10 claves para saber si debes casarte con tu pareja

¿Estás muy enamorada pero te ha surgido la duda si esa persona es la correcta y con la que debes casarte? Para despejarla, sólo tienes que poner atención a ciertas claves que te indican si es un buen partido o simplemente, debes pensar en seguir con él.

De acuerdo con la doctora Tina Tessina, psicoterapeuta del Sur de California, detalla que antes de que te embargue la emoción de los preparativos de la boda, descubre si tu pareja tiene algunas cualidades que la harán un esposo sensacional.

¡Abre los ojos!

1. Buen sentido del humor. Un hombre con el que quieres pasar el resto de tu vida debe tener buen sentido del humor, que te haga sentir bien y que vea el lado positivo de las cosas, sobre todo en los momentos difíciles.

2. Se preocupa por ti. Si realmente escucha tus opiniones, consejos y conoce tus sentimientos, es una buena opción para aceptar el matrimonio. Es alguien con quien puedes comunicarte perfectamente.

3. Es capaz de expresarse. Una buena pareja sabe cómo expresar sus intereses, ideas y opiniones, sin dañar a los demás, sobre todo a ti.

4. Resuelven los problemas en conjunto. Esta cualidad es la que define el éxito de la relación, ya que si pueden superar juntos cualquier problema, no habrá ningún obstáculo que los separe.

5. Te acepta con defectos y virtudes. Entiende que los dos son personas únicas e individuales y no te hará cambiar para que te adaptes a sus necesidades, sino que llegarán a acuerdos en las situaciones donde no concuerden sus puntos de vista o comportamiento.

6. Respeta todas las relaciones. Entiende que los dos tienen una vida laboral y relaciones con amigos y familiares, por lo que busca un equilibrio para ser parte de todas, pero respetando tu tiempo.

7. Crecer intelectualmente. Está dispuesto a crecer intelectualmente contigo, aprender cosas nuevas y a compartir todo el conocimiento que esté al alcance de los dos.

8. Equilibrio en emociones. Mantiene una estabilidad en la humildad, ego y modestia, es decir, no pierde la perspectiva por algunos casos de éxito o de fracaso.

9. Maduro emocionalmente. Aunque sea divertido, juguetón y encantador, también es responsable, sensible y encuentra una motivación para crecer personal y profesionalmente.

10. Relaciones sanas. Analiza si tu pareja ha aprendido del fracaso de sus relaciones pasadas para tener una mejor relación de pareja contigo.

Es muy importante que conozcas todos los aspectos de tu pareja antes de dar el sí ante el altar, no sólo por salud mental, sino para que la felicidad perdure. Y tú, ¿estás con la persona correcta?

Amar a quien no nos quiere ¿Qué podemos hacer?

La vida es una aventura que merece la pena vivir. Está llena de triunfos, pero también de fracasos. Debemos preocuparnos por nosotras mismas y pensar que siempre nos aguardan nuevas oportunidades.

A todos nos ha ocurrido alguna vez. Enamorarnos de alguien que no nos ama, o que, sencillamente dice que nos quiere pero no es verdad. Es un hecho traumático y doloroso. ¿Cómo podemos afrontar esta situación?

1. Un amor equivocado: Sabemos que amar, es la expresión más hermosa, intensa y a la vez caótica que puede sentir el ser humano. Nos hace ser mejores personas y vivir la vida con mayor intensidad. Pero eso sí, siempre que dicho amor sea correspondido. Pero en ocasiones nos equivocamos. Y esos equívocos pueden verse en dos formas particulares:

Enamorarnos de alguien que no nos corresponde: es algo normal y habitual. A lo largo de nuestra vida somos correspondidos pero también rechazados, al igual que nosotros hemos rechazado a su vez a otras personas. Es el ciclo normal de las relaciones humanas, y como tal hemos de enfocarlo a pesar de que el sufrimiento, es también inevitable.

Tener una pareja que no nos ama: resulta sorprendente, pero es también una realidad que se da con frecuencia. En ocasiones llegamos a un momento en nuestras relaciones en que nos damos cuenta, que la persona que está con nosotros no siente un afecto sincero hacia nosotros. Son esos instantes en que surgen las traiciones, los desprecios… ¿Por qué algunas parejas siguen a nuestro lado a pesar de no amarnos? Es una gran pregunta sobre la cual, está casi siempre detrás la comodidad, o unos hijos o una familia que no desean romper por egoísmo. Son situaciones realmente destructivas, ahí donde el amar hace verdadero daño al no encontrar más que el vacío y la mentira.

Todos hemos vivido esta clase de realidades alguna vez. Pero hay personalidades más fuertes que otras, personas que logran salir con gran fortaleza de dichos momentos. Mientas que otros, no pueden evitar caer en una depresión, ahí donde nuestra autoestima sufre un gran ataque y donde se cae en pedazos parte de la que era nuestra vida. Pero vale la pena aprender unos sencillos recursos. Debemos preocuparnos por nosotras mismas y coger la vida con todas sus fuerzas para emerger de dicha tragedia con esperanzas renovadas. Amar a veces hace daño, pero nunca debemos perder esta facultad maravillosa del ser humano. Te lo explicamos.

2. Cómo afrontar un amor no correspondido

1. Sé valiente y valórate a ti misma, te mereces algo mejor: Sabemos que en ocasiones amar, puede ser peligroso. Sabemos que el ser rechazadas abre una herida invisible difícil de superar. Que nos miramos al espejo continuamente en busca de un por qué. Pero debemos ser valientes y asumir lo ocurrido. Te costará un tiempo levantarte, un tiempo en que la rabia y la tristeza te ayudarán a desahogarte, pero después, deberás levantarte y afrontar cada día pensando que si esta vez salió mal, a la próxima irá mejor. Porque eres una gran mujer, alguien con amigos, familia y gente que te quiere y que sabe lo que vales. La vida está llena de triunfos pero también de fracasos, y de todo hemos de aprender de estos obstáculos en nuestro camino vital.

2. Cuida tu autoestima día a día y no insistas en lo que ya no puede ser: Hay quien se niega a aceptar dicho rechazo. Que insiste e insiste de nuevo buscando ese amor imposible con la misma persona. ¿Qué conseguimos con ello? Herir aún más nuestra autoestima y humillarnos. Jamás lo hagas. Si te dicen o descubres que alguien no te quiere, no insistas, acéptalo y déjalo ir. A partir de ahora quiérete más a ti misma y abre un tiempo para enfocarte en otras cosas. En cuidarte, en aprender, en amar tu vida, en disfrutar del día a día girando la vista a ese fracaso. El hacer cosas a lo largo del día, el salir con amigos, disfrutar de la familia hará que esa herida se haga cada vez más pequeña. Cultiva tu autoestima y piensa que la vida te tiene aguardad nuevas oportunidades.

3. Un fracaso no es el final, es encontrar nuevos caminos: Desde luego, el sufrir un rechazo es una puerta que se cierra, lo sabemos. Pero tu vida está llena de más ventanas donde asomarte para ver luz, para envolverte de nuevas brisas y conocer cosas nuevas.

Nunca te cierres la puertas al amor ni permitas que un rechazo te corte las alas de la felicidad. Todos somos personas realmente especiales que merecen lo mejor, y tarde o temprano aparecerá alguien que de verdad sepa apreciarnos. Amar es también respetarnos y dar luz a nuestra vida. No te desilusiones ni detengas tu vida en dicho rechazo. La vida es una aventura que merece la pena, así que seca tus lágrimas y nunca pierdas tu esperanza.

Cosas Que Hacen Las Personas Mentalmente Fuertes

1. Evitan los conflictos: No odies lo que no entiendes. La verdadera marca de la madurez es cuando alguien te hace daño e intentas comprender su situación en lugar de tratar de devolverles el daño. Sostener rencores nunca ha sido una solución a los problemas, y nadie ha logrado nada con eso. En vez de gastar tú tiempo odiando a las personas que te hacen daño, decides dejar de lado el dolor y aprender del incidente. Incluso en los factores de estrés más severos, puedes mantener la calma y tratar de manejar situaciones de problemas. Considera que el aumento de tu voz es un signo de debilidad.

2. No juzgan ni envidian: Nunca haces suposiciones sin estar primero plenamente consciente de la situación. Evitas creer en las cosas negativas que te digan y no te molestas del éxito de otras personas. Puedes celebrar el éxito de otras personas y tratas de no ponerte celoso cuando alguien es mejor que tú en un área en particular. Sabes que el éxito viene con el trabajo duro y que debes estar dispuesto a trabajar duro para alcanzarlo.

3. Están abiertas a recibir la ayuda de otros: No estas atrapado por el ego. No temes pedir ayuda si la necesitas. Estás seguro de admitir que no sabes todo y te abrirás a pedir ayuda con el fin de aprender.

4. Se disculpan cuando es necesario:No te es problema disculparte por haber dicho o hecho algo mal. No tienes miedo de admitir tus propios errores y estás dispuesto a sufrir las consecuencias de ellos. Eso te hace ser un humano responsable y honesto.

5. Están abiertas a las opiniones de otras personas:Manejas diferentes opiniones fácilmente- no las rechazas porque creer lo contrario de lo que tu sabes puede ser cierto para alguien más. Abrazas la diversidad y estás listo para escuchar lo que todo el mundo tiene que decir.

6. Son desinteresadas:Te encanta ayudar a los demás y no esperas nada a cambio cuando haces algo bueno para un amigo. Ya sabes que una vela no pierde nada encendiendo otra vela.

7. Saben que no siempre se puede complacer a todo el mundo:A pesar de que eres una persona amable y un ser genuino, eres consciente de que no siempre se puede hacer a todos felices. Sabes que pasar el tiempo contigo mismo es tan importante como contener una buena relación con las personas que te rodean, pero estas dispuesto a decir “no” cuando alguien intenta robar tu tiempo.

8. Saben que el mundo no les debe nada:No te sientes con derecho a cosas de la vida. Estas dispuesto a trabajar duro para alcanzar tus metas y sabes que el mundo se forma por lo que haces ahora. No tomas nada por sentado y estas agradecido por lo que tienes.

9. Aceptan el cambio: No tratas de evitar el cambio y entiendes que es inevitable. Le das la bienvenida al cambio positivo y estás dispuesto a ser flexible porque crees en tus capacidades de adaptación.

10.Se perdonan a sí mismas: Sabes que el estar enojado contigo mismo no te va a llevar muy lejos. En su lugar, estas dispuesto a perdonarte a ti mismo y al hacerlo eres capaz de aprender. Dejar el pasado donde pertenece en lugar de insistir, es la clave seguir adelante y avanzar.

6 Frases Budistas Que Jamás Olvidarás

El budismo es una de las religiones más antiguas de la historia, aún se practica por unos 200 millones de personas en todo el mundo.

Para su entendimiento e integración de significado no tenemos por qué hacernos seguidores de esta religión. Tan solo es necesario abrir nuestro corazón y nuestra mente a su mirada.

Estas son 6 frases budistas que jamás olvidarás

1. El dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional: A veces los utilizamos como sinónimos pero son cosas diferentes. El dolor es genuino, natural, legitimo y necesario para vivir y seguir aprendiendo y arriesgando cada día un poco.

 Cuando nos abrimos a la vida, nos puede llegar el dolor en cualquier momento. Por tanto, el dolor está presente en nuestra vida lo queramos o no. El sufrimiento en cambio, es una elección. Incluso a veces es una posición de vida. Una manera de mostrarse ante los demás. Ante el sufrimiento no solo intervienen emociones sino que también intervienen los pensamientos. Para dejar de sufrir necesitamos aceptar que estamos sufriendo, aceptar nuestro dolor, darle un espacio y responsabilizarnos de él.

2. Alégrate porque todo lugar es aquí y todo momento es ahora: Solemos pensar solamente en el pasado o estar excesivamente preocupados por el futuro. Esto nos lleva a no vivir el momento y que nuestras vidas pasen de largo sin ser conscientes. El budismo nos enseña el aquí y ahora. Por tanto, debemos aprender a estar plenamente presentes, a disfrutar y apreciar cada momento, porque cada uno es único.

3. Cuida el exterior tanto como el interior, porque todo es uno: Para encontrar un verdadero estado de bienestar es imprescindible que mente y cuerpo estén en un equilibrio. No debemos centrarnos demasiado en el aspecto físico o, por el contrario, en el aspecto interior, lo ideal es encontrar un justo equilibrio entre ambos. Esto nos ayudará a sentirnos más plenos y conscientes del aquí y ahora, facilitándonos una plenitud emocional más rica.

4. Más vale usar pantuflas que alfombrar el mundo: A veces, exagerar una idea hace que la veamos más fácilmente. Quien espera que el mundo entero a su alrededor esté alfombrado para así caminar descalzo sin miedo de mancharse o de hacerse daño siempre estará a disgusto con el mundo y siempre se estará haciendo daño.

5. No lastimes a los demás con lo que te causa dolor a ti mismo:Tiene parecido significado con la frase “no le hagas a los demás lo que no te gustaría que te hiciesen a ti” , pero esta quinta reflexión va mucho más allá ya que exige un profundo conocimiento de nosotros mismos y una gran empatía para/con los demás. Esta frase intenta comunicarnos que seamos capaces de diferenciar bien qué cosas nos causan dolor a nosotros mismos y no ponerlas en los demás, no “actuarlo” en el mundo.

6. No es más rico quien más tiene, sino quien menos necesita: Nuestro deseo de tener más, tanto en el plano material como el emocional, es la principal fuente de todas nuestras preocupaciones y desesperanzas. Su máxima se basa en aprender a vivir con poco y aceptar todo aquello que nos brinda la vida en su momento. Ello nos llevará a una vida más equilibrada, reduciendo el estrés y muchísimas tensiones internas.

“Avanzando estos tres pasos, llegarás más cerca de los dioses: Primero: Habla con verdad. Segundo: No te dejes dominar por la cólera. Tercero: Da, aunque no tengas más que muy poco que dar.” – Gautama Buda (Fundador del Budismo)

A tu lado

Junto a ti lo que suceda es una bendición, el tiempo pasa lento y no hay preocupación que valga el descontento.Puedo vivir feliz, puedo vivir sin preocupaciones y lo mejor es que sólo es porque te mantienes a mi lado, pero si un día te vas, pero si un día no estas el tiempo se detiene para extender mi desesperación; esa que me da cuando no estas. Eres el mundo que forma mi realidad y después de ti no hay más. eres mi rededor y lo que suceda más allá de ti no me interesa.

A tu lado no necesito más que lo que tu me das, las alegrías, las felicidades, los momentos tiernos, los abrazos, las lágrimas, las desesperaciones, las rabietas, las palabras entre cortadas y mal dichas… estas hecho para mí de cabeza a los pies y el mundo puede derrumbarse y aún así yo seguiré de pie junto a ti, aún así yo seguiré siendo feliz siempre y cuando te mantengas a mi lado. Hoy y siempre la brújula apunta a ti, siempre puedo llegar a ti, no hay manera de escapar de mi cuando ni de mi amor, no es como una obsesión simplemente es mi tierno instinto que me hace saber que puedas incluso estar pensando. 

Cuando estas aquí las cosas me salen mejor, el tiempo a veces corre muy rápido y aunque lo intento no soy capaz aún de detenerlo sólo para ti, pero no creas que me he dado por vencida pues lo mejor aún esta por venir. El tiempo a veces puede ir muy lento y si eso no es lo mejor para ti, entonces yo lo intento y adelanto las manecillas para que puedas dormir; yo siempre junto a ti. De tu lado siempre estaré, te tomaré la mano y me quedaré hasta que sea necesario, junto a ti me siento con vida, sobrevivo y revivo, me siento como en el cielo y me vuelvo niña de nuevo, río sin parar y las rabietas también se apoderan de mí de vez en cuando. 

A tu lado aprendo de poco en poco a veces demasiado rápido y aunque el cerebro quisiera salir volando, a tu lado encuentro la cura a la propia desesperación que me provocas, eres un pequeño ser que brinda demasiado a veces más de lo que pido, no me exiges nada a cambio porque obtienes lo que necesitas y más que eso obtienes mi propia vida. Yo quisiera poder darte más, yo quisiera poder ofrecerte un poco más siempre porque a tu lado obtengo lo que merezco y más que eso lo que quiero.

Dejemos de preocuparnos y empecemos a ocuparnos

El sesgo cognitivo es el efecto psicológico de juzgar una situación neutra como buena o mala, según nuestro estado mental. Claro ejemplo el vaso medio lleno o medio vacío.

Si estamos preocupados constantemente, estamos imaginando situaciones malas inexistentes, que afectan negativamente nuestra manera de ver el día a día, para cambiar esta forma de pensar, debemos dejar de pensar en supuestos y comenzar a actuar, y si no hay nada que se pueda hacer en esa situación preocupante, debemos ocuparnos de cosas que si podemos cambiar, por ejemplo, si estas preocupado por las cuentas, y no recibirás tu paga hasta el mes siguiente, y a la vez estás pensando que deberías salir a correr, ponte tu ropa deportiva y sal a dar unas vueltas por el vecindario.

Cuando uno se ocupa, ¡cosas inimaginables suceden! pero solo si al correr escuchas tu música favorita y no estás pensando en esas cuentas. Te sentirás mejor y abrirás las puertas a cosas nuevas, capaz te animas a entrar a ese café que siempre te llamó la atención y nunca te animaste a entrar, o encuentres un afiche pegado de un trabajo temporal que siempre quisiste hacer, ¡las posibilidades son infinitas!

Hoy tantas cosas irrelevantes por las cuales nos preocupamos. ¿Que ropa me pondré mañana? ¿Tendré tiempo de terminar este articulo para el lunes?, ¿Será que Adrián sigue pensando en mí? No perdamos nuestro tiempo con cosas insignificantes, Ocúpate del artículo, mañana toma la ropa que sientas correcta y no te mires al espejo a ver cómo te queda, por algo la compraste, ¿no? Y si quieres saber si piensa en ti, ¡Llámale y pregunta!

Las preocupaciones, frecuentemente se convierten en miedos, y los miedos en realidad, por ejemplo, hace unos días tuve una conversación con dos amigos (pareja). Ella me dice, tengo miedo de que el este saliendo con otra, por eso no puedo evitar preocuparme y cada vez que viene a casa le hago mil preguntas, me doy cuenta, pero el sentimiento me domina y no puedo hacer nada.

Luego saliendo de su casa, me cruzo a mi amigo yendo a visitarla, desde que cruzamos miradas su energía densa me hizo preguntar si le pasaba algo, me dijo que había quedado con los muchachos a jugar videojuegos, pero al final tuvo que cancelar porque mi amiga le exigía venir a verla, terminó diciendo que, si sabía que iba pasar por todo esto, hubiera preferido estar soltero, el miedo de mi amiga estaba de apoco convirtiéndose en realidad. Ya que por sus preocupaciones estaba alejando a su pareja.

Las preocupaciones fatigan al cerebro y al corazón. ¡No dejes que estas te consuman y comienza a actuar! Visualiza lo que quieres y ve por ello, ¡deja de pensar en supuestos y comienza a vivir tu día a día! La vida siempre nos sorprende cuando nuestro sesgo es positivo, ¡y aprendemos mucho más!

No permitas ser la segunda opción de nadie, cuando mereces ser prioridad

Y de pronto aparece esa persona que te hace dudar de algo que nunca deberías dudar.

Muchas veces, en lo que al amor se refiere nos enfrentamos al gran dilema: ¿Escuchar a nuestro corazón o a nuestro cerebro? Y es que al parecer, el amor es una fuerza incontrolable que lo llena y lo controla todo, y cuando toca a nuestra puerta es como entrar a una dimensión desconocida, en la que si no estamos atentos es fácil ignorar elementos negativos, conductas, defectos y situaciones importantes que necesitan ser evaluadas con claridad en la otra de la persona antes de entablar lazos afectivos.

Esto llega a ser un poco complicado, porque la mayoría de las veces optamos por escuchar al corazón y luego nos arrepentimos porque terminamos totalmente defraudados: “¿Por qué no lo pensé antes?”. Por lo tanto, lo ideal sería utilizar tanto el corazón como el cerebro en este tipo de decisiones.

Es algo que nos pasa tanto a las mujeres como a los hombres cuando nos enamoramos, por tratar de conquistar a la persona que nos interesa hacemos cualquier cosa para agradarla; digo, es muy válido, es parte del proceso, pero nunca hay que olvidarnos de nosotros mismos, de nuestra dignidad y estar muy consientes de que el amor nunca, pero nunca se mendiga: se merece.

Sé que suena muy cliché, pero soy de la opinión de que antes de darnos a otra persona por completo debemos amarnos y estar plenamente convencidos de que también somos importantes y que tenemos mucho que ofrecer, que somos únicos, que merecemos que nos amen, que nos den atención, cariño, respeto, comprensión, etc.

Posiblemente llegar a la conclusión de que el problema no eres tú, sino la otra persona, no será inmediata, porque no es un proceso sencillo, necesitas pasar una serie de situaciones que te hagan entender que la persona que tienes enfrente fue incapaz de valorarte como te mereces, pero el tiempo es sabio y todo mejora, lentamente, pero mejora.

Aunque también existe el otro caso, cuando por nuestra voluntad decidimos involucrarnos y enamorarnos de alguien que no está disponible, personas casadas o con una relación. Aquí hay que estar muy alertas, porque ese tipo de situaciones lo único que generan es un círculo vicioso del cual es muy difícil salir. Qué fácil nos es creer en frases como: “Yo te amo a ti”, “Te prometo que voy a dejar a esta persona por ti”, y son frases que no pasan de ahí, pero si usamos un poco nuestro sentido común verás que nadie que te ama te va a tener como una segunda opción, porque sin pelos en la lengua, eso eres, “una segunda opción”, alguien que está siempre ahí a la espera de un poco de afecto, conformándose con migajas, esperando que algún día le den el lugar que merece, lo cual puede tardar años o, peor aun, como la mayoría de los casos, nunca sucederá.

No aceptes ser opción de nadie, no permitas darle la importancia a alguien a quien realmente no le importas. No dejes entrar a tu corazón a personas que no lo merecen, personas que lo único que harán es robarse todo y que al irse lo único que nos dejarán es un gran vacío por dentro y muchas heridas por sanar.

Aquí no hay que olvidar que nadie es indispensable, que si bien podemos sentir en un momento dado que nuestro mundo se acaba sin la otra persona, que hemos perdido el propósito de nuestra vida, no será así. Empezar de cero es demasiado complicado y el rumbo a tomar puede ser desconocido, pero ningún nuevo rumbo por descocido que sea, es negativo. Nadie muere por amor y menos si es un amor tan pobre que no esta a nuestra altura.

Es muy difícil escuchar razones cuando estamos enamorados, y cuando alguien trata de abrirnos los ojos nos molestamos, nos alejamos, nos olvidamos que allá afuera hay un mundo lleno de cosas maravillosas, de personas que sí merecen la pena, que nos quieren con sinceridad y son capaces de darnos ese amor que merecemos. Es cierto que cada quien es dueño de su vida y hace con ella lo que quiera, pero por qué no tratar de hacer lo mejor con ella, tratemos de ser felices, de no hacernos daño a nosotros mismos, no nos autodestruyamos, hay que proteger siempre y antes que nada nuestro corazón. Aquí nadie esta a salvo! Pero no hay que olvidar que no hay que hacer a otros lo que no nos gustaría que nos hagan, si amas a alguien intenta dar siempre lo mejor de ti, de ninguna manera utilices a otras personas, ni tampoco permitan que nadie te utilice a ti.

Todo nos enseña una importante lección y ahora sabes que si esto vuelve a ocurrir en tu vida tienes un par de verdades para todo aquel que no sepa valorarte como es debido: no tienes tiempo para alguien que no te tome en serio, no tienes tiempo para alguien que te haga dudar de todo lo que has construido y desde hoy en adelante, dejarás ir a todo aquel que le reste cosas a tu vida en vez de sumarle, incluso si es doloroso.

Este es el nuevo comienzo, este es el nuevo rumbo y nunca más volverás a perderte, porque aunque fuiste una opción, desde hoy en adelante siempre serás una prioridad. Hay tanto peces en el mar –como dicen por ahí- que podemos encontrar a alguien que nos dé el lugar que merecemos, que nos haga sentir tan increíbles como pensamos que somos.