desarrollo, será mucho más duro el futuro para hijos de padres divorciados.

El extrañamiento: Cuando no queda alternativa a explorar, probar y consultar con la almohada, se produce la inevitable separación del hogar. Ello produce en quien sale hacia otro espacio, una sensación de vacío y desorientación, los cuales se apoderan de tu pensamiento; mucho más, cuando todavía sientes amor hacia tu relación rota y apego por tu hogar.

Esto a veces conduce al deterioro de la salud, manifestando el síndrome de los refugiados, cuyo desarrollo más peligroso presenta falla renal y pérdida de la orientación y memoria, causados por un shock psicológico debido al cambio de ambiente: el extrañamiento del hogar. Sufrir una desfamiliarización.

La apertura de una oportunidad: En algunas relaciones con hijos, por lo general, la madre evita romper la relación pensando en ellos. Muchas veces queda presa de la dependencia económica machista durante mucho tiempo o por su decisión de abandonar su actividad económica cambiándola por cuidar hijos, atender su pareja y ocuparse de las labores del hogar.

Pero en otras relaciones, esta crisis abre oportunidades a quien reprimido, sufrió por largo tiempo, repetidas veces, expresándolo de manera abierta o en silencio, sin rectificación del otro. Ante un problema severo, se aprovecha la oportunidad para dejar de resignarse y sufrir, terminando con la relación. Esto eleva tu ánimo, mejorar la relación con tus hijos y renovar el ambiente de vida para todos.

La protección de tus hijos: Proteger a los hijos luego de acabada una relación, es algo que acarrea problemas entre los padres, entre estos y los hijos o solo con uno de ellos.

A menudo sucede por reclamos de exceso de responsabilidades sobre los hijos cargados a la madre, algo muy común provocado por padres machistas; o también, por la sobrecarga del peso económico para sustentar los hijos en cualquiera de los padres.

Los hombres latinoamericanos, amparados en leyes machistas discriminatorias de la mujer, aportan a sus hijos muy pocos recursos económicos monetarios y materiales cuando terminan una relación.

Otros, más bien aumentan el aporte a sus hijos. Algunos para obtener mayor influencia en ellos, otros por conservar su cariño y respeto; y los menos, por amar en silencio su pasada relación.

Las nuevas relaciones de los padres: Una nueva relación establecida por el padre o la madre luego de terminada una relación, despiertan celos en los hijos. Esto se refleja en el rechazo inicial y la resistencia de los hijos, para aceptar a alguien extraño intimando con su padre o madre; y además, opinando sobre asuntos que hasta ese momento solo eran pertinentes a hijos y padres.

Esto a veces se supera con el tiempo y los hijos aceptan la nueva pareja de sus padres; pero en otras ocasiones crea situaciones explosivas, mucho más cuando la nueva pareja de sus padres, es distinta en su comportamiento y actitud frente a ellos, y tiene valores distintos a los de sus padres.

Cambia Tu Actitud Cambia Tu Vida

Cómo puedes cambiar tu actitud. El primer paso hacia disfrutar el éxito y una mejor vida es cambiar tu actitud.

-.Esto significa cambiar la manera en la que ves las cosas, cambiar la manera en que interpretas las cosas, y cambiar la manera en la que tratas con las personas.

-.Sé más abierto de mente, mira el lado positivo de las cosas, busca y encuentra el lado positivo en las situaciones, busca lo bueno en las personas, en lugar de enfocarte en lo negativo.

-.Deshazte de todas esas ideas preconcebidas negativas que tienes acerca de la gente, situaciones y eventos en tu vida.

Hazte un chequeo de actitud.La próxima vez que respondas a una persona o situación, fíjate si tienes una actitud negativa o positiva.

-.Si es una actitud negativa, tienes que cambiarla. Esto significa ya no hacer juicios o pensar que lo sabes todo.

-.En su lugar, comienza a considerar todas las posibilidades, dale a la gente el beneficio de la duda, y enfócate en un resultado positivo, mientras al mismo tiempo estás listo para aprender algo y crecer de diferentes maneras. Al hacer ésto, le estás dando nuevas instrucciones a tu subconsciente.

-.Le estás diciendo que estás listo para el cambio, que estás abierto a nuevas posibilidades, que estás dispuesto a hacer lo que puedas para mejorar tu vida y que quieres más situaciones positivas. Entonces tu subconsciente responde a tu nueva actitud, ayudándote a mejorar tu vida.Te guiará hacia situaciones y personas positivas que te ayudarán a crear la vida que quieres. Cosas buenas le suceden a las personas con actitud positiva.

Ten cuidado con lo que piensas:Los pensamientos negativos llevan a creencias negativas, lo que lleva a una actitud negativa, y finalmente crea una vida negativa. En otras palabras, si mantienes esos pensamientos negativos, la vida solo se pondrá peor cada vez.

-.Si siempre te quejas o te enfocas en lo que está mal, o señalas lo que no te gusta en los demás, solamente estarás atrayendo situaciones negativas a tu vida. Así es que ten cuidado con lo que piensas, porque podrías conseguirlo. La próxima vez que te encuentres a ti mismo teniendo un pensamiento negativo, cámbialo, transfórmalo en un pensamiento positivo, si no lo haces, te encontrarás a ti mismo teniendo una serie de pensamientos negativos, que te llevarán a una actitud negativa y a una vida negativa.

-.Al simplemente cambiar lo que piensas, empiezas a cambiar las circunstancias de tu vida.Recuerda, el cambio comienza dentro de ti.

-.Elige tener pensamientos positivos, elimina los pensamientos negativos.

Crea creencias positivas:Enfócate en las cosas buenas y busca los resultados positivos.